
Pain polaire
publié par Lisa

Le pain polaire a été mis au point au 20ème siècle, dans le nord de la Laponie suédoise, par un artisan boulanger. Composé de farines de seigle et blé, il est utilisé comme base de sandwichs et dégusté chaque jour par des milliers de Scandinaves, notamment le matin.
Idées de garnitures à ajuster en fonction de vos goûts et des saisons :
- Jambon cru ou cuit, tranches d’edam, tomates cerise, salade.
- Saumon fumé, fromage à tartiner ou crème fraiche, avocat, citron, aneth.
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- Mettre ½ cuillère à café de graine de fenouil dans le Thermomix et pulvériser 10 sec/vitesse 10.
- Ajouter 165 grammes d'eau, 1 cuillère à café de levure de boulanger déshydratée et 10 grammes de sucre en poudre dans le Thermomix. Chauffer 3 min 30 sec/37°C/vitesse 2.
- Ajouter 235 grammes de farine t55, 100 grammes de farine de seigle, 1 cuillère à café de levure chimique, 50 grammes de crème fraîche épaisse et 1 cuillère à café de sel (rase) dans le Thermomix. Pétrir 6 min/mode Pétrin.
- Transvaser le contenu du Thermomix dans un récipient huilé puis réserver couvert d'un torchon, pendant 60 min la pâte doit doubler de volume.
- Étaler la pâte finement sur une silpat légèrement farinée, en un grand rectangle.
- Réserver au frigo pendant 30 min.
- Piquer la pâte profondément sur toute sa surface.
- Couper la pâte en carré (par ex: 12 x 12 cm) ou en rond (ex: 8cm de diamètre). Varier les tailles en fonction de vos envies. De petits carrés sont parfaits pour réaliser des toasts. .
- Réserver couvert d'un film plastique pendant 60 min.
- Chauffer une poêle et faire cuire les pains à sec (donc sans ajout de matières grasses) 1 à 2 minutes environ de chaque côté.
- Enfermer les pains encore chauds dans un torchon jusqu’à utilisation.
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lefrapper a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois
On s’est régalé avec ce petit dîner improvisé au final pas eu le temps de congeler pour la semaine prochaine.Facile à faire et délicieux à manger.
- V
vivi13360 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an
Un délice. Confinement oblige j’ai fait quelques modifications
J’ai remplacé les graines de fenouil que je n’avais pas par des herbes de Provence
J’ai mis le sachet de levure déshydratée en entier
Farine t45 à la place de t55
Et j’ai utilisé de la crème fraîche demi épaisse- P
Bonjour, vous avez mis les 2 levures ou seule la levure chimique ? Je n’ai plus de levure boulangère que ce soit fraîche ou déshydratée, je n’en trouve plus en magasin…
- V
Les 2 mais le sachet de levure boulangère en entier. C’est un pain donc la levure boulangère est essentielle malheureusement
- P
Merci pour votre réponse, j’attendrai pour l’essayer… 😕😉
- A
Bonjour pourquoi la pâte est grise si vous avec mis de la farine blanche ?
- V
J’ai utilisé la t45 à la place de la t55
Et il y a de la farine de seigle d’où la couleur
Dans mon commentaire il s’agit des modifications le reste de la recette est suivi à la lettre
- A
Super merci pour la réponse bonne fin de journée
- V
De rien bonne journée
- B
Bjr mais qu’est ce qu’une silpat ?
- V
Bonjour
C’est un tapis de cuisson, vous pouvez mettre le pain sur une feuille de cuisson ou du film transparent
Naïs a noté 5/5 cette recette, il y a 2 mois
Je suis trop contente d’avoir fait mes petits pains polaires moi-même ! Délicieux et facile à faire ! Merci merci 😊 (j’ai mis du thym et du petit suisse)
- J
julyemax a noté 5/5 cette recette, il y a 11 mois et 2 semaines
Première fois que je fais cette recette, et comment vous dire… c’est bluffant et troooooop bon 🤤 plus qu’à garnir pour faire des sandwichs. Merci pour cette recette 😁
Bbmilou a noté 5/5 cette recette, il y a 8 mois et 2 semaines
Super recette je n’en achèterai plus jamais dans le commerce !! Suivie à la lettre ! Mille mercis !
Emydriase a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an
Très bon ! Mangé en croque monsieur !
Lisa a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois
- F
farah29 a noté 5/5 cette recette, il y a 7 mois et 2 semaines
Excellente recette , les pains sont très moelleux . Je les referais assurément cependant en mettant moins de graines de fenouil car on la sent pas mal 👍🏼👍🏼👍🏼
Magnifique Travail, ça donne très envie.😋😁
Jeromeclabecq a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an
Très satisfait de la recette, nous nous sommes régalés !
- T
thea23 a noté 5/5 cette recette, il y a 4 mois et 3 semaines
Très bonne recette ! Faite avec de la farine de petit épeautre à la place de la farine de seigle. J’ai fait la cuisson sur ma crêpière. Merci pour cette recette 😉
Natha67 a noté 5/5 cette recette, il y a 10 mois
J’ai trouvé que le goût était très bon, mais j’ai trouvé un peu compact (peut-être pas assez étalé).
En apéro en petits toasts le lendemain, là c’était top !Les saveurs d’Ann’Abel a noté 5/5 cette recette, il y a 2 mois et 1 semaine
Délicieux, rien à voir avec ceux du commerce.
j ai mit des herbes de Provence car pas de fenouils.- L
leslievero a noté 5/5 cette recette, il y a 11 mois et 1 semaine
Parfaite recette pour un picnic ensoleillé. Nous avons remplacé la farine de seigle par de la farine d’épeautre et le résultat était tout à fait satisfaisant. On s’est régalés !
- J
jucaemben a posé une question sur cette recette, il y a 1 an
Bonjour, est-ce que quelqu’un aurait essayé la recette avec juste de la t45 ou t55? (Pénurie de farine de seigle en ce moment) merci pour vos réponses !
Je chercherais la même chose
- S
Je me pose la même question, j’ai pas de farine de seigle.
- P
Bonjour avez vous essayer je me pose la même question
- J
Non, j’ai fini par trouver et suivi la recette mais j’ai raté la recette… pâte mis dehors au soleil et il a fait peut-être trop chaud et du coup ça à peut-être cuit ma pâte donc résultat : un flop!
Une pâte à pain levé à température ambiante
En plein soleil vous avez tué la levure 😉
Minou a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois
- H
holtzkopf a noté 5/5 cette recette, il y a 11 mois et 2 semaines
Excellent
Si je n’ai pas de seigle je remplace par de la farine bise et le résultat est aussi très bon Jpdom33 a noté 5/5 cette recette, il y a 12 mois
Premier essai réussi ! Merci pour cette recette.
meganesauvant a noté 4/5 cette recette, il y a 1 an
Très bon! J’ai fait avec la farine t 45 au lieu de t 55 mais j’avais de la farine de seigle par contre .
Par contre javai étalé très finement( trop) comme indiqué mais je pense que c’est mieux de laisser une petite épaisseur quand même ça sera plus moelleux .- Afficher plus de commentaires
Bonjour la farine de seigle est obligatoire ? Merci de votre réponse