Pâte à crêpes légères

publié par Cyriel

Pâte à crêpes légères au Thermomix
Préparation
5 min
Durée totale
6 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
10 portions
Coût pour 1 portion
0.13 €
Coût de la recette
1.27 €
Calories par portion
110 kcal
Lipides
1.4 g
Acides gras saturés
0.5 g
Glucides
21.3 g
Sucres
1.4 g
Fibres
0.5 g
Protéines
3.4 g
Calories pour 100g
129 kcal
SmartPoints par portion
3
3
3
ProPoints par portion
3
Recette pour
Thermomix TM5 et Thermomix TM6
Note
4.70 / 5 (615 notes)
125 grammes
Farine
125 grammes
Maïzena
250 grammes
Eau
250 grammes
Lait demi-écrémé
2
Oeufs
DessertPâtisseriesAllégéBasiquesFrançaise

Une envie irrésistible de crêpes ? la chandeleur approche ? Mais comment de ces crêpes profiter sans culpabiliser face à toutes ces calories ingérées ?! La réponse est simple : cuisiner des crêpes allégées ! Voici donc la recette de crêpes légères au Thermomix !

La pâte peut vous sembler liquide mais c’est comme ça que l’on a les crêpes les plus fines. Si vous n’êtes pas à l’aise avec la texture, ajoutez-y un peu de farine ou de maïzena.

Afficher la recette comme sur mon Thermomix

  1. Mettre 125 grammes de farine, 125 grammes de maïzena, 250 grammes d'eau, 250 grammes de lait demi-écrémé et 2 oeufs dans le Thermomix. Mélanger 1 min/vitesse 5.
  2. Versez une louche de pâte sur une poêle anti-adhésive préalablement préchauffée.
  3. Quand la crêpe commence à se détacher sur les bords, « secouez » un peu la poêle pour détacher la crêpe complètement et, avec un mouvement sec, faites-la sauter pour la retourner (ou utiliser une spatule).
  4. Faites les 2 dernières étapes jusqu'à épuisement de la pâte !

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    • Catherine_10 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans

      Pas eu le temps de photographier 😊

      Pâte à crêpes légères Thermomix par Catherine_10
      J'aimeHahaMiamLove224
      • aissat22 a répondu il y a 5 mois et 1 semaine

        😂😂

      • B
        baskito a répondu il y a 2 mois et 2 semaines

        🤣🤣🤣🤣🤣

    • Illustration du profil de Marie

      Marie a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 4 mois

      Des crêpes pour les gilets jaune de la commune

      Pâte à crêpes légères Thermomix par Marie
      J'aimeLoveHahaWowJ'aime pas84
      • Illustration du profil de Dany33
        Dany33 a répondu il y a 2 ans et 4 mois

        👏👏👏

      • Illustration du profil de Marie
        Marie a répondu il y a 2 ans et 4 mois

        Pour moi c est normal on ai tous dans la même galère 😉

      • Ewilan a répondu il y a 2 ans et 4 mois

        👍👏

      • B
        Babouchris a répondu il y a 2 ans et 2 mois

        Excellente recette! Je vais en faire aux policiers 😍

        • Illustration du profil de steph37100
          steph37100 a répondu il y a 1 an et 2 mois

          Vous n’avez vendu du rêve …. Merci 😊😂👍

      • Illustration du profil de Aurelt88
        Aurelt88 a répondu il y a 1 an et 5 mois

        Pfff!
        en tout cas moi je félicite Cyriel pour la recette au top

      • N
        nana69400 a répondu il y a 1 an

        La recette est pour combien de crêpes ?

    • misterpizza a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 2 mois

      Très bonne recette pour petits et grands ! J’ai personnellement ajouté 9 litres de rhum pour parfumer la pâte. Un vrai succès !

      HahaJ'aimeLoveWowTriste74
      • SCSC a répondu il y a 1 an et 2 mois

        Dodo assuré 😂😂 ou comment dormir tranquille !

      • Illustration du profil de Poupette à paillete
        Poupette à paillete a répondu il y a 1 an et 2 mois

        Je me suis dis la même chose 😂😂😂
        C’est plus des crêpes légères mais du rhum au crêpe 🥞

      • X
        xemeelineee a répondu il y a 1 an et 2 mois

        9L de rhum 🤣

      • Illustration du profil de tinou63bis
        tinou63bis a répondu il y a 8 mois et 3 semaines

        Crêpes légères…. tout est relatif….. car avec une telle quantité de rhum, c’est pas la tête légère que l’on a après dégustation…..mais plutôt très lourde 🤪et cela doit faire 🤯 dedans aussi
        Lol

      • berengere_10 a répondu il y a 7 mois et 1 semaine

        Je vais en faire pour la rentrée… vous pensez que je dois mettre moins de 9l de rhum ???🤣😂
        Je ne vais pas entendre les enfants après ça !!!

