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Smoothie mangue coco

publié par Melusinette

Smoothie mangue coco au Thermomix
Préparation
10 min
Repos
10 min
Durée totale
25 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
4 portions
Coût pour 1 portion
0.79 €
Coût de la recette
3.18 €
Calories par portion (303 g)
220 kcal
Lipides
8.9 g
Acides gras saturés
7.9 g
Glucides
23.5 g
Sucres
21.7 g
Fibres
0.5 g
Protéines
1.4 g
Charge Glycémique
modérée
Calories pour 100g
73 kcal
Points WW par portion
10
Recette pour
Thermomix TM31, TM5, TM6 et TM7
Note
5 / 5 (1 notes)
40 grammes
Sucre en poudre
40 grammes
Eau
350 grammes
Nectar de mangue
300 grammes
Mangues
200 grammes
Lait de coco
30 grammes
Jus de citron vert
250 grammes
Glaçons
BoissonVégétarienSans glutenIndienne

Un smoothie qui sent bon le soleil, prêt en quelques minutes avec votre Thermomix et sans prise de tête.

Ici, la douceur de la mangue rencontre l’acidité délicate du fruit de la passion pour un équilibre parfaitement frais et parfumé. C’est le genre de recette qu’on prépare quand on a envie de quelque chose de simple, naturel, presque improvisé… mais avec un résultat qui fait toujours son petit effet.

À déguster bien frais, dès la sortie du Thermomix, pour profiter pleinement de toutes ses saveurs.

  1. Mettre 40 grammes de sucre en poudre et 40 grammes d'eau dans le Thermomix. Cuire 5 min/100°C/vitesse 2.
  2. Réserver dans le Thermomix pendant 10 min.
  3. Ajouter 350 grammes de nectar de mangue, 300 grammes de mangues coupées en morceaux, 200 grammes de lait de coco, 30 grammes de jus de citron vert et 250 grammes de glaçons dans le Thermomix. Mélanger 40 sec/vitesse 6.
  4. Servir immédiatement.

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    Melusinette a noté 5/5 cette recette, il y a 10 heures et 26 minutes

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