Roulés gratinés de jambon aux légumes au Thermomix
publié par Tl-Law
- Préparation
- 15 min
- Durée totale
- 01 h 17 min
- Difficulté
- facile
- Nombre de parts
- 4 portions
- Coût pour 1 portion▼
- ≈ 0.42 €
- Coût de la recette
- ≈ 1.70 €
- Calories par portion▼
- 250 kcal
- Lipides
- 14.5 g
- Acides gras saturés
- 8.6 g
- Glucides
- 21 g
- Sucres
- 3.3 g
- Fibres
- 2.3 g
- Protéines
- 9.2 g
- Calories pour 100g
- 68 kcal
- SmartPoints par portion
- 9 SP
- ProPoints par portion
- 7 PP
- Recette pour
- Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
- Note
- ★ ★ ★ ★ ★/ 5 ( votes)
La cuisson vapeur
- 500 grammes
- Eau
- 1
- Cube de bouillon de boeuf
- 200 grammes
- Pommes de terre
- 4
- Poireaux
- 1
- Carotte
- 2
- Endives
- 4 tranches
- Jambon
- 35 grammes
- Gruyère rapé
La sauce béchamel
- 40 grammes
- Beurre
- 40 grammes
- Farine
- 400 grammes
- Bouillon de boeuf
- 100 grammes
- Lait demi-écrémé
- 1 cuillère à soupe
- Moutarde
- 35 grammes
- Gruyère rapé
Recommandé pour cette recette :
Des légumes, des féculents, des protéines, voici la recette de roulés gratinés de jambon aux légumes, un plat délicieux et complet !
Une recette facile et gourmande pour le plaisir des yeux et des papilles et qui est aussi un bon compromis en période de régime.
Afficher la recette comme sur mon Thermomix
- Mettre 500 grammes d'eau, 1 cube de bouillon de boeuf dans le Thermomix.
- Mettre 200 grammes de pommes de terre épluchées dans le Panier de cuisson.
- Mettre 4 poireaux (seulement les blancs), 1 carotte coupée en quatre dans le Varoma.
- Mettre 2 endives coupés en deux sur le plateau du Varoma et cuire 30 min/Varoma/vitesse 1 sans le gobelet doseur.
- Mettre 4 tranches de jambon sur votre plan de travail.
- Dans plat à gratin, préparer les 4 tranches de jambon en enroulant à l'intérieur de chacune un 1/2 endive, 1 blanc de poireau et 1 morceau de carotte. .
- Disposer les pommes de terre au pourtour de la préparation.
- Mettre 35 grammes de gruyère rapé sur la préparation.
- Videz le bol du Thermomix, puis réservez le bouillon de boeuf obtenu.
- Ajouter 40 grammes de beurre dans le Thermomix et cuire 3 min/100°C/vitesse 1.
- Ajouter 40 grammes de farine dans le Thermomix et cuire 3 min/100°C/vitesse 1.
- Ajouter 400 grammes de bouillon de boeuf, 100 grammes de lait demi-écrémé et 1 cuillère à soupe de moutarde dans le Thermomix. Cuire 6 min/90°C/vitesse 4.
- Versez la préparation sur les roulés de jambons.
- Mettre 35 grammes de gruyère rapé sur la préparation.
- Mettre dans le four mode grill pendant 20 min à 200°C.
La cuisson vapeur
La sauce béchamel
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Trop bon !
Fait avec 200g de pommes de terre, 1 oignon, 2 blancs de poireaux, 2 belles carottes. J’ai mixé les légumes 5S vit5, et j’ai tout mis dans le varoma à cuire.
J’ai farci 8 tranches de jambon avec mes légumes mixés, le reste j’ai mis autour dans le plat. Excellent ! J’ai suivi la recette à la lettre sans hacher les légumes, sans regret vraiment très bon comme ca. Simple ajout de poivre dans la bechamelle. A refaire !
DÉLICIEUX 😋 !!!!
Un grand merci pour cette recette.
Moi qui ne suis pas Fan de béchamel, je garde précieusement cette recette , ( j’ai réduit à 15 grammes le beurre) la moutarde et le cube donnent un très bon goût
Plat équilibré avec de bons légumes 😊 -
Mon fils était très sceptique et au final on s’est régalé! 👍 Recette simple et efficace, comme on les aime 🤗
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Joli plat 😋😋😋 👏👏👏
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Merci ! C’était vraiment très bon 😋
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Délicieux ! J’ai fait la recette de la béchamel allégée de Cookomix (en utilisant néanmoins le bouillon de bœuf).
La prochaine fois je mettrai plus de légumes mais pas de pommes de terre. Et je n’oublierai pas de saler les légumes avant de les enrouler dans le jambon !
Le poireau et les carottes pourraient facilement cuire 5/10 minutes de plus. -
Excellent, j’ai suivi quelques conseils comme mixer les légumes, cela passe mieux pour les enfants. Sinon pas d’endive pour moi, remplacé par un poivron et j’ai mis une patate douce avec les pommes de terre. J’ai également roulé 6 tranches de jambon. On est 4 et sur la photo c’est tout ce qui me reste.
Miam miam miam! Tout simplement délicieux. On en raffole! On rajoute 2 pommes de terre et une carotte fine par roulé, car nous sommes gourmands. 🙂
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Bravo. Plus appétissant que chez moi 👍🏼😉
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C’est vrai que ça à l’air trop bon 😋
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Il travaille bien ce Thermomix 😉
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Chaque jour quasiment….. 😜
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Moi aussi aujourd’hui j’ai fait la potée au chou avec ce temps c’etait bien agréable ! Et un tiramisu pour demain !
et les financiers en forme de coeurs 🙂 😉
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Oui aujourd’hui mais le tiramisu hier et je l’ai présenté comme un gateau normal et c’est impeccable à la decoupe il ne s’ecrase pas ! C’etait une première et en plus j’avais des invités à midi !
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Excellent !!
J’ai rajouté des carotte, fait la béchamel avec du lait végétal de riz et de la farine de riz et remplacé le beurre par de l’huile pour un sans lactose et sans gluten .
Plat complet que je referais souvent . -
Succulent ! J’ai mixé à la fin tous les légumes du varoma pour que les enfants ne les voient pas trop…avant de les déposer dans le jambon. Par contre le bouillon ne donne que 200g environ après cuisson mais c’est bien suffisant.
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Succulent, pour un repas de réveillon en duo, c’est parfait. J’y ai même ajouté une pointe de Maroilles pour corser un peu le goût
Très bon, humm j’avais pas de carotte donc j’ai fait sans et j’ai mis des morceaux de poireaux surgelés
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Recette un peu modifiée… J ai opté pour un roulé de jambon aux endives… Adopté à l unanimité!! A refaire😄
Un régal !!! J aime préparer les repas avec mon tm5 en plus avec cookomix on est jamais en panne de recettes🤗🤗🍽
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Bonne idée le mixage ! Tout cuit sûrement plus vite et ce doit être plus simple de garnir ainsi les tranches de jambon
Exactement ! 😁
J’ai suivi votre commentaire en mixant les légumes avant, avec une courgette en+. C’était excellent je referai ainsi, merci !
Une bonne idée. Je vais faire pareil .
C’est non vu ni connu pour les enfants 😉