Sauce Raïta
publié par Poco
- Préparation
- 8 min
- Durée totale
- 8 min
- Difficulté
- facile
- Nombre de parts
- 6 portions
- Coût de la recette
- ≈ 1.71 €
- Calories pour 100g▼
- 80 kcal
- Lipides
- 5.8 g
- Acides gras saturés
- 3.7 g
- Glucides
- 4.3 g
- Sucres
- 3 g
- Fibres
- 0.6 g
- Protéines
- 2.5 g
- Charge Glycémique
- très faible
- Recette pour
- Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
- Note
- ★ ★ ★ ★ ★/ 5 ( notes)
- 1
- Gousse d'ail
- 100 grammes
- Concombres
- 250 grammes
- Yaourts à la Grecque
- 3 brins
- Menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe
- Jus de citron vert
- 0.5 cuillère à café
- Sel
- 2 pincées
- Poivre
- 0.5 cuillère à café
- Cumin
- 0.5 cuillère à café
- Gingembre moulu
Recommandé pour cette recette :
La sauce Raïta est une sauce Indienne proche du Tzatziki grecque qui accompagne parfaitement les légumes et les grillades estivales sur le barbecue. Cette sauce est souvent composée de yaourt, de concombre, de menthe et de diverses épices. Voici tous les ingrédients pour la réaliser avec votre Thermomix !
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- Mettre 1 gousse d'ail épluchée dans le Thermomix et mélanger 3 sec/vitesse 7. Racler ensuite les parois du bol avec la spatule.
- Ajouter 100 grammes de concombres épluchés et coupés en cubes dans le Thermomix et mélanger 4 sec/vitesse 4. Racler ensuite les parois du bol avec la spatule.
- Ajouter 250 grammes de yaourts à la grecque, 3 brins de menthe fraîche (les feuilles seulement), ciselées et (à ajuster en fonction des goûts), 1 cuillère à soupe de jus de citron vert, ½ cuillère à café de sel, 2 pincées de poivre, ½ cuillère à café de cumin et ½ cuillère à café de gingembre moulu dans le Thermomix. Mélanger 12 sec//vitesse 3.
- Transvaser le contenu du Thermomix dans un bocal puis réserver au frigo.
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mariaknight a noté 5/5 cette recette, il y a 7 mois et 3 semaines
Petite sauce très rapide à réaliser et délicieuse ! Je n’avais plus de gousse d’ail ni de gingembre frais, j’ai donc opté pour les versions en poudre pour cette fois-ci. Dégustée avec des samossas aux légumes.
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chocolatitine a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an
Voilà pour accompagner les boulettes de lentilles corail ,ce midi
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tartinepouki a noté 5/5 cette recette, il y a 10 mois et 4 semaines
Délicieuse…
Testée avec un poke bowl hareng et crudités et quinoa, on s’est régalé…
Et le reste, (mais j’ô pô la photale) avec du saumon fumé et des pommes de terre vapeur, là aussi, mariage réussi… 😋👍
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cricri49 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois
Excellent ! J’ai juste remplacé le poivre par du piment d’espelette , c’est une tuerie !
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Sissi.Ladebrouille a noté 5/5 cette recette, il y a 12 mois
J’ai même leché le bol !
(Chut faut pas l’dire 🙃)
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Oddradek a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois
Très frais et bien relevé ! 👌 Et pour ceux et celles qui ont déjà eu un problème avec les concombres qui rendent trop d’eau, il faut simplement enlever les pépins et ne garder que la chair, comme pour le tsatsiki. J’ai fait comme ça, et j’ai eu aucun problème.
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Cricri-25 a noté 5/5 cette recette, il y a 7 mois et 2 semaines
Excellente en accompagnement des galettes grecques
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Corinne B80 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois
Et voilà, prête à accompagner les boulettes pois chiches et courgettes !
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Émilie 🌸 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois
Très bon. À faire avec les croquettes de lentilles corail ou des falafels
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Poco a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois
- A
Anso a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois
Pour l apero je recommande merci pour ce partage j ai fait dégorger les concombres comme conseillé parfait!!mercii
- V
vivi030190 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an
Découverte chez des amis elle est devenue Incontournable ! Juste trop bonne !
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mitsou a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an
Extra avec les boulettes
Sans la sauce ce serait d’ailleurs pas imaginable de les manger
A refaire 😋 - C
celin1210 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois
Parfait ! Excellent pour un apéro !
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chopin2017 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois
Très frais, texture parfaite avec yaourt grec à 0 %. Servi à l’apéro avec des gressins. Merci Poco !
- M
momo3359 a noté 5/5 cette recette, il y a 3 semaines
Excellente recette très fraîche à préparer sans hésitation pour les aperos printaniers ou estivaux. Je n’avais pas de yaourt à la grecque alors j’ai mis des yaourts natures…
Là j’ai présenté en verrine mais on peut prévoir à tartiner ou en dip
Merci pour cette recette qui change du tzaziki traditionnel excellent aussi -
tony1810 a noté 5/5 cette recette, il y a 10 mois et 1 semaine
- S
sanchita a noté 5/5 cette recette, il y a 11 mois et 1 semaine
Merci à Poco qui partage avec nous cette recette. Les enfants ne veulent plus de condiments industriels. Ils font la sauce Raïta régulièrement. C’est très bon !
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