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Riz safrané aux petits légumes au Thermomix

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Riz safrané aux petits légumes au Thermomix
Préparation
8 min
Durée totale
36 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
4 portions
Coût pour 1 portion
0.98 €
Coût de la recette
3.91 €
Calories par portion
330 kcal
Lipides
10.9 g
Acides gras saturés
2.6 g
Glucides
48.1 g
Sucres
5.3 g
Fibres
4.3 g
Protéines
10.2 g
Calories pour 100g
109 kcal
SmartPoints par portion
9 SP
ProPoints par portion
8 PP
Recette pour
Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
Note
4.50 / 5 (94 votes)
2
Gousses d'ail
1
Cube de bouillon de légumes
0.5
Jus de citron
400 grammes
Eau
1 dose
Safran
30 grammes
Huile d'olive
1
Gousse d'ail
100 grammes
Tomates concassées
100 grammes
Haricots verts
100 grammes
Courgettes
100 grammes
Carottes
100 grammes
Petits pois vert surgelés
2 pincées
Sel
2 pincées
Poivre
200 grammes
Riz basmati
30 grammes
Parmesan

Ce riz chaud, onctueux et parfumé au safran est un véritable réconfort notamment en plein hiver. Il fait partie de ces plats qui mettent facilement de la couleur dans vos assiettes. Ce riz safrané aux petits légumes constitue un délicieux plat complet végétarien, mais vous pourrez également le proposer en accompagnement d’un poisson, de poulet, de fruits de mer (crevettes, Saint-Jacques,..) ou d’une viande blanche (dinde, poulet, porc, veau,…).

En sortant du Thermomix le riz est assez collant, ce qui vous permet de le mettre facilement en forme avec un emporte pièce.

Petit focus sur l’un ingrédient phare de cette recette : le riz Basmati qui est originaire de L’Inde ou du Pakistan. Découvert depuis trois mille ans au sein des montagnes du Cachemire, il est caractérisé comme un riz au goût exceptionnel et très fin et prospère au pied de l’Himalaya, dans des sols très fertiles et irrigués par l’eau glacé de la fonte des neiges. Ces grains blancs, longs, exaltent un parfum délicat lors de sa cuisson de ce plat avec une saveur très douce. D’où son appellation « Queen of Fragrance » : « la Reine du Parfum ».

Afficher la recette comme sur mon Thermomix

  1. Mettre 2 gousses d'ail et 1 cube de bouillon de légumes dans le Thermomix. Mélanger 5 sec/vitesse 8.
  2. Ajouter ½ jus de citron, 400 grammes d'eau et 1 dose de safran dans le Thermomix. Mélanger 20 sec/vitesse 6.
  3. Réserver.
  4. Ajouter 30 grammes d'huile d'olive Sans laver le bol et 1 gousse d'ail dans le Thermomix. Mélanger 5 sec/vitesse 6. Racler ensuite les parois du bol avec la spatule.
  5. Ajouter 100 grammes de tomates concassées dans le Thermomix et cuire 5 min/100°C//vitesse 2.
  6. Ajouter 100 grammes d'haricots verts coupés en dés, 100 grammes de courgettes coupées en dés, 100 grammes de carottes coupées en dés, 100 grammes de petits pois vert surgelés, 2 pincées de sel (à ajuster en fonction des goûts) et 2 pincées de poivre (à ajuster en fonction des goûts) dans le Thermomix. Cuire 7 min/100°C//vitesse 2.
  7. Ajouter 200 grammes de riz basmati bien rincé auparavant à l'eau clair dans le Thermomix et cuire 3 min/100°C//vitesse 2.
  8. Verser le liquide réservé précédemment .
  9. Cuire 13 min/100°C//vitesse 1 sans le gobelet doseur.
  10. Servir immédiatement.
  11. Mettre 30 grammes de parmesan rapés à répartir dans les assiettes.
94 cuistos ont testés la recette ! et vous ?

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  • Absolument divin ! J’ai respecté les temps de cuisson à la lettre et c’est parfait. De plus, les légumes verts sont presque invisibles dans le riz, ce qui est pratique pour un enfant qui a du mal avec les légumes !
    Merci pour cette chouette recette

    Riz safrané aux petits légumes Thermomix par savannahaurely
    J'aimeMiamMerci8
  • Tout le monde a apprécié 😃

    Riz safrané aux petits légumes Thermomix par sandrineD
    LoveJ'aime8
    • djinny a répondu il y a 5 mois et 3 semaines

      Bonjour, vous avez utilisé quel type de riz svp ???

