Bowl cake banane et pépites de chocolat

Moi aussi je le préparais à la fourchette pour éviter de salir mon thermomix mais ce matin j’ai sauté le pas ….le résultat est bien meilleur, plus aéré, plus léger. ..C’est décidé : je ferai un peu plus de vaisselle dorénavant 😉 Avec Loulou, nous nous partageons des parts du lion💟

Délicieux et sain ! Pour ma part j’ai mis à la place des pépites de chocolats des amandes, des noix de cajou, des noisettes et des noix du Brésil.
Et pour le lait j’ai mis du lait de coco !

Avec un carré de chocolat noir au milieu, c est une très bonne découverte ! C est adopté !

👍👍👍

Excellent petit déjeuner complet hummm

Fait ce jour pour le petit déjeuner de ma fille pour être en forme pour son match de foot de cet après midi ☺ elle a trouvé ça super bon. Je referais et cette fois ci pour moi aussi !! 😉

Voici mes bowls cakes.
J’ai suivi les différents conseils des commentaires. Premièrement je n’ai pas mis de levure, et en effet je ne pense pas que ça soit utile.
Ensuite au lieu de faire un gros bowl, j’en ai fait 4 dans un moule à dôme. Beaucoup moins « bourratif ».
J’ai fait ma pâte la veille au soir et mis au micro-ondes le matin pour le petit déjeuner. Les autres je les ai conservé dans un tupp pour les autres matins que je réchaufferais quelques minutes.

Mes enfants sont fous du porridge, pour changer un peu je leur propose donc un bowl cake et ils m’ont aidé… (noté qu’ils ont triplé la quantité de chocolat sans faire exprès… 🤣) Résultat, tout ce petit monde a aimé. Une recette qu’on refera.

Et hop un petit déj préparé en 5 minutes
Je n’ai pas mis de levure et j’ai remplacée la banane par une compote sans sucre ✅
Un régal 😋

Excellent !!!,je l’ai préparé la veille au soir,pas trop le temps le matin😊

C’était mon premier essai, autant vous dire que ça ne sera pas le dernier !!!

C’EST TROP SUPER BON !!!

Un délice 😁 nous avons pas de micro-ondes j’ai fait la cuisson au four 20 mins environ c’est la 1ere fois je le fais au four. J’ai mangé 2 parts avec des noix de cajou et des framboises, un peu de sirop d’érable 😍😍

Vite fait, très bon et copieux. Tout le monde a adoré.
Parfait pour être en forme et tenir toute la matinée sans fringale !

Très bon et très efficace pour une journée de jeûne 👌🏼on peut ensuite adapter la recette en remplaçant le miel par du sirop d’agave par exemple (moins calorique).

Une tuerie je ne peu plus m’en passer 😬, faisant un rééquilibrage alimentaire, c’est le petit déjeuner parfais…
Alors en lisant les commentaires j ai vue pas mal de questions sur la levure, moi perso j ai essayé avec et sent et je préfère à 100% avec la texture est beaucoup plus aéré, par contre je remplace le lait avec un fromage blanc nature ou sur un lit de fruit à 0% ça apporte un apport en protéines supplémentaire, et j enleve le miel quand mon fromage blanc est au fruits.
Je met aussi une cuillère à soupe de confiture allégée à l’abricot de lidl 🤗
Merci pour cette super recette 😉

Tout simplement super extra bon, peut être un peu trop de miel a mon gout mais j’ai rajouter un peu plus de pépites de choc. Excellent ++

Délicieux ! J’ai suivi les conseils en préparant la veille, le matin 3 min au micro onde et c’est parti pour la journée ! Consistant cela permets d’éviter de grignoter dans la matinée ! 😜

hummmm delicieux .. merci pour la recette et l adaptation au thermomix ..
j ai mis du sirop d agave a la place du miel pour un IG bas ..