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Mijoté de petits poulpes

publié par papouillon

Mijoté de petits poulpes au Thermomix
Préparation
10 min
Durée totale
38 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
3 portions
Coût pour 1 portion
3.17 €
Coût de la recette
9.52 €
Calories par portion (364 g)
357 kcal
Lipides
15.9 g
Acides gras saturés
2 g
Glucides
9.3 g
Sucres
3.3 g
Fibres
1.3 g
Protéines
34.8 g
Charge Glycémique
très faible
Calories pour 100g
98 kcal
Points WW par portion
4
Recette pour
Thermomix TM31, TM5, TM6 et TM7
Note
5 / 5 (1 notes)
1
Gousse d'ail
0.5
Piment rouge
40 grammes
Huile d'olive
720 grammes
Petits poulpes
50 grammes
Vin blanc
250 grammes
Pulpe de tomate
0.5 cuillère à café
Sel
1 pincée
Poivre
4 brins
Persil frais
1 cuillère à soupe
Câpres (facultatif)
Plat principalRagoûtFruits de merSans glutenMéditerranéenneÉté

À Naples, les petits poulpes – appelés « purpetielli » – ont toujours eu une place de choix dans la cuisine populaire. Pêchés au large de la baie, ils étaient autrefois cuisinés par les pêcheurs eux-mêmes, mijotés lentement avec de la tomate, de l’ail et un filet d’huile d’olive, pour obtenir un plat à la fois simple, parfumé et profondément méditerranéen.

Ce mijoté de petits poulpes à la napolitaine perpétue cette tradition : une cuisson douce qui attendrit les poulpes et révèle toute leur saveur marine, mêlée à la fraîcheur de la tomate et au parfum des herbes aromatiques. Avec le Thermomix, la préparation se fait sans effort : hacher, mélanger, mijoter… tout est maîtrisé, et le résultat est digne des trattorie du bord de mer.

Astuce
Pour un goût encore plus authentique, accompagnez ce mijoté de pain grillé frotté à l’ail, parfait pour savourer la sauce onctueuse et généreuse.
Astuce
Si vous utilisez des petits poulpes congelés, décongelez-les en les plaçant au réfrigérateur la veille, égouttez-les bien et procédez comme indiqué dans la recette.
  1. Mettre 1 gousse d'ail et ½ piment rouge (à ajuster en fonction des goûts) dans le Thermomix. Mélanger 3 sec/vitesse 7. Racler ensuite les parois du bol avec la spatule.
  2. Ajouter 40 grammes d'huile d'olive dans le Thermomix et rissoler 3 min/120°C/vitesse 1.
  3. Ajouter 720 grammes de petits poulpes lavés dans le Thermomix et rissoler 5 min 30 sec/120°C//vitesse 1.
  4. Mélanger en vous aidant de la spatule.
  5. Ajouter 50 grammes de vin blanc, 250 grammes de pulpe de tomate, ½ cuillère à café de sel et 1 pincée de poivre dans le Thermomix. Cuire 20 min/120°C//vitesse 1 sans le gobelet doseur.
  6. Le temps de cuisson peut varier en fonction de la qualité et de la taille de vos poulpes. Il est conseillé de vérifier la cuisson et de la prolonger si nécessaire.
  7. Ajouter 4 brins de persil frais (les feuilles seulement) et ciselés et 1 cuillère à soupe de câpres (facultatif) dans le Thermomix. Mélanger 20 sec//vitesse 1.
  8. Servir chaud.

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    papouillon a noté 5/5 cette recette, il y a 1 jour et 9 heures

    MiamJ'aimeLoveMerci6
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