Smoothie bowl framboise, mangue, banane au Thermomix

Je me suis régalée. A la place du yaourt j’ai mis 3 cuillères à soupe de lait d’avoine 👌🏽

Smoothie bowl framboise, mangue, banane Thermomix par nana40

Très bonne recette mais je trouve que la texture est un peu épaisse
La prochaine fois je remplacerai le yaourt par du lait de soja.

Smoothie bowl framboise, mangue, banane Thermomix par virginie_zerlaudt

Bien consistant et très bon !

Smoothie bowl framboise, mangue, banane Thermomix par kamoulk

Cela semble très bon! Mais je ne vois pas le nombre de calorie et point WW. Serait-il possible de les rajouter?

C

CRI39260 a répondu il y a 10 mois et 2 semaines
Je cherchais aussi l’info …
Yummy a répondu il y a 10 mois et 2 semaines
Bonjour ,
J ai calculé avec une application les calories .
Pour la totalité on est à 386kcal
70g de glucides 5g de lipide et 10g de protéines .
En sachant que j ai utilisé des fraises surgelés au lieu des framboises ( ça ne change pas grand chose)
Et du yaourt alpro soja sans sucre ajouté aux amandes .
Ps; calories sans la garniture.
Gourmandine a répondu il y a 10 mois et 2 semaines
Merci mais comment faire pour que cela soit à nouveau indiqué sur les recettes ?
- Yummy a répondu il y a 10 mois et 2 semaines
  Ça malheureusement je ne sais pas 🤷‍♀️
  Je pense que c est à la personne qui a édité la recette de le marquer . 😊
Gourmandine a répondu il y a 10 mois et 2 semaines
Merci en tout cas. Bonne journée
Minou a répondu il y a 10 mois et 2 semaines
Alors cela le rajoute automatiquement, doit manquer une info c’est pour cela que le calcul n’aboutit pas, je regarde des que possible 🙂
Minou a répondu il y a 10 mois et 1 semaine
Bon le système me sort 598 calories, du coup c’est pas trop allégé
Banane = 89 calories
Mangues = 60 calories
Framboises = 53 calories
Flocons d’avoine = 146.8 calories
Sirop d’agave = 24.8 calories
Yaourt à la Grecque = 16.05 calories
Graines de courge = 13.38 calories
Framboises = 26.5 calories
Graines de Chia = 29.16 calories
Graines de tournesol = 17.1 calories
Noix = 100.4 calories
Bananes = 17.8 calories
Ca le serait plus sans les noix et les flocons d’avoines 😛
- DIHOU27 a répondu il y a 8 mois et 3 semaines
  De toutes façons c’est pas le but d’être leger!!! Le but c’est d’être complet sain et sasietogène…. en limitant la fastbouffe pas très équilibrée !!
  Objectif rempli!!

Délicieux !!! Agréablement surprise

Smoothie bowl framboise, mangue, banane Thermomix par annakck

Bonsoir,
Alors moi je n’aime pas la banane 🍌 et il y en a souvent pour épaissir ce genre de préparation 🥺
Auriez vous une suggestion pour la remplacer ? 🙏🏻 merci d’avance

S

sosocook a répondu il y a 8 mois et 1 semaine
Par de la mangue. Moi j’adore le mélange Fraise mange.
lisen a répondu il y a 7 mois et 1 semaine
J’ai trouvé ça sur le net si ça t’intéresse 🙂
1. Graines de chia. Pré-trempées, elles donneront une consistance crémeuse à vos smoothies sans leur rajouter de sucre
2. Avocats. S’ils sont bien mûrs, ils donneront une texture encore plus crémeuse que les bananes. Il faut faire un peu plus d’effort si on souhaite en camoufler le goût, par contre. 1/4 à 1/2 avocat pour remplacer une banane.
3. Tofu soyeux. Source de protéines et sans sucre, c’est un excellent substitut à la banane
4. Avoine en flocons cuite ou pré-trempée (10 min)
5. Citrouille, courge ou patate douce en purée
6. Noix de cajou pré-trempées (8 heures)
7. Courgettes
8. Mangue
9. Graines de lin pré-trempées
10. Poire
11. Beurres de noix (amandes, arachide, noix de cajou, noisettes, etc.)
- Clelia a répondu il y a 7 mois et 1 semaine
  Ah merci c’est super sympa !!!! Je garde ça dans mes notes 😊

Recette faite avec 100g de poires à la place de la mangue et j ai remplacé le yaourt par du lait végétal en plus grande quantité (pas mis de flocons d avoine je n en avait plus) j ai mixer 10 secondes vitesse 10 et c était parfait. Très bon, rafraîchissant et plein de vitamines

Smoothie bowl framboise, mangue, banane Thermomix par Danielamatthey

Testé en texture yaourt ce matin , j’ai juste remplacé les framboises par des fraises surgelées .
Et résultat , délicieux , gourmand et avec un petit côté bien frais !

Pour la garniture j ai fais avec ce que j avais à la maison ( baies de goji, noix, framboise séchées )

A refaire !

Je suis fan de ce type de nourriture, je vais goûter !! Je fais souvent des smoothies avec du chia…

Elle2536 a répondu il y a 9 mois et 2 semaines
Ah vous mettez les graines de chia dans vos smoothies???
- Francesca a répondu il y a 9 mois et 2 semaines
  Oui, j’en rajoute un peu quand il est fait, c’est très riche en fibres et en calcium et ça évite les envies de grignotage pour un moment, ça fait ainsi du smoothie un aliment très intéressant. Il faut juste aimer cette graine qui devient un peu gélatineuse avec l’humidité, mais moi j’adooooore ça.
- Elle2536 a répondu il y a 9 mois et 2 semaines
  Merci oui j ai regardé après y a pleins de recette sur cookidoo ou internet mais souvent il y a de la banane et je n en ai pas

Délicieux

Est ce que l on peut utiliser des fruits congeles

Réalisée en remplaçant le yaourt par un peu de lait, un mix de fruits rouges et en rajoutant quelques dates et une bonne cuillère de purée d’amandes pour plus d’onctuosité ☺️ au top !

Svp par quoi je peux remplacer la mangue?

Malice a répondu il y a 2 mois et 2 semaines
Bonsoir par du kiwi, pomme,fraise, banane, pomme…..

Adopte par la famille

Ajouter un ou deux glaçons au moment de mixer pour que le mélange soit plus frais

Smoothie bowl framboise, mangue, banane au Thermomix

Le smoothie

La décoration

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Le smoothie

La décoration

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