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Smoothie mangue fraise

publié par blackbird12

Smoothie mangue fraise au Thermomix
Préparation
5 min
Durée totale
6 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
2 portions
Coût pour 1 portion
2.24 €
Coût de la recette
4.48 €
Calories par portion (258 g)
111 kcal
Lipides
1.3 g
Acides gras saturés
0.6 g
Glucides
20.6 g
Sucres
17.9 g
Fibres
2.9 g
Protéines
4.3 g
Charge Glycémique
faible
Calories pour 100g
43 kcal
Points WW par portion
0
Recette pour
Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
Note
5 / 5 (1 notes)
150 grammes
Mangues en tranches surgelées
150 grammes
Fraises
1
Yaourt nature
90 grammes
Eau
Sans glutenÉtéPrintemps

Saviez-vous que la mangue, surnommée « le fruit des rois », était autrefois un trésor jalousement gardé par les dynasties indiennes ? Pendant des siècles, ce fruit doré a voyagé à travers les routes des épices, conquérant palais et jardins royaux. La fraise de son coté a longtemps été considérée comme un symbole d’amour et de passion en Europe, cultivée avec soin dans les jardins de Versailles.

Mais aujourd’hui, c’est dans un tourbillon de fraîcheur que ces deux fruits se rencontrent. Grâce à votre Thermomix, ce smoothie mangue fraise devient une symphonie de saveurs : la douceur sucrée de la mangue s’unit à la légère acidité de la fraise, le tout dans une texture veloutée, parfaitement mixée. Un smoothie idéal pour vous rafraîchir durant l’été 🙂

  1. Mettre 150 grammes de mangues en tranches surgelées, 150 grammes de fraises lavées et épluchées, 1 yaourt nature et 90 grammes d'eau dans le Thermomix. Pulvériser 1 min/vitesse 10.
  2. Si votre smoothie est trop épais rajoutez de l’eau, et re-mélanger 30 sec/vitesse 6 .
  3. Servir immédiatement.

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  • Illustration du profil de blackbird12

    blackbird12 a noté 5/5 cette recette, il y a 23 heures et 17 minutes

    J'aimeLove5
  • Illustration du profil de Oophely

    Oophely a commenté cette recette, il y a 37 minutes

    Pourquoi mettre de la mangue surgelée et pas de la fraîche ? Merci

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