Ce velouté de chou vert au Thermomix est digeste, parfumé et parfait pour se réchauffer !
Le chou vert est un des aliments parfaits pour les gens qui font attention à leur ligne. Il demande quasiment plus de calories qu’il n’en fournit (l’apprêter, le mastiquer…). Bon on est sur un velouté donc coté mastication vous ne devrez pas fournir top d’efforts 🙂 Enfin le chou vert est très bon marché, pensez juste à fermer la porte de la cuisine quand vous le ferez cuire dans le Thermomix !
AstuceAfficher la recette comme sur mon Thermomix
- Mettre 2 gousses d'ail épluchées et 3 échalotes épluchées et coupées en deux dans le Thermomix. Mélanger 5 sec/vitesse 5. Racler ensuite les parois du bol avec la spatule.
- Ajouter 15 grammes d'huile d'olive dans le Thermomix et cuire 4 min 30 sec/100°C/.
- Ajouter 80 grammes de carottes coupées en rondelles, 300 grammes de pommes de terre coupées en morceaux, 400 grammes de chou vert coupés en lamelles, 550 grammes d'eau et 1 cube de bouillon de légumes dans le Thermomix. Cuire 25 min/100°C//vitesse 1 puis mélanger 1 min/vitesse 5 puis augmentez progressivement la vitesse jusqu'à 8.
- Ajouter 3 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse dans le Thermomix et mélanger 20 sec/vitesse 6.
- Servir immédiatement.
Vous devez être connecté pour réagir à cette recette.
Connectez vous en 1 clic !
Un peu de douceur dans ce monde de brutes…!!!
Douceur & équilibre parfaits, consistance au 🔝.
Et ÇA N’A PAS goût de chou… une dinguerie 🤪! Après le navet : le chou 🥬
Mr Gourmet & Mademoiselle ont mis 5 👍
Recette suivie à la lettre
Très bonne soupe réconfortante par ce froid ! J’ai juste rajouté un peu plus d’eau et je n’ai pas mis de crème et c’était très bon quand même. Merci pour le partage.
Belle photo !
-
Merci beaucoup.
Excellent velouté, j’avais peur de la force du chou mais pas du tout, c’est très doux, même mes enfants ont beaucoup aimé ☺️ Par contre, j’ai ajouté de l’eau, légèrement trop épais à mon goût.
J’avais un reste de chou vert à terminer et je ne savais pas trop comment le cuisiner …..Recette délicieuse, et pour une fois j’ai pu terminer un chou vert en entier !
J’ai fait quelques modifications 10s a vitesse 5 cetait une soupe et ajout de lardon
Pas de creme fraicheTrès bon! Pas de crème fraîche mais fromage blanc à la place.
J’ai suivi la recette mais sans mettre le chou. J’ai émincé le chou et fait cuire au dessus dans le varoma après avoir mixé le velouté j’ai incorporé le chou au veloute et refait cuire 10minute
J étais dubitative sur le chou vert en soupe , j ai goûté avant de mettre dans les bocaux j adore !!!
Merci Pierrette 👍
Bonsoir, merci pour la recette, désolée Si ma question est ridicule mais je débute sur weight watchers, et je me demandais si les 5 Smart Point, c’est pour la totalité Du plat ou pour 100 g ?
MerciBonsoir . Pour une part.C’est noté sur la recette.
Merci beaucoup
- Afficher plus de commentaires
Eh bien alors je vais tenter aussi ! J’avais testé aussi la soupe de navet qu’on avait trouvé agréable ..pourquoi pas la soupe au choux 🥦