Délices de l’écureuil
publié par bveia44
- Préparation
- 8 min
- Durée totale
- 32 min
- Difficulté
- facile
- Nombre de parts
- 25 portions
- Coût pour 1 portion▼
- ≈ 0.16 €
- Coût de la recette
- ≈ 4.02 €
- Calories par portion▼
- 52 kcal
- Lipides
- 3.9 g
- Acides gras saturés
- 0.4 g
- Glucides
- 3.2 g
- Sucres
- 2.6 g
- Fibres
- 0.6 g
- Protéines
- 1.5 g
- Calories pour 100g
- 448 kcal
- SmartPoints par portion
- 222
- ProPoints par portion
- 1
- Recette pour
- Thermomix TM5 et Thermomix TM6
- Note
- ★ ★ ★ ★ ★/ 5 ( notes)
- 70 grammes
- Oeufs
- 80 grammes
- Noisettes
- 80 grammes
- Amandes
- 60 grammes
- Sucre roux
Ce sont de petits gâteaux que je fais régulièrement. Ils peuvent se déguster avec un café ou comme ça ! Ces délices de l’écureuil très peu caloriques sont issus d’une recette Weight Watchers, parfait pour ceux qui font attention à leur ligne 🙂 Ils se conservent plusieurs jours dans une boîte métallique.
VarianteAfficher la recette comme sur mon Thermomix
- Préchauffer le four à 180°C.
- Mettre 70 grammes de blancs d'oeufs cela représente 2 blancs d'oeufs dans le Thermomix.
- Ajouter le fouet.
- Mélanger 4 min/vitesse 3.5.
- Transvaser le contenu du Thermomix dans un saladier et réserver.
- Laver et sécher le bol du Thermomix.
- Mettre 80 grammes de noisettes et 80 grammes d'amandes dans le Thermomix. Mélanger 5 sec/vitesse 5.
- Ajouter 60 grammes de sucre roux dans le Thermomix et mélanger 10 sec//vitesse 3.
- Incorporer délicatement le mélange noisettes amandes hachées et sucre aux blancs d’œufs montés en neige réservés.
- Dans un plat à four de 20 X 30 cm, mettre une feuille de cuisson.
- Déposer le mélange en ayant soin de l'étaler le plus possible pour faire des gâteaux fins et croustillants (3-4 mm épaisseur).
- Mettre dans le four pendant 20 min à 180°C.
- A la sortie du four, découper les gâteaux encore chauds et laisser refroidir.
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Andrea yaya a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 7 mois
Cest juste une tuerie!!! Super simple et rapide à faire!! Cest juste excellent et tres croquant comme j’aime.
J’ai rajouté des flocons d’avoine et des graine de chia que j’ai mixer avec les amandes et les noisettes.
Merci pour cette recette 😉.
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corize a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an
Trop trop bon !! Je doublerai les doses la prochaine fois pour en avoir plus car ça ne va pas faire long feu ….
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nathbailly a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 3 mois
Facile à réaliser, très bon !
(Prévoir cure-dents 😂)-
Bravo soeurette ! 😄
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Merci, vous me donnez l’idée d’en refaire, je viens de faire des danettes au chocolat , et il me restait 2 blancs d’œufs.
C’est délicieux pour accompagner le café.
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Ansooo a noté 4/5 cette recette, il y a 1 an et 8 mois
Simple et efficace!
J’ai profité de cette recette pour effectuer 3 tests tout en gardant cette base par préparation : 30g de noisettes, 30g d’amandes, 1 blanc d’oeuf, sans sucre
+ 65g de bananes (total 458 kcal)
+ 50g de coco râpée (total 727 kcal)
+ 35g de chocolat dessert (total 585 kcal)
Après 15 min de cuisson, les 3 préparations sont délicieuses! Et peuvent se manger seules ou dans un fromage blanc par exemple.
