Jus d’avocat
publié par Sofyaa
- Préparation
- 5 min
- Durée totale
- 5 min
- Difficulté
- facile
- Nombre de parts
- 2 portions
- Coût pour 1 portion▼
- ≈ 0.65 €
- Coût de la recette
- ≈ 1.29 €
- Calories par portion (328 g)▼
- 296 kcal
- Lipides
- 12.3 g
- Acides gras saturés
- 2.7 g
- Glucides
- 41 g
- Sucres
- 35.5 g
- Fibres
- 4.7 g
- Protéines
- 8.2 g
- Charge Glycémique
- élevée
- Calories pour 100g
- 90 kcal
- Points WW par portion
- 13
- Recette pour
- Thermomix TM31, TM5, TM6 et TM7
- Note
- ★ ★ ★ ★ ★/ 5 ( notes)
- 140 grammes
- Avocats
- 50 grammes
- Sucre cristallisé
- 400 grammes
- Lait demi-écrémé
- 65 grammes
- Glace à la vanille
Je vous recommande ce jus d’avocat afin de bien commencer la journée, l’avocat est connu pour ses vertus alimentaires. Une recette facile pleine de vitamine. Au Maroc on le sert dans les cafés, il est aussi grandement consommé et apprécié durant le mois de ramadan. On peut y ajouter des dattes, des amandes, je peux vous dire que c’est un bon énergisant naturel.
Ses bienfaits ne sont plus à démontrer, il a pour effet de réduire le taux de mauvais cholestérol et il est riche en vitamine B ainsi qu’en potassium. Ce jus se consomme bien frais à n’importe quel moment de la journée avec une petite cuillère ou à la paille façon yaourt à boire.
Astuce- Mettre 140 grammes d'avocats coupés en morceaux, 50 grammes de sucre cristallisé (à ajuster en fonction des goûts), 400 grammes de lait demi-écrémé et 65 grammes de glace à la vanille dans le Thermomix. Mélanger 30 sec/vitesse 5.
- Transvaser le contenu du Thermomix dans des verres à cocktail.
- Servir immédiatement ou froid.
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- F
fati45 a noté 5/5 cette recette, il y a 6 ans et 1 mois
Testé avec et sans glace : un régal 👍
Petroni a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 2 mois
Je suis en train de le déguster et c’est incroyable!!!🤩
Merci Magwem 😉. C’est ton post qui m’a convaincue.
Fait sans glace et avec 20g de sucre seulement.
Top avant le sport👍. Je vais péter la forme 😋
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Magwem a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 2 mois
Agréablement surprise. Un avocat, une banane bien avancée moins de sucre.
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Maman-cuisine a noté 5/5 cette recette, il y a 5 ans et 2 mois
Un pure délice j’ai rajouté un yaourt nature
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Ihlem a noté 5/5 cette recette, il y a 6 ans et 6 mois
Jai rajoute un peu d ‘amande un délice pure comme je l’aime 😍😍
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Wally61 a noté 5/5 cette recette, il y a 6 ans et 4 mois
Etonnant et délicieux, j’ai oublié la glace, j’ai réduit le sucre (40 gr de rapadura ), choisi du lait d’amande et ajouté un trait de fleur d’oranger. Topissime
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sabrynou a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 2 mois
Un délice
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ophelielachaise a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans
Délicieux !
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lolli_1 a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 9 mois
Excellent, j’ai remplacé le lait demi-écrémé par du lait végétal aux amandes …
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dydoo a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans
Très bon! Fait sans glace et avec des amandes 😋
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Gloria_2 a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 8 mois
Juste de l’avocat et du lait
- C
chouquette95 a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 1 mois
parfait!!! recette suivi a la lettre…
refais avec des fraises en plus un régal!!!merci - J
jujuemma22 a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 2 mois
D’une extrême douceur EXCELLENT! Avec la recette respectée mais juste avec la moitié du sucre car la glace sucre déjà bien.
A REFAIRE ET REFAIRE ! - N
najia84700 a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 6 mois
Extra!
J’ai mis 500 ml de lait et une poignée d’amandes.
Merci pour le partage😋😋😋 - N
Nel03 a noté 5/5 cette recette, il y a 5 ans et 1 mois
Une tuerie…. J’ai ajouté des amandes et des dattes🤤😜
- H
hadam a noté 5/5 cette recette, il y a 6 ans et 8 mois
Très bon jus fait avec 500ml de lait car pas de glace à la vanille comme au Maroc
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Dicte a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 5 mois
Excellent, j’ai fait sans glace mais en ajoutant du sirop de vanille (le must) + un peu de poudre d’amandes. J’ai doublé toutes les doses, ayant récupéré une caisse de 29 avocats à 1 €, cause limite de présentation magasin. Comme quoi, il n’y a pas que le guacamole… Excellent ! Merci, Sofyya !
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emilie_1149 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 6 mois
Je n ai pas suivie la recette a la lettre car j ai tenté ca pour le petit déjeuner. J ai mis l avocat avec 50cl de lait, 3 marrons glacés pour sucré un peu. Excellent même mon fils a adoré.
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