Smoothie Good morning !
publié par Minou
- Préparation
- 5 min
- Durée totale
- 5 min
- Difficulté
- facile
- Nombre de parts
- 2 portions
- Coût pour 1 portion▼
- ≈ 0.52 €
- Coût de la recette
- ≈ 1.05 €
- Calories par portion (407 g)▼
- 138 kcal
- Lipides
- 1.7 g
- Acides gras saturés
- 0.8 g
- Glucides
- 27.5 g
- Sucres
- 18.3 g
- Fibres
- 3.1 g
- Protéines
- 5.4 g
- Charge Glycémique
- modérée
- Calories pour 100g
- 34 kcal
- Points WW par portion
- 1
- Recette pour
- Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
- Note
- ★ ★ ★ ★ ★/ 5 ( notes)
- 150 grammes
- Yaourts nature
- 150 grammes
- Fraises
- 1
- Banane
- 1 cuillère à soupe
- Flocons d'avoine
- 4
- Glaçons
- 1 cuillère à café
- Miel
Smoothie banane
Smoothie mangue ananas
Smoothie fraise myrtille
Vous n’avez pas le temps de prendre un petit déjeuner ? Alors prenez juste le temps de vous faire un délicieux smoothie pour avoir un minimum de vitamines pour bien démarrer la journée ! Les smoothies sont aussi un moyen fantastique de vous offrir une bonnne dose de nutriments et à satisfaire votre faim en même temps !
C’est très rapide à réaliser et vous pouvez l’embarquer dans un thermos si vous êtes vraiment à la bourre 🙂
Afficher la recette comme sur mon Thermomix
- Mettre 150 grammes de yaourts nature, 150 grammes de fraises, 1 banane coupée en morceaux, 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine, 4 glaçons et 1 cuillère à café de miel dans le Thermomix. Pulvériser 30 sec/vitesse 10.
- Transvaser le contenu du Thermomix dans des verres à smoothies.
- Servir immédiatement.
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petroni a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 3 mois
Tout ça c’est à cause de « les filles cuisinent » qui a posté une super photo avec son commentaire ce matin…🤷
Bilan,après 2h30 dans les bois et dans le froid,un p’tit smoothie « good afternoon »!
Excellent🤩🤩.
Fait avec des framboises surgelées donc sans glaçons et un yaourt à la Grecque pour la bonne conscience 😊.
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petroni a commenté cette recette, il y a 4 semaines et 1 jour
Des fraises de France pas vraiment sucrées 😥 : hop au Thermomix.
Rien ne se perd,tout se transforme 😀😋
Une banane,pas de sucre et 150g de lait de Coco.
J’ai quand même mis les flocons d’avoine. -
Bilal357 a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 5 mois
👌🏾
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nine_1 a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 2 mois
Testée mais manque de sucre et refaite aujourd’hui en modifiant un peu la recette (et pour 5) : 250g de yaourts nature, 50g de lait, 40g de sucre, un sachet de sucre vanille, 2 bananes, 150g de fraises surgelées et 150g de framboises surgelées. Un délice ! Dégusté avec le savane 😋😋😋
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petroni a commenté cette recette, il y a 1 an et 11 mois
Parce qu’il me fallait bien quelque chose pour compenser l’extrême fatigue suite à ma 2eme injection hier🥴.
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chocolatitine a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 3 mois
J ai utilisé des myrtilles surgelées (prête pour le footing)
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Fifiloulou a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 1 mois
Très bonne recette et rapide à réaliser.
J’ai mis des fruits rouges surgelés et du lait d’amande à la place du yaourt. -
petroni a commenté cette recette, il y a 1 an et 8 mois
Histoire de bien attaquer cette journée. Myrtilles aujourd’hui 😃
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petroni a commenté cette recette, il y a 2 ans
Recette suivie à la lettre pour une fois😉
J’ai été trop ambitieuse pour la taille des verres….ou trop gourmande 😋.
Parfait pour la sortie rando du samedi matin🚶♀️. -
floflo76650 a noté 5/5 cette recette, il y a 10 mois et 1 semaine
Un régal
Bien frais
J’ai utilisé des fruits rouges congelés et je n’ai pas mis de miel -
petroni a commenté cette recette, il y a 12 mois
Fruits rouges,sirop d’agave . Le tout allongé au lait de coco pour une texture un peu plus liquide.👌
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petroni a commenté cette recette, il y a 1 an et 10 mois
Smoothie Good Morning.
Une bonne dose de vitamines pour attaquer la dernière ligne droite avant les grandes vacances🤪
Bonne journée vitaminée
Et non Babou je n’ai pas goûté c’est un loupé quand j’ai versé 😋. Une tasse pas un verre à alcool Miminefer 🤣 -
petroni a commenté cette recette, il y a 1 an et 6 mois
Aux myrtilles,sans miel et avec du lait de coco à la place du yaourt.
J’ai obtenu un grand verre,déjà bu à moitié pour la photo,j’avoue😋😃 -
Ansooo a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans
Effectivement, ce fut un « good morning » et même sans miel 😜
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UmmSara a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 3 mois
Recette réalisée au MCC avec des framboises congelées. J’ai remplacé le miel par un sachet de sucre vanillé. La consistance était un peu trop épaisse pour boire à la paille donc j’ai mis un filet de lait avant de servir.
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monalysa41 a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 8 mois
Excellent !
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Doun’Ss a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an
Un deliceeeeee, je triple les quantités un verre ne me suffit plus, j’ajoute de la chantilly parfois pour le côté Gourmand 🙈
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valerie_280 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 4 mois
Un excellent smoothie pour bien commencer la journée accompagné des muffins du petit déjeuner.
En plus des fraises j’ai rajouté des fruits rouges le tout congelé et j’ai remplacé le miel par du sirop d’agave.
A refaire régulièrement - Afficher plus de commentaires
