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Filet de cabillaud et sa sauce persillée

publié par aurelm03

Filet de cabillaud et sa sauce persillée au Thermomix
Préparation
15 min
Durée totale
01 h 03 min
Difficulté
moyenne
Nombre de parts
5 portions
Coût pour 1 portion
3.76 €
Coût de la recette
18.79 €
Calories par portion (558 g)
644 kcal
Lipides
30.2 g
Acides gras saturés
10.5 g
Glucides
64.1 g
Sucres
9.5 g
Fibres
4.5 g
Protéines
24.8 g
Charge Glycémique
élevée
Calories pour 100g
115 kcal
Points WW par portion
13
Recette pour
Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
Note
4.90 / 5 (1685 notes)

La sauce

20 grammes
Persil frais
1
Oignon jaune
1
Gousse d'ail
70 grammes
Beurre
100 grammes
Vin blanc
300 grammes
Lait demi-écrémé
1
Cube de bouillon de légumes
1 cuillère à café
Câpre (facultatif)
20 grammes
Fumet de poisson
60 grammes
Crème fraîche liquide
40 grammes
Farine

Le poisson et les pommes de terre

700 grammes
Eau
600 grammes
Pommes de terre
5
Filets de cabillaud
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 pincée
Sel
Plat principalPoisson

Effet maximal pour cette recette d’une grande simplicité où le cabillaud se marie avec de délicieuses pommes de terre vapeur et une sauce persillée onctueuse au vin blanc. Parfaite pour les jours de fête comme pour faire plaisir à toute la famille.

La sauce

  1. Mettre 20 grammes de persil frais (les feuilles seulement) dans le Thermomix et mélanger 4 sec/vitesse 7. Racler ensuite les parois du bol avec la spatule.
  2. Ajouter 1 oignon jaune coupé en deux et 1 gousse d'ail coupée en deux dans le Thermomix. Mélanger 7 sec/vitesse 5.
  3. Ajouter 70 grammes de beurre coupés en morceaux, 100 grammes de vin blanc, 300 grammes de lait demi-écrémé, 1 cube de bouillon de légumes et 1 cuillère à café de câpre (facultatif) dans le Thermomix. Cuire 8 min/100°C/vitesse 1.
  4. Ajouter 20 grammes de fumet de poisson, 60 grammes de crème fraîche liquide et 40 grammes de farine dans le Thermomix. Cuire 15 min/100°C/vitesse 1.
  5. Mélanger 30 sec/vitesse 7.
  6. Transvaser le contenu du Thermomix dans un récipient puis réserver.

Le poisson et les pommes de terre

  1. Mettre 700 grammes d'eau dans le Thermomix.
  2. Ajouter le panier de cuisson.
  3. Mettre 600 grammes de pommes de terre coupées en petits morceaux dans le Panier de cuisson.
  4. Ajouter le Varoma.
  5. Mettre 5 filets de cabillaud dans le Varoma.
  6. Mettre 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et 1 pincée de sel sur la préparation. Cuire 25 min/Varoma/vitesse 1 puis retirer le varoma.
  7. Servir immédiatement.

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  • Illustration du profil de sabcab

    sabcab a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 9 mois

    Top !!! Recette Testée avec MC+
    Simple et rapide pour un plat très simple et très équilibré.

    J’ai testé avec riz, légumes (surgelés) et filets de cabillaud (surgelés)

    J’ai fais cuire riz dans panier, légumes dans le varoma (partie profonde) et filets dans le varoma (plateau) : le tout en même temps pendant 25min.
    Puis ensuite j’ai fais la sauce, comme ça pas de lavage d’eau bol 🤣.

    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par sabcab
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  • Illustration du profil de Lea.2202

    Lea.2202 a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 1 mois

    Je note uniquement la sauce pour cette recette car j’ai cuit mon poisson à côté. Recette excellente ! Afin de ne rien gaspiller, j’ai congelé le reste dans un moule à glaçons.👍🏻

    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par Lea.2202
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  • Illustration du profil de tartinepouki

    tartinepouki a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 9 mois

    Mamamiiiiiiaaaaaaaa !!! 😜😜😜
    Si j’avais pu mettre 10 étoiles, je les aurais mises !!! 👍👏👏👏
    Merci à @aurelm03 pour ce partage…

    Merci aussi à mes cookopinettes chéries pour m’avoir trop donné envie de faire cette recette… @Vero4676 et @zozofat entre autres… 🥰🥰🥰🥰🥰

    Recette suivie pratiquement à la lettre…
    Avec le persil du jardin qui a retrouvé un air de jeunesse avec le retour (toujours insuffisant !!! 😟) de la pluie…

    Cabillaud mis en papillote dans le Varoma après avoir été parsemé d’épices à poisson…🤤
    Un bon filet de jus de citron ajouté à la sauce en plus du fumet de poisson… 🤤 Merci ma Vero, en effet, ça a donné un p’tit coup de délicieux en plus… 👍👏👏🤪🤪🤪
    La cuillère à café de câpres y est aussi !!! 👍😋
    Je crois n’avoir rien oublié… 🤔