        • Illustration du profil de Poupette à paillete
          Poupette à paillete a répondu il y a 7 mois et 1 semaine

          😂😂😂😂😂

      • Illustration du profil de kiltilydiekreyasion
        kiltilydiekreyasion a répondu il y a 6 mois et 1 semaine

        9 litres mais non c’est surment une erreur😅🤣

      • Illustration du profil de sissidu36
        sissidu36 a répondu il y a 4 mois et 3 semaines

        9 litres les crêpes devaient être bonnes 😂

      • Zahra a répondu il y a 4 mois

        😂😂😂

      • Illustration du profil de Maestro
        Maestro a répondu il y a 3 mois et 1 semaine

        Pâte à rhum avec un zeste de crêpe

      • Illustration du profil de myriam071113
        myriam071113 a répondu il y a 2 mois et 3 semaines

        😂😂😂

      • Illustration du profil de lea_102
        lea_102 a répondu il y a 2 mois et 1 semaine

        Du rhum au crêpe 🤣😋

      • marie_clairev a répondu il y a 2 mois et 1 semaine

        9l énorme

      • lilimuzik44 a répondu il y a 2 mois et 1 semaine

        Je pense que c’est une faute de frappe, 9 cl correspondrait mieux 😊

      • C
        crutude a répondu il y a 2 mois

        Si on met 90 litres de lait, les quantités de rhum sont bonnes ! 😂

      • Sioutine a répondu il y a 1 mois et 2 semaines

        Merci pour le fou rire de la recette et des commentaires. Ca fait du bien 🤣🤣🤣

      • Illustration du profil de krys_1
        krys_1 a répondu il y a 1 mois et 2 semaines

        Quel bonheur de 🤣 avec une excellente recette de crêpes 😁👍merci à misterpizza 🙏🏿

      • kyba a répondu il y a 3 semaines et 4 jours

        Vous m avez refait ma journée merci pour la crise de rire 🤣🤣🤣

      • G
        gregelo a répondu il y a 3 semaines et 1 jour

        9 litres de rhum 😱😂😂😂😂

    • Illustration du profil de Adenium13

      Adenium13 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 1 mois

      Version salée pour 1 gratin de crêpes savoyarde.

      Pâte à crêpes légères Thermomix par Adenium13
      Pâte à crêpes légères Thermomix par Adenium13
      Pâte à crêpes légères Thermomix par Adenium13
      J'aimeLoveWowMiamHaha30
      • Illustration du profil de -Mag-
        -Mag- a répondu il y a 2 ans et 1 mois

        C’est quoi le gratin de crêpes ?

        • Illustration du profil de Adenium13
          Adenium13 a répondu il y a 2 ans et 1 mois

          Bonjour j’ai mis dans chaque crêpe de la purée, jambon et fromage raclette, dans 1 plat j’ai mis de la béchamel au fond puis les crêpes et de la béchamel et râpé dessus.
          Gratiner environ 15 mn à 180˙

        • Illustration du profil de -Mag-
          -Mag- a répondu il y a 2 ans et 1 mois

          Merci je vais tester 😋

        • chouchou13010 a répondu il y a 1 an et 2 mois

          Ouh.. Là ça à l’air bon

        • audrey_304 a répondu il y a 5 mois et 2 semaines

          Ça doit être trop bon mais on est plus dans le léger 🤣 après tt il faut faire son corps d’hiver

        • Illustration du profil de Adenium13
          Adenium13 a répondu il y a 5 mois et 2 semaines

          Il faut en manger raisonnablement 😉

      • S
        STEFI 73 a répondu il y a 2 mois

        Les hivers sont rudes en Savoie 😁après nous éliminons en pratiquant les raquettes, le vélo🚴, la course à pied👟… L’embarras du choix 😆 pour prétexter de déguster de bons plats.

    • Illustration du profil de Manuela93360

      Manuela93360 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 4 mois

      Super recette pour des crêpes délicieuse et allégées !! Que demander de plus ??

      Pâte à crêpes légères Thermomix par Manuela93360
      J'aimeLove19
      • Illustration du profil de Malika131314
        Malika131314 a répondu il y a 1 an et 6 mois

        Sa fais combien en quantité ?

