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Smoothie mangue ananas

publié par 1angespass

Smoothie mangue ananas au Thermomix
Préparation
5 min
Durée totale
6 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
3 portions
Coût pour 1 portion
0.69 €
Coût de la recette
2.06 €
Calories par portion (220 g)
120 kcal
Lipides
0.2 g
Acides gras saturés
0 g
Glucides
16.8 g
Sucres
14.6 g
Fibres
1.1 g
Protéines
0.6 g
Charge Glycémique
faible
Calories pour 100g
54 kcal
Points WW par portion
1
Recette pour
Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
Note
4.91 / 5 (101 notes)
150 grammes
Ananas
250 grammes
Mangues
200 grammes
Jus d'orange
50 grammes
Glaçons
10 grammes
Sucre vanillé
Petit déjeunerBoissonVégétarienSans gluten

Un smoothie mangue ananas délicieux et plein de vitamines à réaliser avec votre Thermomix. Un voyage gustatif tropical assuré ! Ce smoothie est aussi un excellent moyen de commencer la journée et de se rafraîchir par temps chaud.

Et en plus d’être bon il est super sain : l’ananas est riche en fibres alimentaires, manganèse, vitamine C et B6 … bref excellent pour garder la ligne et rester en pleine santé. Idem pour la mangue : ce fruit tropical le plus consommé au monde après la banane est une très bonne source de fibres et de vitamine C. La mangue aurait en plus un potentiel anti-cancer, notamment grâce à son contenu en antioxydants.

Alors prenez soin de vous tout en vous faisant plaisir 🙂

Variante
Le sucre vanillé est maison, ce qui explique les 10g. Sinon, un sachet de sucre vanillé du commerce suffit (selon les goûts).
Il peut être aussi remplacé par 3 sachets édulcorants à la vanille.
Variante
Si vous utilisez des fruits surgelés, pas besoin de mettre les glaçons !
Le jus d'orange peut être remplacé par du jus multi-fruits.
Astuce
Dans certaines grandes surfaces, vous pouvez trouver les fruits déjà tous préparés : il n'y a plus qu'à faire travailler le Thermomix !
  1. Mettre 150 grammes d'ananas épluchés, 250 grammes de mangues épluchées, 200 grammes de jus d'orange, 50 grammes de glaçons et 10 grammes de sucre vanillé (à ajuster en fonction des goûts) dans le Thermomix. Mélanger 20 sec/vitesse 5.
  2. Pulvériser 1 min/vitesse 10.
  3. Transvaser le contenu du Thermomix dans des verres à smoothies.
  4. Servir immédiatement.

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  • Illustration du profil de petroni

    petroni a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 2 mois

    Réalisé avec des fruits surgelés,sans sucre et sans jus d’orange. Je n’en avais plus. J’ai donc mis du lait et obtenu une superbe …..glace🤣🤣.
    Ça tombe bien ,grand soleil et 21 degrés aujourd’hui. Ouf 🤭🥴
    Mais bon,je réessaierai ,je voudrais bien le goûter ce smoothie moi 😋

    Smoothie mangue ananas Thermomix par petroni
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  • lauraaa10 a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans

    Variante lait de coco 🥥 à la place du jus d’orange 😋

    Smoothie mangue ananas Thermomix par lauraaa10
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  • Illustration du profil de Ansooo

    Ansooo a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans

    Voila comment bien commencer la journée
    Un smoothie vitaminé
    Avec des oranges pressées
    Et sans sucre vanillé

    (Accompagné de pancakes à la banane)

    Smoothie mangue ananas Thermomix par Ansooo
    J'aimeLoveWow21
  • manon_1610 a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 2 mois

    Super recette étant enceinte en ce moment je cherche à faire le plein de vitamines dès le matin ! J’ai fait avec des fruits frais et j’ai même garder mon ananas vider pour m’en faire un verre je suis fan 😍 par contre note à moi même attendre que la mangue soit plus mûr car j’ai eu du mal à la couper mais sinon super recette

    Smoothie mangue ananas Thermomix par manon_1610
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  • SCSC a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans

    Un délice ! réaliser avec des fruits surgelés

    Smoothie mangue ananas Thermomix par SCSC
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  • Illustration du profil de Chahh_

    Chahh_ a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 3 mois

    Moi perso j’ai mis 1 mangue , 1 ananas, et 1 kiwi du jus d’orange vitesse 6 Ct top

    Smoothie mangue ananas Thermomix par Chahh_
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  • Illustration du profil de natelmax2

    natelmax2 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 5 mois

    J’ai fait une bouteille d’un litre. J’ai léché le bol du thermomix, c’est trop bon. Petite question : combien de temps puis je le garder au frigo, dans ma bouteille ?

    Smoothie mangue ananas Thermomix par natelmax2
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  • Illustration du profil de 1angespass

    1angespass a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 1 mois

    J'aime9
  • H

    Happicyclette a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans

    Très très bon, très très frais, rapide et facile à faire. Je recommande cette recette !!!

    Smoothie mangue ananas Thermomix par Happicyclette
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  • L

    ln85170 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 3 mois

    Trop bon même si j’imagine que c’est encore meilleur avec des mangues. Je n’en avais pas donc j’ai remplacé la quantité de mangues par de l’ananas. Avec les pancakes un régal !

    Smoothie mangue ananas Thermomix par ln85170
    Smoothie mangue ananas Thermomix par ln85170
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  • Illustration du profil de Nanie🍫

    Nanie🍫 a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans

    Très rafraîchissant et super onctueux !! A refaire ! 😋🍹

    Smoothie mangue ananas Thermomix par Nanie🍫
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  • N

    nanoulnd a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans

    Recette suivie à la lettre ! C’est super bon et rafraîchissant ! C’est parfait avec un bon petit déjeuner…j’ai quand même doublé la dose car j’étais sûre d’aimer 😁 Merci a vous pour la recette !

    Smoothie mangue ananas Thermomix par nanoulnd
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  • Illustration du profil de orelieee

    orelieee a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois

    🍍🥭 Excellente recette faite avec du lait d’amande à la place du jus d’orange🍹🌞

    Smoothie mangue ananas Thermomix par orelieee
    J'aimeMiamMerci6
  • Illustration du profil de aurelia2727

    aurelia2727 a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 11 mois

    Excellent! Merci beaucoup pour ce partage. Fait avec ananas en boîte car pas d’ananas frais en stock. Pas mis de sucre en plus du coup !

    Smoothie mangue ananas Thermomix par aurelia2727
    Smoothie mangue ananas Thermomix par aurelia2727
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  • Illustration du profil de sousoucook

    sousoucook a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 11 mois

    Très frais oncteux la boisson idéale de cet été !

    Smoothie mangue ananas Thermomix par sousoucook
    Smoothie mangue ananas Thermomix par sousoucook
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  • C

    caro8375 a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans

    Très frais et très bon j’ai rajouté 2 kiwis 🥝

    Smoothie mangue ananas Thermomix par caro8375
    Smoothie mangue ananas Thermomix par caro8375
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  • Tatousse a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans

    Un délice, surtout qu’on sent la pointe de vanille. Merci pour la recette

    Smoothie mangue ananas Thermomix par Tatousse
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  • Illustration du profil de titicha12

    titicha12 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 6 mois

    Je n’ai pas de mangue j’ai complétépar la même quantité d’anans 🍍🍊

    Smoothie mangue ananas Thermomix par titicha12
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