    Le poisson était parfaitement cuit, nacré comme dans mes rêves !!! 😲👍🤪🤪🤪
    Les pommes de terre fondantes…
    On a adoré, Chéri autant que moi !!! ❤️

    Et la sauce… Ah, la sauce !!! 😳🤪🤤🤤🤤🤤🤤

    En parlant de la sauce, n’en reste à peu près la moitié… 👍👌
    Hop au frigo… Je le vois bien, ce reste de sauce…
    Soit avec des Aiguillettes de poulet et des pâtes, une tite salade verte… 😋😋😋

    Soit sur du riz avec des sardines à l’huile égouttées et posées sur l’ensemble… 🤔
    Oui, finalement, je vois bien la sauce finir comme ça au dîner demain soir… Top la main !!! Vivement demain soir !!! 🍚🐟. 👌🤪🤪🤪

    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par tartinepouki
    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par tartinepouki
    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par tartinepouki
    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par tartinepouki
    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par tartinepouki
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  • R

    rachel2010 a noté 5/5 cette recette, il y a 6 ans et 8 mois

    Excellente recette et simple à réaliser. J’ai commencé par faire la sauce que nous avons passé rapidement au micro ondes au moment de servir. Et en plus des pommes de terre j’ai fait des tagliatelles de courgettes et carottes que j’ai mis dans le varoma avec le poisson au-dessus dans le plateau sur un papier de cuisson préalablement humidifié. Vraiment très bon.

    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par rachel2010
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  • Illustration du profil de mariaknight

    mariaknight a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 4 mois

    J’avais tout ce qu’il faut, alors je me suis lancée pour le dîner, avec un peu d’appréhension je dois bien avouer. Crainte d’un plat vapeur pas assez goûtu. Et au final il n’en est rien ! Mes filles se sont régalées, particulièrement mon aînée, qui s’est volontiers resservie.

    Voici les quelques modifications que j’ai apportées :

    – Un pavé unique de cabillaud de 250g, à partager
    – En revanche un poil plus de pommes de terre (histoire de terminer mon filet)
    – Version sans vin et sans fumet (je n’en avais pas), je n’ai pas remplacé par de l’eau mais fait sans.
    – Lait écrémé histoire de compenser le beurre et la crème entière. Le résultat n’en est pas moins savoureux
    – Plusieurs échalotes au lieu de l’oignon
    – Du poivre de Malaisie sur le cabillaud avant cuisson et lors du service, il se marie bien avec le poisson notamment
    – Sur le plateau du varoma, 2 carottes en tagliatelles (le cabillaud repose dessus sur les photos)

    Les pommes de terre sont délicieusement fondantes et la cuisson du cabillaud est dingue 🤩

    Superbe recette idéale pour le dîner, pour recevoir ou en famille tout simplement.
    Je recommande !

    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par mariaknight
    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par mariaknight
    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par mariaknight
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  • Illustration du profil de 🥐 Jacques27 🌝

    🥐 Jacques27 🌝 a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 9 mois

    « Parfaite pour une journée de fête… »
    Tous les jours sont donc fête, quand à la famille, elle se résume à deux personnes, Madame et moi.
    La sauce est très bonne même sans les câpres que Madame n’aime pas.
    À essayer avec un autre poisson… blanc ?

    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par 🥐 Jacques27 🌝
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  • Illustration du profil de 🦕VéroFripouille🦖

    🦕VéroFripouille🦖 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 9 mois

    ⚠️, les photos ci-dessus😱 sont pour un public averti 🤣😂, quelle gourmandise 😋🤤!!!!!! rassurez-vous🤭, nous n’avons pas tout mangé 🥵🥵, les 👀 plus gros que le ventre🤣😂, vous connaissez 😝???
    Cette sauce est ……EXTRA, merci 💖 à ma Zozo adorée🥰 (@zozofat 😍), de m’avoir donné envie de tester cette pépite😋🤤, le seul changement : du haddock 🐟, n’ayant pas de fumet de poisson🐟 dans les fins fond de mes placards🤣😂, à la place : le jus d’un 🍋, 😋🤤, le résultat est TOPISSIME!!!!🤪
    Bel après-midi💝 à vous tou(te)s, et à mes 🐔😍 adorées 🌸🌷🌸

    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par 🦕VéroFripouille🦖
    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par 🦕VéroFripouille🦖
    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par 🦕VéroFripouille🦖
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  • Illustration du profil de sylv007

    sylv007 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 7 mois

    Une tuerie !! Une plat digne d’un grand restaurant!! J’ai suivi la recette en tenant compte de certains conseils dans les commentaires. Notamment j’ai mis des tagliatelles de carrotes autour du poisson dans le varoma, j’ai mis les pommes de terre dans la partie inférieure du varoma et j’ai mis du riz dans le panier vapeur du bol, lavé au préalable. Comme ça on pouvait choisir notre accompagnement. Au niveau de la sauce je n’avais pas de fumet de poisson et j’ai mis un petit pot de skyr, moins gras que la crème fraîche. Voilà juste un délice, merci pour le partage!!

