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Soupe de pois cassés au Thermomix

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Soupe de pois cassés au Thermomix
Préparation
12 min
Durée totale
01 h 08 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
4 portions
Coût pour 1 portion
0.95 €
Coût de la recette
3.79 €
Calories par portion
300 kcal
Lipides
9.1 g
Acides gras saturés
3.1 g
Glucides
32 g
Sucres
3.9 g
Fibres
9.3 g
Protéines
18.3 g
Calories pour 100g
76 kcal
SmartPoints par portion
3 SP
ProPoints par portion
3 PP
Recette pour
Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
Note
4.79 / 5 (169 votes)
150 grammes
Poitrine fumée
1
Oignon jaune
1
Gousse d'ail
100 grammes
Carottes
200 grammes
Pois cassés
1000 grammes
Eau
2 pincées
Poivre
1 cuillère à café
Sel
2
Clous de girofle
2 feuilles
Laurier
1 brin
Thym
6 brins
Persil frais

Même s’ils font partie de notre patrimoine culinaire, les légumineuses sont encore trop souvent oubliés dans nos menus. Leurs qualités nutritionnelles sont pourtant reconnues. Elles ont d’ailleurs été intégrées récemment dans les nouvelles recommandations alimentaires, publiées en janvier 2017 par l’Agence française de l’alimentation. Il était temps qu’on les rappelle officiellement à notre bon souvenir, les français en mangent 10 fois moins qu’autrefois !

Dans cette soupe ce sont les pois cassés qui sont à l’honneur. Ils ont l’avantage d’être plus digestes que d’autres légumineuses, comme le pois chiche par exemple, car ils contiennent peu de cellulose.

Astuce
Dans cette recette l'utilisation du panier de cuisson permet de parfumer la soupe avec le thym, les clous de girofle et les feuilles de laurier en évitant d'aller les chercher à tâtons à la fourchette avant le mixage.

Afficher la recette comme sur mon Thermomix

  1. Mettre 150 grammes de poitrine fumée coupées en morceaux dans le Thermomix et cuire 5 min/120°C// sans le gobelet doseur.
  2. Transvaser le contenu du Thermomix dans un récipient et réserver.
  3. Mettre 1 oignon jaune et 1 gousse d'ail dans le Thermomix. Mélanger 5 sec/vitesse 5. Racler ensuite les parois du bol avec la spatule.
  4. Ajouter le jus de cuisson de la poitrine dans le bol du Thermomix.
  5. Rissoler 5 min/120°C//vitesse 1 sans le gobelet doseur.
  6. Ajouter 100 grammes de carottes coupées en morceaux et 200 grammes de pois cassés lavés dans le Thermomix.
  7. Ajouter la moitié des morceaux de poitrine de porc fumée réservés (facultatif).
  8. Ajouter 1000 grammes d'eau, 2 pincées de poivre (à ajuster en fonction des goûts) et 1 cuillère à café de sel (à ajuster en fonction des goûts) dans le Thermomix.
  9. Ajouter le panier de cuisson.
  10. Ajouter 2 clous de girofle, 2 feuilles de laurier et 1 brin de thym dans le Thermomix. Cuire 45 min/100°C/vitesse 2 puis retirer le panier de cuisson.
  11. Ajouter 6 brins de persil frais dans le Thermomix et mélanger 1 min/vitesse 5 puis augmentez progressivement la vitesse jusqu'à 10.
  12. Servir immédiatement en parsemant les assiettes de morceaux de poitrine fumés réservés.
169 cuistos ont testés la recette ! et vous ?

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  • Moi qui n’arrivais pas à cuisiner mes pois cassés, j’ai enfin réussi à retrouver le goût de ce plat que j’aimais tant, étant enfant.
    J’ai suivi la recette à la lettre, j’ai eu un très bon potage.
    La prochaine fois, je tente avec un peu moins d’eau, pour tenter d’avoir la consistance plus épaisse.
    En tous cas, merci pour cette fabuleuse recette.

