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Smoothie pastèque et fruits du soleil

publié par cflo68🐞

Smoothie pastèque et fruits du soleil au Thermomix
Préparation
15 min
Durée totale
15 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
4 portions
Coût pour 1 portion
0.36 €
Coût de la recette
1.45 €
Calories par portion (212 g)
96 kcal
Lipides
0.5 g
Acides gras saturés
0 g
Glucides
24.4 g
Sucres
19.4 g
Fibres
0.9 g
Protéines
1.2 g
Charge Glycémique
modérée
Calories pour 100g
45 kcal
Points WW par portion
2
Recette pour
Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
Note
5 / 5 (5 notes)

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3
Abricots
2
Nectarines
1
Jus de citron
2
Jus d'orange
600 grammes
Pastèques
2 cuillères à soupe
Sirop d'agave (facultatif)

Une boisson rafraîchissante et vitaminée, idéale en période de grosse chaleur.

Se faire du bien avec du bon et de saison. Au petit déjeuner, en en-cas, au goûter, sans complexe 😊

Variante
Vous pouvez remplacer les nectarines par des pêches.
  1. Mettre 3 abricots coupés en quatre, 2 nectarines coupées en quatre et pelées , 1 jus de citron et 2 jus d'orange dans le Thermomix. Mélanger 15 sec/vitesse 8.
  2. Ajouter 600 grammes de pastèques coupées en morceaux dans le Thermomix et mélanger 15 sec/vitesse 8.
  3. Ajouter 2 cuillères à soupe de sirop d'agave (facultatif) dans le Thermomix et mélanger 10 sec/vitesse 4.
  4. Réserver au frais et déguster avec quelques glaçons pour encore plus de fraîcheur. .

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  • Illustration du profil de naturailes

    naturailes a noté 5/5 cette recette, il y a 7 mois et 2 semaines

    Hello les cookomouettes 🦤🦤🦤🦤

    Je viens un peu après la bataille avec ce cocktail fraîcheur 😅

    Mais j’ai reçu une 🍉 hier, absolument sans goût 😕 (ne devait pas venir de chez Big Glagla…)
    Mais malgré tout , dommage de la jeter

    Et ta recette flococo tombe à pic 🙂

    Ça me fait un cocktail vitamines pour la journée. Respectée à la lettre mais mis du sucre roux

    C’est délicieux 😋 😋 😋

    🙏🙏🙏 pour cette recette Cflo68
    Et bon dimanche à toutes 🐦🐦🐦🐦🐦

    Smoothie pastèque et fruits du soleil Thermomix par naturailes
    MiamLoveWowJ'aime13
  • Illustration du profil de reyes64

    reyes64 a noté 5/5 cette recette, il y a 6 mois et 4 semaines

    Depuis que j’ai découvert les smoothies, je me régale

    Smoothie pastèque et fruits du soleil Thermomix par reyes64
    LoveMerciJ'aime12
  • Illustration du profil de cflo68🐞

    cflo68🐞 a noté 5/5 cette recette, il y a 7 mois et 3 semaines

    Rafraîchissant, le plein de vitamines avec de bons ftuits d’été ☀️🍹

    LoveMiamMerci8
  • H

    hugocolin69 a noté 5/5 cette recette, il y a 6 mois et 4 semaines

    Très bon

    J'aimeLove2
  • C

    cissoueva a noté 5/5 cette recette, il y a 7 mois

    Ma pastèque n’était pas sucrée du tout, il aurait fallu un peu plus de sirop d’agave.

    Love1
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