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Smoothie mangue ananas

publié par 1angespass

Smoothie mangue ananas au Thermomix
Préparation
5 min
Durée totale
6 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
3 portions
Coût pour 1 portion
0.69 €
Coût de la recette
2.06 €
Calories par portion
120 kcal
Lipides
0.2 g
Acides gras saturés
0 g
Glucides
16.8 g
Sucres
14.6 g
Fibres
1.1 g
Protéines
0.6 g
Calories pour 100g
54 kcal
SmartPoints par portion
1
1
1
ProPoints par portion
0
Recette pour
Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
Note
4.94 / 5 (34 votes)
150 grammes
Ananas
250 grammes
Mangues
200 grammes
Jus d'orange
50 grammes
Glaçons
10 grammes
Sucre vanillé
Boisson

Un smoothie mangue ananas délicieux et plein de vitamines à réaliser avec votre Thermomix. Un voyage gustatif tropical assuré !

Et en plus d’être bon il est super sain : l’ananas est riche en fibres alimentaires, manganèse, vitamine C et B6 … bref excellent pour garder la ligne et rester en pleine santé. Idem pour la mangue : ce fruit tropical le plus consommé au monde après la banane est une très bonne source de fibres et de vitamine C. La mangue aurait en plus un potentiel anti-cancer, notamment grâce à son contenu en antioxydants. Alors prenez soin de vous en vous faisant plaisir 🙂

Variante
Le sucre vanillé est maison, ce qui explique les 10g. Sinon, un sachet de sucre vanillé du commerce suffit (selon les goûts).
Il peut être aussi remplacé par 3 sachets édulcorants à la vanille.
Variante
Si vous utilisez des fruits surgelés, pas besoin de mettre les glaçons !
Le jus d'orange peut être remplacé par du jus multi-fruits.
Astuce
Dans certaines grandes surfaces, vous pouvez trouver les fruits déjà tous préparés : il n'y a plus qu'à faire travailler le Thermomix !

Afficher la recette comme sur mon Thermomix

  1. Mettre 150 grammes d'ananas épluchés, 250 grammes de mangues épluchées, 200 grammes de jus d'orange, 50 grammes de glaçons et 10 grammes de sucre vanillé (à ajuster en fonction des goûts) dans le Thermomix. Mélanger 20 sec/vitesse 5.
  2. Pulvériser 1 min/vitesse 10.
  3. Servir immédiatement.

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  • SCSC a attribué 5/5 à cette recette, il y a 3 semaines et 6 jours

    Un délice ! réaliser avec des fruits surgelés

    Smoothie mangue ananas Thermomix par SCSC
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  • L

    lauraaa10 a attribué 5/5 à cette recette, il y a 2 semaines et 4 jours

    Variante lait de coco 🥥 à la place du jus d’orange 😋

    Smoothie mangue ananas Thermomix par lauraaa10
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  • Illustration du profil de Ansooo

    Ansooo a attribué 5/5 à cette recette, il y a 2 semaines et 6 jours

    Voila comment bien commencer la journée
    Un smoothie vitaminé
    Avec des oranges pressées
    Et sans sucre vanillé

    (Accompagné de pancakes à la banane)

    Smoothie mangue ananas Thermomix par Ansooo
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    • Illustration du profil de 1angespass
      1angespass a répondu il y a 2 semaines et 6 jours

      Super joli !!

      • Illustration du profil de Ansooo
        Ansooo a répondu il y a 2 semaines et 6 jours

        Merci ☺️ et merci pour la recette 👍🏻

  • H

    Happicyclette a attribué 5/5 à cette recette, il y a 4 semaines

    Très très bon, très très frais, rapide et facile à faire. Je recommande cette recette !!!

    Smoothie mangue ananas Thermomix par Happicyclette
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    • Illustration du profil de 1angespass
      1angespass a répondu il y a 2 semaines

      Merci !!!!

  • Illustration du profil de 1angespass

    1angespass a attribué 5/5 à cette recette, il y a 4 semaines et 1 jour

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  • Illustration du profil de Nanie🍫

    Nanie🍫 a attribué 5/5 à cette recette, il y a 2 semaines et 2 jours

    Très rafraîchissant et super onctueux !! A refaire ! 😋🍹

    Smoothie mangue ananas Thermomix par Nanie🍫
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  • N

    nanoulnd a attribué 5/5 à cette recette, il y a 2 semaines et 6 jours

    Recette suivie à la lettre ! C’est super bon et rafraîchissant ! C’est parfait avec un bon petit déjeuner…j’ai quand même doublé la dose car j’étais sûre d’aimer 😁 Merci a vous pour la recette !

    Smoothie mangue ananas Thermomix par nanoulnd
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    • Illustration du profil de 1angespass
      1angespass a répondu il y a 2 semaines et 6 jours

      Merci !!!

  • M

    Marielaure13 a attribué 5/5 à cette recette, il y a 1 jour et 20 heures

    Très très bon et rafraîchissant j’ai doublé les doses et du coup sa ma fait 4 grand verre

    Smoothie mangue ananas Thermomix par Marielaure13
    Smoothie mangue ananas Thermomix par Marielaure13
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  • mina naim a attribué 5/5 à cette recette, il y a 3 semaines

    Mon smoothie pour l’été..

    Smoothie mangue ananas Thermomix par mina naim
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  • Bubulle Pom a attribué 5/5 à cette recette, il y a 3 semaines et 5 jours

    Excellent équilibre
    J’aurais mis 1/2 sachet de sucre vanillé pour sucré moins

    Smoothie mangue ananas Thermomix par Bubulle Pom
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  • cdyseven a attribué 5/5 à cette recette, il y a 4 semaines

    Très bon ! Testé ce matin avec la recette des pancakes à la banane.
    Super petit -dej 😍

    Smoothie mangue ananas Thermomix par cdyseven
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  • taousgrim@gmail_com a attribué 5/5 à cette recette, il y a 4 semaines

    Un délice, surtout qu’on sent la pointe de vanille. Merci pour la recette

    Smoothie mangue ananas Thermomix par taousgrim@gmail_com
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    • Illustration du profil de 1angespass
      1angespass a répondu il y a 2 semaines

      C’est très gentil !!!

  • LuluVal a attribué 5/5 à cette recette, il y a 2 jours et 9 heures

    Une recette au top… Merci. Perso le matin avec un muffin à la banane (ou je rajoute des pépites de chocolat 🍫😉) j’adoooore

    Smoothie mangue ananas Thermomix par LuluVal
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  • Meryl18 a attribué 5/5 à cette recette, il y a 1 semaine et 1 jour

    Merci1
  • C

    caro8375 a attribué 5/5 à cette recette, il y a 2 semaines et 3 jours

    Très frais et très bon j’ai rajouté 2 kiwis 🥝

    Smoothie mangue ananas Thermomix par caro8375
    Smoothie mangue ananas Thermomix par caro8375
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  • C

    claireezra a attribué 5/5 à cette recette, il y a 2 semaines et 4 jours

    Ici j’ai mis un ananas, une mangue, le jus de quatre oranges et un peu de lait d’amande. Pas de sucre les fruits font leur job 😍

    Smoothie mangue ananas Thermomix par claireezra
    Smoothie mangue ananas Thermomix par claireezra
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  • laregnier a attribué 4/5 à cette recette, il y a 3 semaines et 3 jours

    Un bon rafraîchissement avec des fruits pleins de vitamines…!!!

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  • K

    kenzabd a attribué 5/5 à cette recette, il y a 2 semaines et 2 jours

    Merci1
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