Épinards à l’indienne
publié par mary59630
Les épinards ne font souvent pas partis des légumes préférés des enfants (ni des grands d’ailleurs). Avec cette recette ultra simple et rapide, découvrez une autre manière de les cuisiner. Ce plat végétarien peut être servi avec du riz ou des pâtes et se marrie très bien avec du poulet ou du poisson. Un délice avec des naans également !
Le temps de cuisson est assez long pour évaporer au maximum l’eau des épinards surgelés.
- Mettre 2 gousses d'ail épluchées et coupées en deux et 1 oignon jaune épluché et coupé en quatre dans le Thermomix. Mélanger 6 sec/vitesse 5. Racler ensuite les parois du bol avec la spatule.
- Ajouter 15 grammes d'huile d'olive dans le Thermomix et cuire 5 min/Varoma/vitesse 1.
- Ajouter 2 cuillères à café de cumin, 1 cuillère à café de curry et ½ cuillère à café de curcuma dans le Thermomix. Cuire 2 min/100°C/vitesse 1.
- Ajouter 200 grammes de coulis de tomates, 600 grammes d'épinards surgelés égouttés et 250 grammes de lait de coco dans le Thermomix. Cuire 40 min/100°C/vitesse 1 avec le panier de cuisson à la place du gobelet doseur sur le couvercle du bol pour éviter les projections.
- Mélanger 20 sec/vitesse 6.
- Servir immédiatement.
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Petroni a noté 5/5 cette recette, il y a 1 mois
Je lis « épinards »,je lis « indien » ,je dis oui de suite et je ne suis pas déçue.
Préparé avec du cumin en poudre mais aussi en graines pour un peu de croquant,du coulis de tomates Cookomix de l’été dernier.
Dégusté sans riz mais avec un oeuf dur.
Comment je me suis régalée avec ma gamelle ce midi au boulot et Mokka ,lui,a eu droit à la jolie assiette à la maison 😋nadinemarie a noté 5/5 cette recette, il y a 1 mois et 1 semaine
excellente recette, je suis vraiment ravie, évidement c’est pas des plus esthétique, d’ou l’ajout de ma fameuse tomate pour essayer de mettre de la couleur, elle est très photogénique ma tomate je trouve.😂
j’ai mis 400g d’épinards frais et ajusté le reste des ingrédients, je les ai fait cuire que 15 mn car pas bons si surcuits 😉
les épinards frais rendent beaucoup d’eau, donc j’ai mis épinards et jus dans une passoire avec saladier en dessous pour récupérer le jus pour arroser le riz(complet).
voila je crois que c’est tout, ne vous fiez pas juste a l’esthétique, cette recette vaut vraiment le coup, et bien évidement je dédie cette recette a vérofripouille 😘
merci mary.MaPicardie a noté 5/5 cette recette, il y a 1 mois
Hello cookosphère !!!
Comme Élise @elise2712 voici 10 jours (merci Elise pour m’avoir donné envie 😀😀😀), je dirais bien whaouuuuu, c’est de la bombe !!
Par contre, en panne de curry en poudre, j’ai mis de la pâte de curry rouge. Préparé cet après-midi, je l’ai mis à réchauffer ce soir en casserole… Divin ! Avec un petit foie de veau poêlé, on s’est régalés ! Vero, si vous passez par chez nous, en plus de la chambre d’ami, je te prépare des petits épinards à l’indienne 🤣🤣🤣🤣… Douce nuit et beau week-end gentil peuple de la Cookosphère !!!!!- C
Candyella✨ a noté 5/5 cette recette, il y a 1 mois et 1 semaine
Il est vrai que la couleur et la texture peuvent refroidir mais alors qu’est que c’est bon !!
Une belle découverte je me suis régalée elise2712 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 mois et 2 semaines
Mais whaouuuuuuu 🥰 cette recette est une bombe 😍
On a vraiment adoré c’est la pépite de l’année 😋
Effectivement on retrouve bien le goût des épinards que l’on mange au resto indien ou pakistanais. Dommage que je n’avais pas de kiri car ils en mettent dans ceux que je mange habituellement, à la place on s’est mis une tranchette de cheddar.
Niveau cuisson, au monsieur cuisine j’ai ajouté 6 minutes 105 degrés car ça n’avait pas assez évaporé.
Huile coco à la place de l’huile d’olive.
Fait avec des épinards en branches surgelés.originebike a noté 5/5 cette recette, il y a 1 mois et 1 semaine
Comme j aime 🥰 les épinards cette recette m inspire donc réalisation rapidement 😃
Facile rapide efficace comme j 🥰Laureline 💕 a noté 5/5 cette recette, il y a 5 mois
Excellent ! Recette qui change de ce que je fais d’habitude avec des épinards. Je l’ai accompagné de riz (en volume équivalent riz/épinards) et de cabillaud. Mon mari est rentré du boulot en me disant « c’était trop bon ce que tu m’as préparé ! » 😋 J’en referai c’est sûr ! 😍
csfefinou a noté 5/5 cette recette, il y a 1 mois
Que c’est bon. Servi avec qqs pommes de terre vapeur coupées en morceaux et incorporees 5 minutes avant la fin de cuisson pour qu’elles se nappent bien des épinards.
L’Aloo Palak est un plat traditionnel très populaire en Inde
Merci pour le partageCustard a noté 5/5 cette recette, il y a 5 mois et 3 semaines
J’ai bien apprécié cette recette : simple, rapide, économique et savoureuse.
- L
lolotte83 a noté 5/5 cette recette, il y a 6 mois et 2 semaines
Bonne recette, ça change des Épinards classiques.
andhume a noté 5/5 cette recette, il y a 1 mois
Excellent, fais avec des épinards frais, cuit 10 min à 100 degrés puis 10 min varoma avec du poisson dans le varoma.
J’ai mixé 3 seconded vitesse 4 car les épinards n’étaient pas assez hachés.mary59630 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 mois et 1 semaine
sgrivet a noté 5/5 cette recette, il y a 1 mois et 1 semaine
A refaire avec moins de curry.
- O
orel92 a posé une question sur cette recette, il y a 1 mois et 1 semaine
Bonsoir ! Faut il des épinards en branches ou hachés svp ?
- L
lauramtv a noté 5/5 cette recette, il y a 1 mois et 1 semaine
Délicieux, manque juste une pointe de sel dans la recette 😊
- R
rose.sgiarovello@gmail.com a posé une question sur cette recette, il y a 1 mois et 1 semaine
Peut on faire cette recette avec des epinards frais ?
- S
sansan64230 a posé une question sur cette recette, il y a 1 mois et 1 semaine
Bonjour est ce qu’on doit laisser décongeler les épinards avant de les cuisiner?













