Smoothie « Good morning ! »
publié par Minou
- Préparation
- 5 min
- Durée totale
- 5 min
- Difficulté
- facile
- Nombre de parts
- 2 portions
- Coût pour 1 portion▼
- ≈ 0.52 €
- Coût de la recette
- ≈ 1.05 €
- Calories par portion▼
- 138 kcal
- Lipides
- 1.7 g
- Acides gras saturés
- 0.8 g
- Glucides
- 27.5 g
- Sucres
- 18.3 g
- Fibres
- 3.1 g
- Protéines
- 5.4 g
- Calories pour 100g
- 34 kcal
- SmartPoints par portion
- 311
- ProPoints par portion
- 1
- Recette pour
- Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
- Note
- ★ ★ ★ ★ ★/ 5 ( votes)
- 150 grammes
- Yaourts nature
- 150 grammes
- Fraises
- 1
- Banane
- 1 cuillère à soupe
- Flocons d'avoine
- 4
- Glaçons
- 1 cuillère à café
- Miel
Vous n’avez pas le temps de prendre un petit déjeuner ? alors prenez juste le temps de vous faire un délicieux smoothie pour avoir un minimum de vitamines pour bien démarrer la journée ! C’est très rapide à réaliser et vous pouvez l’embarquer dans un thermos si vous êtes vraiment à la bourre 🙂
Afficher la recette comme sur mon Thermomix
- Mettre 150 grammes de yaourts nature, 150 grammes de fraises, 1 banane coupée en morceaux, 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine, 4 glaçons et 1 cuillère à café de miel dans le Thermomix. Pulvériser 30 sec/vitesse 10.
- Servir immédiatement.
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Bilal357 a attribué 5/5 à cette recette, il y a 1 an et 7 mois
👌🏾
-
Fifiloulou a attribué 5/5 à cette recette, il y a 1 an et 4 mois
Très bonne recette et rapide à réaliser.
J’ai mis des fruits rouges surgelés et du lait d’amande à la place du yaourt.
-
UmmSara a attribué 5/5 à cette recette, il y a 1 an et 6 mois
Recette réalisée au MCC avec des framboises congelées. J’ai remplacé le miel par un sachet de sucre vanillé. La consistance était un peu trop épaisse pour boire à la paille donc j’ai mis un filet de lait avant de servir.
-
Ansooo a attribué 5/5 à cette recette, il y a 1 an et 3 mois
Effectivement, ce fut un « good morning » et même sans miel 😜
- K
kimmi76 a attribué 5/5 à cette recette, il y a 1 an et 3 mois
Pas de flocons d’avoine mais très bon comme ça ! 😛
-
melmathys a attribué 5/5 à cette recette, il y a 4 mois et 3 semaines
Idéal pour faire le plein de vitamines de bon matin 👌
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nine_1 a attribué 5/5 à cette recette, il y a 5 mois et 1 semaine
Testée mais manque de sucre et refaite aujourd’hui en modifiant un peu la recette (et pour 5) : 250g de yaourts nature, 50g de lait, 40g de sucre, un sachet de sucre vanille, 2 bananes, 150g de fraises surgelées et 150g de framboises surgelées. Un délice ! Dégusté avec le savane 😋😋😋
-
Jai fais exactement comme vous, le smoothie est top! Je valide
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Tout ce sucre…
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Trop de sucre !!
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kikinette57 a attribué 5/5 à cette recette, il y a 1 an et 4 mois
Je n’ai pas mis de flocons d’avoine et c’était quand même extra merci pour la recette🍓
- N
naoellee a attribué 5/5 à cette recette, il y a 2 mois et 1 semaine
Excellent !!🍓🍓
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monalysa41 a attribué 5/5 à cette recette, il y a 11 mois et 1 semaine
Excellent !
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Tibetane a attribué 5/5 à cette recette, il y a 3 ans et 9 mois
Testée avec du lait de soja (car plus de lait de vache pour moi) et avec des fraises congelés. . délicieux ! !!
- S
Je v tester avec le lait d’amandes 👍🏼
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Moutonnette a attribué 5/5 à cette recette, il y a 9 mois
Préparé pour l’apéritif mais le mien était glacé puisque j’ai utilisé des fraises congelées. Du coup c’était le dessert avant le repas 😂
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C est original de commencer le repas par le dessert🤭😉
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Tiboutch a attribué 5/5 à cette recette, il y a 1 an et 1 mois
Ultra facile à faire. On sent un peu trop la banane au goût de mon testeur de 9 ans. Mais très bon quand même !
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Andreaah a attribué 5/5 à cette recette, il y a 1 an et 4 mois
Trop bon
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Tharkan a attribué 5/5 à cette recette, il y a 1 an et 4 mois
Version Végétale 🥤 :
1 Yaourt sojasun 100g (+ protéiné & sans sucre)
1 Banane
1 Poignée de Raisin sans pépin
20cl Jus Coco (ça rend plus souple le smoothie)
Quelques GlaçonsTrès bon ! Sucre naturel
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Chappie74 a attribué 5/5 à cette recette, il y a 2 ans
Testé et adapté à l’ananas et abricot, un délice !
- V
Bonsoir,je voulais savoir les quantités des ingrédients que vous mettez pour celui à l’ananas…..merci
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SCSC a attribué 5/5 à cette recette, il y a 2 mois et 3 semaines
Recette réalisée avec des pêches jaunes, du skyr et sans miel, bien frais, idéal pour commencer la journée 💪
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Ça c’est une bonne idée 👍 😋😍
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C’était top ! Bien frais 😋
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Flooobeee a attribué 5/5 à cette recette, il y a 3 mois et 2 semaines
Très bon et rapide à faire les matins où je n’ai ni motivation ni inspiration.
Réalisé avec 150gr de myrtille congelées(donc pas de glaçons)et 150 gr de lait de noisettes.
Bon appétit !😋 - Afficher plus de commentaires
Merci 👌