- Préparation
- 15 min
- Durée totale
- 44 min
- Difficulté
- moyenne
- Nombre de parts
- 6 portions
- Coût pour 1 portion▼
- ≈ 1.63 €
- Coût de la recette
- ≈ 9.81 €
- Calories par portion▼
- 348 kcal
- Lipides
- 10.3 g
- Acides gras saturés
- 3.7 g
- Glucides
- 49 g
- Sucres
- 6.5 g
- Fibres
- 3.1 g
- Protéines
- 16.4 g
- Calories pour 100g
- 98 kcal
- SmartPoints par portion
- 9 SP
- ProPoints par portion
- 8 PP
- Recette pour
- Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
- Note
- ★ ★ ★ ★ ★/ 5 ( votes)
- 1
- Oignon jaune
- 3
- Carottes
- 2
- Courgettes
- 150 grammes
- Saumon fumé
- 20 grammes
- Huile d'olive
- 300 grammes
- Riz spécial risotto
- 750 grammes
- Eau
- 1
- Cube de bouillon de légumes
- 100 grammes
- Parmesan
Recommandé pour cette recette :
En plat principal ou en guise d’accompagnement, cette recette, pleine de gourmandise est celle qui revient de façon très régulière à la maison.
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- Mettre 1 oignon jaune coupé en deux, 3 carottes épluchées et coupées en morceaux et 2 courgettes épluchées et coupées en morceaux dans le Thermomix. Mélanger 4 sec/vitesse 4.5.
- Ajouter 150 grammes de saumon fumé coupés en petits morceaux, 20 grammes d'huile d'olive et 300 grammes de riz spécial risotto dans le Thermomix. Cuire 3 min/Varoma/vitesse 1.
- Ajouter le fouet.
- Cuire 5 min/Varoma//.
- Ajouter 750 grammes d'eau et 1 cube de bouillon de légumes dans le Thermomix. Cuire 21 min/100°C//.
- Transvaser le contenu du Thermomix dans un récipient.
- Mettre 100 grammes de parmesan sur la préparation.
- Mélanger avec une spatule et servir chaud.
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Très bon, merci. Je n’avais pas de courgettes, je n’ai pas ajouté de vin blanc et la recette ne s’en est pas ressentie.
En revanche, il serait bon d’alerter les utilisateurs car la mise en place du fouet dans un bol rempli de riz déjà collant est très compliqué, il a sauté par deux fois et si je n’avais pas arrêté très vite, il se serait brisé. J’ai dû vider le bol, installer le fouet et remplir de nouveau avec l’appareil riz-carottes…J’ai suivi les conseils par rapport au fouet et c’était nickel. J’ai aussi remplacé le saumon fumé (rupture de stock dans mon frigo) par des lardons de volaille et ce fut un délice… A tester la prochaine fois avec du saumon
Je l’ai faite ce midi superbe recette dommage je n’avais pas de carottes mis uniquement courgettes et bien sur le saumon.
Testée et approuvée ! Texture crémeuse, carottes fondantes et goût pas trop salé, parfait. Fait avec la moitié des proportions, 2 carottes, 1 courgette, 150g de riz et 400g d’eau 😉
Je n avais pas de saumon, mais je me suis dit: pourquoi pas l essayer sans !?
Je viens de me rendre compte que je n avais pas mis le fouet, aucune incidence.
Pas de regrets, un pur délice 😍J’ai fait la recette sans courgette ni carotte
Mon mari n’étant pas trop légumes
C’était très bon
Je referais sans problème
La photo est avec carotte et courgette.
Très bon
Je ne suis pas fane de ce mélange de saveur…
D’autant plus que la cuisson a dû être prolongée mais les carottes n’étaient pas assez cuites
Bonne recette !
Par contre impossible d’utiliser le fouet. Il a sauté plusieurs fois, et comme indiqué dans un autre commentaire, heureusement que je surveillais car il aurait pu être cassé avec les lames …J’ai trouvé la recette tres fade
Je n’ai pas mis le saumon car prévu en accompagnement d’une viande. Mis 100g de vin blanc et 650g d’eau. Pas mis le fouet. Résultat très bon.
Super, a refaire
Excellent!!
Très bon, j’ai mis 750g d’eau et la consistance était parfaite en fin de cuisson.
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Vous avez eut raison la recette est familiale et délicieuse