• Bonsoir,
    Alors moi je n’aime pas la banane 🍌 et il y en a souvent pour épaissir ce genre de préparation 🥺
    Auriez vous une suggestion pour la remplacer ? 🙏🏻 merci d’avance

    J'aime1
    • sosocook a répondu il y a 2 mois et 2 semaines

      Par de la mangue. Moi j’adore le mélange Fraise mange.

    • lisen a répondu il y a 1 mois et 3 semaines

      J’ai trouvé ça sur le net si ça t’intéresse 🙂
      1. Graines de chia. Pré-trempées, elles donneront une consistance crémeuse à vos smoothies sans leur rajouter de sucre
      2. Avocats. S’ils sont bien mûrs, ils donneront une texture encore plus crémeuse que les bananes. Il faut faire un peu plus d’effort si on souhaite en camoufler le goût, par contre. 1/4 à 1/2 avocat pour remplacer une banane.
      3. Tofu soyeux. Source de protéines et sans sucre, c’est un excellent substitut à la banane
      4. Avoine en flocons cuite ou pré-trempée (10 min)
      5. Citrouille, courge ou patate douce en purée
      6. Noix de cajou pré-trempées (8 heures)
      7. Courgettes
      8. Mangue
      9. Graines de lin pré-trempées
      10. Poire
      11. Beurres de noix (amandes, arachide, noix de cajou, noisettes, etc.)

      • Clelia a répondu il y a 1 mois et 3 semaines

        Ah merci c’est super sympa !!!! Je garde ça dans mes notes 😊

Rejoignez la communauté !

Enregistrez vos meilleures recettes et partagez-les !