      • sandrineD a répondu il y a 5 mois et 3 semaines

        Pas du basmati, je n en avais pas ! Du riz long grain lustucru cuisson 10mn

    • djinny a répondu il y a 5 mois et 3 semaines

      Merci

  • Très bonne recette !! Merci
    J’ ai rajouté des rondelles de chorizo et des dés de poulets que j ai cuit à la poêle et rajouté 3 minutes avant la fin de la cuisson .

    Riz safrané aux petits légumes Thermomix par Valou974
    J'aime7
  • Vraiment très bon 😋 et facile à réaliser.
    J’ai juste modifié les tomates concassés par des petites tomates fraîches

    Riz safrané aux petits légumes Thermomix par Cindy2318 Riz safrané aux petits légumes Thermomix par Cindy2318
    J'aime7
  • Super recette ! J’ai remplacé le safran par du curry parce que j’en avais pas et niveau cuisson du riz, au top.

    Riz safrané aux petits légumes Thermomix par Montana
    J'aime7
  • Un petit bijou de la cuisine. Remplacé le safran par du curry et du gingembre. Et les tomates concassées par des fraîches. Je l’ai faite la semaine dernière et j’avais de quoi la refaire aujourd’hui.
    En mettant tout les ingrédients d’un coup, j’ai cuit 30 minutes pour être sure que le riz soit cuit et un délice à chaque fois.
    Pour aujourd’hui, la flemingite a fait que j’ai mi de l’ail sèche en poudre à la place de la fraîche, le goût est différent mais très bon aussi, et j’ai mi de la persillade à la place de l’oignon. Top super bon et c’est casi impossible de rater.

    Riz safrané aux petits légumes Thermomix par djlilie Riz safrané aux petits légumes Thermomix par djlilie
    J'aime6
  • Recette qui change de l’ordinaire !
    Pour ma part j’ai mis des tomates cerises (coupées en petit dés) à la place des tomates concassées et pas d’haricots vert car je n’en avais plus.

    Riz safrané aux petits légumes Thermomix par FlaviaGonca
    J'aime4
  • J’ai remplacé le riz par de l’epautre de Sault village près du Mont Ventoux mais respecter la recette c est vraiment très bon

    Riz safrané aux petits légumes Thermomix par originebike
    J'aimeLove4
  • Recette suivi à la lettre, pour la cuisson final du riz (après les 3 premières minutes) j’ai mis 9 min, c’était un peu juste alors j’ai ajouté 1min30, au final, 10min30. Sur le paquet du riz, ils préconisent 10 min, donc j’étais pas loin. Texture parfaite, le gout y es aussi !!!!! un grand bravo et merci car tout le monde s’est régalé !!!!! j’ajoute cette recette dans mes favoris sans hésiter 🙂

    Riz safrané aux petits légumes Thermomix par steph205
    J'aime4
  • très bon mais un chouilla trop cuit et un peu trop collant : la présentation en a un peu souffert 🙂 cependant il n’est rien resté…

    J'aime3
  • Très bon au goût, le riz est collant mais ça permet de lui donner la forme! Fait sans haricots verts

    Riz safrané aux petits légumes Thermomix par sophie58
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  • Jai ajouté des petites crevettes une delice🤗

    Riz safrané aux petits légumes Thermomix par Aure_6
    J'aime2
  • Très bon!
    Apprécié aussi des enfants.

    J'aime1
  • Moyennement satisfaite trop liquide et trop citronne

    Riz safrané aux petits légumes Thermomix par Lizoush Riz safrané aux petits légumes Thermomix par Lizoush
    J'aime1
  • Pas mauvais mais liquide. Recette suivie à la lettre pour les doses sauf l’ail une seule gousse…

    Riz safrané aux petits légumes Thermomix par Inda
    J'aime1
  • Je n’ai pas vraiment aimé… 🙁

    Riz safrané aux petits légumes Thermomix par Carikill
    J'aime1
  • Je n’avais pas de safran, j’ai utilisé de curry, et j’y ai rajouté des crevettes.
    Pour mon diner, j’ai fait des oeufs brouillés que j’ai rajouté.

    J'aime1
  • J’ai beaucoup aimé mais ça n’a pas fait l’unanimité… certains ont trouvé le citron trop présent.
    Ou je referai avec du poisson ou je mettrai moins de citron.

    J'aime1
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