    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par sylv007
    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par sylv007
    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par sylv007
    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par sylv007
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  • Illustration du profil de Sofia

    Sofia a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 8 mois

    Excellente recette 👌 j ai ajouté des légumes dans le varoma, le cabillaud (surgelé) ds le plateau vapeur, je n ai pas modifié le temps de cuisson. Pour la sauce, pas de vin (remplacé par de l’eau), pas de fumet de poisson ni de câpres. 30 g de maïzena à la place de la farine. J ai congelé le reste de sauce pour la prochaine fois 🙂

    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par Sofia
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  • Illustration du profil de Coconini

    Coconini a noté 5/5 cette recette, il y a 1 mois

    Merci aurelm03 pour le partage de cette excellente recette.
    J’ai suivi les astuces de @tartinepouki et @vero4676
    – J’ai donc mis du citron.
    – Moitié Skyr et crème fraîche.
    – Épices Espagnoles et safran plus un chouïa de colorant alimentaire pour paella.
    – Pendant que la sauce se préparait, j’ai fait cuire quatre filets de bar en papillote à l’auto cuiseur, pendant 5mn à partir de l’ébullition de l’eau, avec huile d’olive et sel.
    – J’ai accompagné avec un reste de mini – tourte 🥧 aux épinards. L’accord était divin. 😍😍😍
    Il reste beaucoup de sauce et tant mieux. Prête à être tester avec des crevettes 🍤 ♥️♥️♥️

    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par Coconini
    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par Coconini
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  • Illustration du profil de Sylvie

    Sylvie a noté 5/5 cette recette, il y a 5 ans et 2 mois

    J’ai divisé la quantité de sauce par 2. Servi avec du riz à la place des PDT. La prochaine fois je ne mettrai pas le cube de bouillon afin d’apporter moins de sel. Bonne sauce.

    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par Sylvie
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  • Illustration du profil de Isa29270

    Isa29270 a noté 5/5 cette recette, il y a 5 ans et 4 mois

    C’est un régal. J’ai rajouté des champignons de Paris. J’ai congelé la sauce qui reste.

    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par Isa29270
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  • Illustration du profil de mariepoppins77

    mariepoppins77 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 2 mois

    Coucou la cookosphère👋🏻, mes cocottes-mouakes-cookopines 👋🏻

    Des filets de Vives et une belle recette Cookomix, un beau mariage….
    J’ai poêlé les filets 🐡 dans un filet d’huile d’🫒
    Mes 🥔 à la vapeur dans mon rice cooker
    Me restait la sauce persillé à faire au robot.
    Bouillon de légumes Cookomix
    Pas de fumet de poisson sous la main donc que 20gr d’eau
    Pas de câpre mais des olives 🫒 noires d’un bocal ouvert, voilà pourquoi ma sauce est couleur marron clair 😉
    La sauce est goûteuse, onctueuse 😋😋
    Merciiiiiii @aurelm03 🥰

    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par mariepoppins77
    MerciMiamJ'aimeWowLove20
  • bertrand_31 a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 5 mois

    Super bon, avec un filet entier très bien cuit, le tout à été facilement préparé et trop vite mangé.

    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par bertrand_31
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  • Illustration du profil de Maii_1

    Maii_1 a noté 5/5 cette recette, il y a 5 ans et 2 mois

    Excellent la sauce une tuerie

    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par Maii_1
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  • Illustration du profil de assia19

    assia19 a noté 5/5 cette recette, il y a 11 mois et 1 semaine

    Très bon plat, j’ai rajouté des petits pois pour donner un peu plus de couleur 🙂

    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par assia19
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  • Illustration du profil de slysly

    slysly a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 3 mois

    Excellente recette. La sauce est très bonne juste un peu trop salée pour nous.
    je pense que la prochaine fois je diminuerai la quantité de fumet de poisson car je n ai pas mis de sel du tout.
    Il me reste de la sauce que je vais congeler dans des bacs de glaçons.
    Fait avec tagliatelles de courgettes et patates douce, un régal

    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par slysly
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  • Illustration du profil de Martine971

    Martine971 a noté 5/5 cette recette, il y a 6 ans et 2 mois

    Bonne recette, sauce délicieuse.
    J’ai utilisé un autre poisson, ajouté des tagliatelles de courgettes et de carottes dans le varoma, en plus des pommes de terre dans le panier, et j’ai placé le poisson dans le plateau.

    Filet de cabillaud et sa sauce persillée Thermomix par Martine971
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