        • Illustration du profil de Manuela93360
          Manuela93360 a répondu il y a 1 an et 6 mois

          Désolée je ne me souviens plus, mais il me semble que j’avais doublé la recette pour en avoir une bonne quantité 😁

      • Illustration du profil de Malika131314
        Malika131314 a répondu il y a 1 an et 6 mois

        Je pense que je vais faire pareil

        • Illustration du profil de Manuela93360
          Manuela93360 a répondu il y a 1 an et 6 mois

          En tout cas la recette est excellente 😁👍🏼

      • fableo1 a répondu il y a 1 an et 6 mois

        Wouahhh très belles vos crêpes 🥞

        • Illustration du profil de Manuela93360
          Manuela93360 a répondu il y a 1 an et 5 mois

          Merci 😃

    • D

      Delph1609 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans

      Très bonne recette light qui permet de moins culpabiliser quand on tartine de pâte à tartiner 😂 un peu sceptique devant l’aspect liquide de la pâte mais finalement elle reste malléable. Assez de pâte pour une dizaine de crêpes

      Pâte à crêpes légères Thermomix par Delph1609
      J'aimeMerciTriste19
    • Illustration du profil de jo14

      jo14 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 11 mois

      Super recette avec un mélange de farine manioc, pois chiches pour ma petite intolérante au gluten 😉

      Pâte à crêpes légères Thermomix par jo14
      J'aimeMerci15
      • amandine_63 a répondu il y a 10 mois et 3 semaines

        Super idée mon fils à la maline cœliaque il ne peut manger aucun aliment avec du gluten justement je me disais est ce que je peux remplacer la farine de blé par de la farine de riz dans cette recette ?

      • khadijadulaunay a répondu il y a 6 mois et 2 semaines

        Faite plusieurs fois, mais toujours le même aspect carton, les crêpes durcissent à la cuisson 😕

    • Illustration du profil de Hippolu

      Hippolu a noté 4/5 cette recette, il y a 2 ans

      Pour moi il faut rajouter un peu de liqueur de poire ou prune pour un bon petit goût mais rapide et bonne quand même

      Pâte à crêpes légères Thermomix par Hippolu
      J'aimeLove14
    • christico76 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 2 mois

      Excellente ! Au régime mais avec du plaisir😋et là danse de la joie 🤗😃
      Merci pour cette très bonne recette.

      Pâte à crêpes légères Thermomix par christico76
      J'aimeMiam14
      • christico76 a répondu il y a 2 ans et 2 mois

        J’ai oublié un peu de caramel au beurre salé de Bretagne 🤗

    • delphinehb a noté 5/5 cette recette, il y a 7 mois et 3 semaines

      Recette simple mais efficace que j ai fait pour une crêpe party !!! J ai pu faire 24 petites crêpes !!

      Pâte à crêpes légères Thermomix par delphinehb
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    • Illustration du profil de Moutonnette

      Moutonnette a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 6 mois

      Très bonne recette. J’ai mis du rhum 😋

      Pâte à crêpes légères Thermomix par Moutonnette
      J'aimeLove13
    • Leila1966 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 5 mois

      Très bonne recette. Mais la prochaine fois je métrais un peu de sel

      Pâte à crêpes légères Thermomix par Leila1966
      J'aime8
      • N
        nassref a répondu il y a 2 mois

        Wp

      • N
        nassref a répondu il y a 2 mois

        Wpk

    • B

      barbara2201 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 7 mois

      En mode brunch ce dimanche midi, j’en ai profité pour tester cette recette !
      Je n’avais plus de lait écrémé donc remplacé par du lait d’amande, et j’ai ajouté un petit peu de fleur d’oranger.
      J’ai fait 11 crêpes avec la pâte.
      Elles étaient très bonnes.

      Pâte à crêpes légères Thermomix par barbara2201
      J'aime8
    • L

      loubnaliem a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an

      Super facile et très bonnes . Leur aspect moins coloré n’enlève rien à leur goût . Faites par les enfants , un franc succès ! J’ai doublé les doses on en a eu pour le goûter et le petit déj !

      Pâte à crêpes légères Thermomix par loubnaliem
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    • Loulounala a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 1 mois

      Un régal à faire et à refaire

      Pâte à crêpes légères Thermomix par Loulounala
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      • Loulounala a répondu il y a 1 an et 7 mois

        Pour la rentré des loulous soirée crêpes

        Pâte à crêpes légères Thermomix par Loulounala
      • Loulounala a répondu il y a 11 mois

        Refais vite et très bonne légère

        image-374263d6-ce9f-44b4-a911-39384bb03fc1 Thermomix par Loulounala
    • steph@ a noté 5/5 la recette Pâte à crêpes légères, il y a 2 ans et 1 mois

      Crêpes très légères 😋on va se régaler

      Pâte à crêpes légères Thermomix par steph@
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    • Illustration du profil de Choupi38

      Choupi38 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 2 mois

      Recette réalisée x 4 hier au soir. J’ai juste rajouté 100 g de beurre et un peu de fleur d’oranger pour les crêpes qui ont servi de dessert.
      Réalisation de 42 crêpes.
      Très bonnes !

      Pâte à crêpes légères Thermomix par Choupi38
      J'aimeHaha7
    • L

      Lumia a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 11 mois

      Parfaites ! J’ai pu en faire 8 dans une grande poêle (environ 30cm), et nous les avons dévorées très rapidement autant en sucrées qu’en salées. Merci pour cette recette !

      Pâte à crêpes légères Thermomix par Lumia
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