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Brochettes de poulet tandoori

publié par Melusinette

Brochettes de poulet tandoori au Thermomix
Préparation
20 min
Repos
24 h 00 min
Durée totale
24 h 20 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
6 portions
Coût pour 1 portion
3.23 €
Coût de la recette
19.36 €
Calories par portion (270 g)
617 kcal
Lipides
39.4 g
Acides gras saturés
7.4 g
Glucides
25.6 g
Sucres
13.9 g
Fibres
1.8 g
Protéines
42.5 g
Charge Glycémique
modérée
Calories pour 100g
229 kcal
Points WW par portion
13
Recette pour
Thermomix TM31, TM5, TM6 et TM7
Note
5 / 5 (1 notes)

La pâte tandoori

1 cuillère à soupe
Graine de coriandre
1.5 cuillères à soupe
Graines de cumin
6
Gousses de cardamome
10
Clous de girofle
1.5 cuillères à soupe
Piments concassés
1 cuillère à soupe
Curcuma
2 cuillères à soupe
Cannelle en poudre
60 grammes
Sucre roux
1 cuillère à soupe
Sel
120 grammes
Gousses d'ail
80 grammes
Gingembre
120 grammes
Concentré de tomates
200 grammes
Huile d'olive

Les brochettes

800 grammes
Escalopes de poulet
0.5
Jus de citron vert
1 cuillère à café
Sel
2 pincées
Poivre
200 grammes
Yaourts à la Grecque
Plat principalCarnivoreSans glutenIndienne

Originaire du Pendjab, le tandoori est un mélange d’épices vibrant, traditionnellement utilisé pour mariner viandes et poissons avant une cuisson dans le fameux four en terre cuite, le « tandoor ». Sa couleur rouge-orangé intense et ses parfums chauds sont devenus emblématiques de la cuisine indienne et pakistanaise.

Dans cette recette, le poulet s’imprègne de toute la richesse aromatique d’une pâte tandoori maison, réalisée au Thermomix pour une texture parfaite et des saveurs bien équilibrées. En suivant les bonnes proportions – environ 120 grammes de pâte (+ 200 grammes de yaourt) pour 800 grammes de poulet – vous obtenez une marinade généreuse et parfumée. Et bonne nouvelle : il vous restera encore de la pâte, idéale pour une prochaine recette, sur des crevettes, du poisson ou même des légumes grillés.

Ces brochettes de poulet tandoori sont parfaites pour un repas estival, servies avec un riz basmati parfumé, une sauce raïta ou une salade fraîche. Un voyage gourmand qui vous transporte directement aux portes de l’Inde.

Astuce
Vous pouvez conserver la pâte Tandoori au réfrigérateur jusqu'à 4 semaines ou la placer dans des bacs à glaçons et la conserver au congélateur jusqu'à 3 mois.
Dans un bocal hermétique verser un peu d'huile d'olive sur le dessus de la pâte.
Astuce
Assurez-vous d’utiliser des ustensiles propres et des bocaux stérilisés pour de meilleurs résultats.

La pâte tandoori

  1. Mettre 1 cuillère à soupe de graine de coriandre, 1.5 cuillères à soupe de graines de cumin, 6 gousses de cardamome, 10 clous de girofle, 1.5 cuillères à soupe de piments concassés (à ajuster en fonction des goûts), 1 cuillère à soupe de curcuma, 2 cuillères à soupe de cannelle en poudre, 60 grammes de sucre roux, 1 cuillère à soupe de sel, 120 grammes de gousses d'ail épluchées, 80 grammes de gingembre épluchés et coupés en morceaux, 120 grammes de concentré de tomates et 200 grammes d'huile d'olive dans le Thermomix. Pulvériser 15 sec/vitesse 9. Racler ensuite les parois du bol avec la spatule.
  2. Pulvériser 10 sec/vitesse 10.
  3. Recommencer à mixer si la consistance n'est pas lisse.
  4. Transvaser dans un bocal ou dans des bacs à glaçons.

Les brochettes

  1. Enduire 6 brochettes métalliques d’huile et réserver.
  2. Mettre 800 grammes d'escalopes de poulet coupées en cubes, ½ jus de citron vert, 1 cuillère à café de sel et 2 pincées de poivre dans un récipient.
  3. Frotter le poulet avec le mélange sel, poivre et citron.
  4. Mettre 200 grammes de yaourts à la grecque dans un récipient.
  5. Ajouter 120 grammes de pâte Tandoori réservée et mélanger pour en enrober le poulet.
  6. Enfiler le poulet sur des brochettes et les placer ensuite sur une plaque à pâtisserie.
  7. Réserver couvert d'un film plastique pendant 24 h 00 min.
  8. Faire cuire soit au barbecue, soit au four (préchauffé à 250°C, pendant 15 minutes environ, en retournant toutes les 4 minutes les brochettes).

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    Melusinette a noté 5/5 cette recette, il y a 2 secondes

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