Smoothie Good morning !
publié par Minou
- Préparation
- 5 min
- Durée totale
- 5 min
- Difficulté
- facile
- Nombre de parts
- 2 portions
- Coût pour 1 portion▼
- ≈ 0.52 €
- Coût de la recette
- ≈ 1.05 €
- Calories par portion (407 g)▼
- 138 kcal
- Lipides
- 1.7 g
- Acides gras saturés
- 0.8 g
- Glucides
- 27.5 g
- Sucres
- 18.3 g
- Fibres
- 3.1 g
- Protéines
- 5.4 g
- Charge Glycémique
- modérée
- Calories pour 100g
- 34 kcal
- Points WW par portion
- 1
- Recette pour
- Thermomix TM31, TM5, TM6 et TM7
- Note
- ★ ★ ★ ★ ★/ 5 ( notes)
- 150 grammes
- Yaourts nature
- 150 grammes
- Fraises
- 1
- Banane
- 1 cuillère à soupe
- Flocons d'avoine
- 4
- Glaçons
- 1 cuillère à café
- Miel
Smoothie banane
Smoothie mangue ananas
Smoothie fraise myrtille
Vous n’avez pas le temps de prendre un petit déjeuner ? Alors prenez juste le temps de vous faire un délicieux smoothie pour avoir un minimum de vitamines pour bien démarrer la journée ! Les smoothies sont aussi un moyen fantastique de vous offrir une bonnne dose de nutriments et à satisfaire votre faim en même temps !
C’est très rapide à réaliser et vous pouvez l’embarquer dans un thermos si vous êtes vraiment à la bourre 🙂
- Mettre 150 grammes de yaourts nature, 150 grammes de fraises, 1 banane coupée en morceaux, 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine, 4 glaçons et 1 cuillère à café de miel dans le Thermomix. Pulvériser 30 sec/vitesse 10.
- Transvaser le contenu du Thermomix dans des verres à smoothies.
- Servir immédiatement.
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Petroni a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 5 mois
Tout ça c’est à cause de « les filles cuisinent » qui a posté une super photo avec son commentaire ce matin…🤷
Bilan,après 2h30 dans les bois et dans le froid,un p’tit smoothie « good afternoon »!
Excellent🤩🤩.
Fait avec des framboises surgelées donc sans glaçons et un yaourt à la Grecque pour la bonne conscience 😊.
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Petroni a commenté cette recette, il y a 2 ans et 2 mois
Des fraises de France pas vraiment sucrées 😥 : hop au Thermomix.
Rien ne se perd,tout se transforme 😀😋
Une banane,pas de sucre et 150g de lait de Coco.
J’ai quand même mis les flocons d’avoine. -
Bilal357 a noté 5/5 cette recette, il y a 6 ans et 7 mois
👌🏾
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nine_1 a noté 5/5 cette recette, il y a 5 ans et 4 mois
Testée mais manque de sucre et refaite aujourd’hui en modifiant un peu la recette (et pour 5) : 250g de yaourts nature, 50g de lait, 40g de sucre, un sachet de sucre vanille, 2 bananes, 150g de fraises surgelées et 150g de framboises surgelées. Un délice ! Dégusté avec le savane 😋😋😋
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Petroni a commenté cette recette, il y a 4 ans et 1 mois
Parce qu’il me fallait bien quelque chose pour compenser l’extrême fatigue suite à ma 2eme injection hier🥴.
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chocolatitine a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 5 mois
J ai utilisé des myrtilles surgelées (prête pour le footing)
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Fifiloulou a noté 5/5 cette recette, il y a 6 ans et 3 mois
Très bonne recette et rapide à réaliser.
J’ai mis des fruits rouges surgelés et du lait d’amande à la place du yaourt. -
floflo76650 a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans
Un régal
Bien frais
J’ai utilisé des fruits rouges congelés et je n’ai pas mis de miel -
Petroni a commenté cette recette, il y a 3 ans et 10 mois
Histoire de bien attaquer cette journée. Myrtilles aujourd’hui 😃
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Petroni a commenté cette recette, il y a 4 ans et 2 mois
Recette suivie à la lettre pour une fois😉
J’ai été trop ambitieuse pour la taille des verres….ou trop gourmande 😋.
Parfait pour la sortie rando du samedi matin🚶♀️. -
Petroni a commenté cette recette, il y a 3 ans et 1 mois
Fruits rouges,sirop d’agave . Le tout allongé au lait de coco pour une texture un peu plus liquide.👌
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tortuenana4 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 10 mois
Envie d’un smoothie pour se rafraichir ! Ici 40 degrés 🌞. Bon mes fraises étaient congelées, donc pas besoin de glaçons, (ce n’est plus la saison, je sais mais je n’avais que ça!). Ça fait quand même du bien ! Merci Minou.
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Petroni a commenté cette recette, il y a 4 ans
Smoothie Good Morning.
Une bonne dose de vitamines pour attaquer la dernière ligne droite avant les grandes vacances🤪
Bonne journée vitaminée
Et non Babou je n’ai pas goûté c’est un loupé quand j’ai versé 😋. Une tasse pas un verre à alcool Miminefer 🤣 -
Petroni a commenté cette recette, il y a 3 ans et 8 mois
Aux myrtilles,sans miel et avec du lait de coco à la place du yaourt.
J’ai obtenu un grand verre,déjà bu à moitié pour la photo,j’avoue😋😃 -
Ansooo a noté 5/5 cette recette, il y a 6 ans et 2 mois
Effectivement, ce fut un « good morning » et même sans miel 😜
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UmmSara a noté 5/5 cette recette, il y a 6 ans et 5 mois
Recette réalisée au MCC avec des framboises congelées. J’ai remplacé le miel par un sachet de sucre vanillé. La consistance était un peu trop épaisse pour boire à la paille donc j’ai mis un filet de lait avant de servir.
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Lesfillescuisinent a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 5 mois
Top 😍
Très vite fait et parfait pour bien commencer la journée !
J’ai mis des framboises surgelées à la place des fraises, et pas de glaçons.
Servi avec des moelleux au chocolat (recette de Lisa). Parfait !
Merci beaucoup Minou 👍🏼 -
Doun’Ss a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 2 mois
Un deliceeeeee, je triple les quantités un verre ne me suffit plus, j’ajoute de la chantilly parfois pour le côté Gourmand 🙈
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