    Soupe de pois cassés Thermomix par Pouet95
    J'aimeMerci11
  • Très goûteuse 😋🍵

    Soupe de pois cassés Thermomix par MarionBlanc
    MiamLoveJ'aime8
  • Très bon, texture un peu epaisse comme on aime. Petits et grands ont adoré.

    Soupe de pois cassés Thermomix par VanessaClara
    J'aime8
  • Rien à redire texture goût tout était parfait mais perso on l’a mangé à 2 personnes un peu juste pour 4 à moins que ce soit une entrée !!!

    Soupe de pois cassés Thermomix par Hyacinthe
    J'aimeMerci6
  • Un régal! Je n’ai pas mis la poitrine de porc dans la recette. Du coup, 10/15g d’huile d’olive avec l’oignon et la gousse d’ail + rajout de jambon fumé dans l’assiette.
    Effectivement quelques grammes d´eau en plus permettent d´éviter l´effet purée.

    Soupe de pois cassés Thermomix par Ansooo
    J'aime6
  • Délicieuse !!!
    Ma première soupe aux pois casses
    J ai remplacé la carotte par l’équivalent en potimarron et ça le fait grave 🤤

    Soupe de pois cassés Thermomix par Nimaux
    J'aimeLoveMiam6
  • Faite sans les carottes mais avec du bacon grillé ! 🥓
    Un régal 😛

    Soupe de pois cassés Thermomix par Batondecannelle
    J'aimeLove5
  • Trop bonne!

    Soupe de pois cassés Thermomix par Mrsxestelle
    J'aimeLove5
  • J’ai rajouté 2c à s de sirop d’érable….étant donné mes origines québécoise….c’est divin….merci

    J'aime5
  • Très bon, j’ai juste ajouté un peu d’eau car je trouvais la texture trop épaisse.

    Soupe de pois cassés Thermomix par Celia905
    J'aime5
  • Un quart de l’eau remplacé par du vin blanc. Super!
    Merci

    J'aime4
  • Quelle excellente façon de manger des légumineuses !recette au top. Ça faisait très longtemps que je n’en avais pas mangé et ils vont revenir dans la cuisine.

    Soupe de pois cassés Thermomix par suricate09
    J'aimeLove3
  • Une tuerie… j’ai retrouvé ma madeleine de Proust : la soupe au lard de ma grand mère. Ne pas hésiter, à tester!!!

    LoveJ'aime3
  • Super bon !!!
    Fait sans lardons car Mr ne mange pas de viande mais excellente recette suivie à la lettre

    Soupe de pois cassés Thermomix par Papillon 18
    J'aime3
    • Thelittlechouxx a répondu il y a 5 mois et 3 semaines

      Bonsoir,
      Vous n’avez pas utilisez le jus de cuisson de la poitrine non plus alors ?

  • 1ère fois que je goûte cette soupe et j’adore ! Légère modification en y incorporant toute la poitrine (200g). La texture est entre le velouté et la purée, mais cela ne m’a pas dérangé 😜

    Soupe de pois cassés Thermomix par Carikill
    J'aime3
  • Bonsoir
    C’est trèèès bon
    Encore meilleur que ça on s‘approche De celle de ma grand mere
    MERCI BCP

    J'aime3
  • Encore une bonne recette!

    Quantités des ingrédients ci-dessous modifiées pour faire avec ce que j’avais:

    75g d’allumettes de bacon (faites rissoler 3 min au lieu de 5) au lieu des 150g de poitrine

    120g de carottes et 280g de pois cassés donc 1300g d’eau

    Je la mets de côté pour la refaire

    Soupe de pois cassés Thermomix par barbara2201
    J'aime2
  • Top 🤩

    Soupe de pois cassés Thermomix par dreamlovelive76
    J'aime2
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