Cependant, ce qui me refroidit c’est que je trouve que l’association noisette/amande est de base trop calorique pour une collation dite légère. A moins d’en manger 10g seulement …-
Les fruits secs sont éliminés beaucoup plus facilement par l’organisme du fait de leur IG bas 😉
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Faut effectivement prendre tout en compte 😁
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Mais bon, après les avoir testé, c’est pire que les chips : t’en langes un, tu finis le paquet 🤣
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Beaucoup de calories… mais vite éliminées 😉
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Oui, je croise les doigts 😁
- V
valg67 a noté 5/5 cette recette, il y a 10 mois et 1 semaine
Un vrai délice 👋
Merci pour la recette
Pour faciliter la découpe après la cuisson je prédécoupe. -
DIHOU27 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 7 mois
Trop craquant!!!! Absolument divin avec le café !!!
- C
Cec44 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 mois et 1 semaine
Trop trop bon et très facile à faire!!
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melmathys a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois
Au top du top FACILE RAPIDE et DIETETIQUE 😍
Parfait pour un ptit café gourmand un après midi 😁
Petite crème vanille avec les jaunes et délice de l’écureuil avec les blancs 👌 -
Delph44250 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 9 mois
Juste excellent ! Difficile de résister…
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Laeti. 76 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 9 mois
Recette réalisée ce matin avec un mélange noisettes, noix de cajou, amandes et noix de pécan 😋
Excellent !
La prochaine fois, j’essaierai de remplacer le sucre par du miel- N
Bonjour avez vous testé avec le miel ?
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Bonjour, je n’ai pas encore testé 😉
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Bonjour même ❓ 🤔😊 vs avez essayé avec le miel? Merci
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Toujours pas désolée 😁
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Hihi pas de problème 😂
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Babou 🐒 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 1 mois
Aie aie aie… c’est trop bon…
J’en ai fait pour les invités de demain pour le café, mais je vais devoir en refaire car ils ne vont pas faire la journée 😱… je doublerai les proportions !!! J’ai mis 25 min de cuisson car je les voulais très croustillants. Dans la boîte la 2 eme fournee🤪 - G
GavrocheNth a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 3 mois
Un pur délice. Je n’ai pas pu attendre le café pour les goûter ! J’ai suivi la recette et j’ai utilisé la roulette à pizza pour découper les petits carrés de ces extra-bons délices de l’écureuil. ..
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👍 Super bonne idée la roulette à pizza …🙏
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MarionBlanc a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 4 mois
Merci pour la recette
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Mon sucre est en poudre ça ira svp ?
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Oui sans problème je pense
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chocolatitine a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 7 mois
J ai doublé les proportions car j avais pratiquement 150grs de blancs d oeufs .Bons pour accompagner plusieurs fins de repas avec le café 😉
- O
Testé aujourd’hui super recette j ai doublé les proportions pour avoir plus de délices car nous sommes très gourmand merci pour la recette
-
Bjr
En doublant les proportions fait il doubler la cuisson?? Merci-
Bonjour Repvi non ajoutez du temps mais surveillez la cuisson par rapport à votre four .
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Merci beaucoup et bonne journée
- J
Julie.T a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 8 mois
Parfait pour accompagner le café
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Ccou Julie se regaler sans culpabiliser Bravo 👑👍
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Magwem a noté 5/5 cette recette, il y a 2 mois et 1 semaine
Pour accompagner le thé, cela ira très bien. Préparation étalée entre deux feuilles de cuisson.
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SCSC a noté 5/5 cette recette, il y a 3 mois et 2 semaines
Délicieux en effet, rapide et facile à faire 😋
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Cc ils ont l air bien gourmand.❤️❤️
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Oui ! Très ! Bisous grands sœur 😘😘
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Je confirme 😉
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petroni a noté 5/5 cette recette, il y a 3 mois et 2 semaines
Simples,rapides et croquants à souhait 👍. Ils ont cuit 20 min. Par contre,j’ai oublié de les couper à chaud. Je les ai donc rompus à froid 😉.
Recette suivie à la lettre avec un mélange noisettes amandes. - Afficher plus de commentaires
Bonsoir, vous utilisez des noisettes et amandes en poudre ou entières ? Merci
Entières 😄
Pas une mauvaise idée de rajouter flocon d avoine.