Illustration du profil de Anne

Bouchées de riz soufflé au chocolat au Thermomix

publié par

Bouchées de riz soufflé au chocolat au Thermomix
Préparation
5 min
Repos
60 min
Durée totale
01 h 11 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
15 portions
Coût pour 1 portion
0.24 €
Coût de la recette
3.56 €
Calories par portion
111 kcal
Lipides
7.4 g
Acides gras saturés
3.6 g
Glucides
9.5 g
Sucres
8.5 g
Fibres
1.4 g
Protéines
1.3 g
Calories pour 100g
428 kcal
SmartPoints par portion
5 SP
ProPoints par portion
3 PP
Recette pour
Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
Note
4.62 / 5 (13 votes)
30 grammes
Noisettes
250 grammes
Chocolat noir
40 grammes
Purée d'amande blanche
20 grammes
Pralin
50 grammes
Riz soufflé

Il vous reste des céréales de vos enfants ? Ces bouchées au riz soufflés sont pour vous ! Très facile et rapide à préparer, vous vous régalerez sans gâcher.

Pour couronner le tout ces petites bouchées de riz soufflé au chocolat préparée avec l’aide de votre Thermomix ne sont pas très caloriques comparées à celle qu’on trouve dans le commerce. Pas de sucre ni peu de matière grasse ajoutés.

Si vous n’avez pas de riz soufflé vous pouvez aussi en acheter sous forme de galettes.

Vous pouvez ajoutez différents ingrédients à la préparation pour faire varier le gout de ces bouchées végétales avec par exemple de la noix de coco râpée ou 1 goutte d’huile essentielle à la préparation (de menthe poivrée, d’orange douce, de bergamote…) . Vous pouvez également remplacer le riz soufflé par du quinoa soufflé.

Afficher la recette comme sur mon Thermomix

  1. Mettre 30 grammes de noisettes dans le Thermomix et mélanger 10 sec/vitesse 3.
  2. Transvaser le contenu du Thermomix dans un récipient et réserver.
  3. Mettre 250 grammes de chocolat noir coupés en morceaux et 40 grammes de purée d'amande blanche dans le Thermomix. Chauffer 5 min/55°C/vitesse 2.
  4. Ajouter 20 grammes de pralin dans le Thermomix.
  5. Ajouter les noisettes concassées que vous avez réservées.
  6. Mélanger 1 min 30 sec/vitesse 2.
  7. Transvaser le contenu du Thermomix dans un saladier.
  8. Mettre 50 grammes de riz soufflé cassé en petit morceau si vous utilisé des galettes dans le saladier.
  9. Mélanger doucement le riz soufflé avec la préparation.
  10. Transvaser dans et réserver au frigo pendant 60 min.
14 cuistos ont testés la recette ! et vous ?

Vous devez être connecté pour réagir à cette recette.