Lait d’amandes
publié par Pierrette
- Préparation
- 5 min
- Durée totale
- 7 min
- Difficulté
- facile
- Nombre de parts
- 1 portion
- Coût pour 1 portion▼
- ≈ 2.75 €
- Coût de la recette
- ≈ 2.75 €
- Calories par portion▼
- 816 kcal
- Lipides
- 74.2 g
- Acides gras saturés
- 6 g
- Glucides
- 11.2 g
- Sucres
- 7 g
- Fibres
- 10.6 g
- Protéines
- 30.1 g
- Calories pour 100g
- 76 kcal
- SmartPoints par portion
- 242424
- ProPoints par portion
- 23
- Recette pour
- Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
- Note
- ★ ★ ★ ★ ★/ 5 ( notes)
Ultra simple à réaliser, le lait d’amande au Thermomix est une super alternative au lait de vache. Il est sans lactose, sans gluten, onctueux, plein de protéines, avec un petit goût d’amande discret. Dans le café, les céréales, ou en utilisation dans vos gâteaux, il s’invite dans votre alimentation du quotidien.
De plus ce lait est vraiment sain contrairement au lait d’amande du commerce qui contient une foule d’autres ingrédients, alors que basiquement il ne devrait y avoir comme ici que de l’eau et des amandes. Et en plus dans la plupart des produits et quelle que soit la marque, les amandes ne sont présentes qu’à 3% environ dans la boisson.. quand on pense en plus que la brique de lait végétal est vendue entre 2 et 4€…
Cette recette vous permet de réaliser 1 litre de lait d’amande, il peut se conserver jusqu’à 4 jours au frigo, pensez à bien le remuer entre chaque utilisation.
AstuceAfficher la recette comme sur mon Thermomix
- Mettre 140 grammes d'amandes dans le Thermomix et pulvériser 15 sec/vitesse 10. Racler ensuite les parois du bol avec la spatule.
- Ajouter 200 grammes d'eau dans le Thermomix et pulvériser 1 min/vitesse 10. Racler ensuite les parois du bol avec la spatule.
- Ajouter 740 grammes d'eau dans le Thermomix et pulvériser 1 min/vitesse 10.
- Filtrer la préparation avec un sac à lait végétal ou un torchon propre.
- Presser bien pour extraire un maximum de lait d'amandes.
- Réserver au frigo.
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Christater a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 11 mois
Personnellement, je mets 3 gobelets d’amandes (70g par gobelet) soit environ 210g (mais on peut n’en mettre que 2), je fais tremper les amandes une nuit pour provoquer une pré-germination qui augmente la valeur nutritive des amandes. Je les égoutte et les rince. Ensuite je mixe 2 minutes à l’étape 2 et 4 minutes à l’étape 3. De cette manière, il n’est pas utile de filtrer, car les amandes sont parfaitement pulvérisées et obtient un lait plus onctueux et plus gouteux. De plus, j’ai appris en lisant les commentaires que la matière obtenue après filtrage « l’okara » est très bonne pour la santé, donc pas de raison de s’en priver !
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Aline la praline a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 12 mois
Super bon et facile à faire ! Moi qui suis adepte du lait d’amande, j’adhère complètement. J’ai suivi la recette à la lettre et j’ai obtenu un bon litre de lait. Je referai bien plus souvent cette recette plutôt que d’acheter celui du commerce (qui contient du sel et du Sucre !).
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Bonjour, comment avez-vous filtré ensuite ? Avec un torchon ? Ce n’est pas trop compliqué ?
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Bonjour, j’ai utilisé un sac en tissu de conservation (ceux qu’on trouve en lots à biocoop) et c’est nickel ! Sinon un simple torchon léger suffit. Non pas compliqué du tout mais un peu fastidieux à faire mais quand on voit/goûte le résultat 🥰👍
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Merci pour vos explications ☺️
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Bonjour vous buvez le lait comme ça où il peut remplacer le lait de vache dans certaines pâtisseries ?
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Les deux ! Je le bois comme ça ou avec du muesli le matin. Et je m’en sers dans les recettes en remplacement du lait de vache.
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Ok merci
- D
Pensez-vous qi’on puisse filtrer avec un filtre à café ?
-
Ah ça je ne sais pas, je pense que ça ne serait pas tres pratique vu qu’on doit extraire le jus au maximum donc je presse mon tissu dans mes mains, ce qui ne pourrait se faire avec un filtre a café.
-
J’ai utilisé un filtre à café amovible et ça fonctionne 😉
- C
Bonjour, merci pour vos explications. J’ai fait la recette pour la première fois et c’est vraiment un autre boutique celui du commerce. Tellement meilleur. J’avais une question est ce que la poudre obtenue peut remplacer la farine ? Pour les gâteaux. Merci a vous
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Non elle ne remplace pas la farine mais on trouve pleins de recettes sur le net avec de l’okara (le reste). Vous verrez c’est super et rien ne se jette
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tourton a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 11 mois
afin de profiter pleinement des bienfaits des amandes, calcium et magnésium, il est préférable de les faire tremper au moins 12 h. Du coup on mixe directement les amandes avec l’eau. J’ajoute une pincée de sel, exhausteur de goût ! à faire et à refaire !
- A
Vous faites tremper les amandes dans les 940gr d’eau ou seulement dans les 140gr?
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Je recouvre les amandes d’eau, je les rince et je mixe 1mn V10 avec 1 litre d’eau propre. Le poids des fruits et la quantité d’eau va dépendre de vos goûts personnels. Donc à ajuster et régalez vous.
- A
OK ça marche, je vais essayer. Merci de votre réponse.
- U
Bonjour
Pourquoi ne pas garder l eau dans laquelle ont trempé les amandes. Merci -
Il est déconseillé d’utiliser l’eau des fruits sec que vous avec tremper car cette eau va permettre la germination de la noix ou autre et donc tout ces germes se retrouve dans l’eau que vous avez utilisé pour votre lait. Il est donc préférable qu’après trempage vous rincez abondamment. De plus le fait de tremper ces fruits sec va libéré les vitamines qui si trouve. Donc mondees c’est mieux mais ne pas utilisé son eau.
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en effet pour moi c’était évident : NE PAS UTILISER L’EAU DE TREMPAGE !!! merci pour la précision
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Bonjour, une fois trempées est-ce qu’il faut emonder les amandes?
- T
Non du tout
- S
Bonjour, vous faites tremper à température ambiante ou au frigo ? Merci
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Shuby03 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 11 mois
Recette testée . Super 👍
- P
paulin19 a noté 5/5 cette recette, il y a 10 mois et 2 semaines
Parfaiiit !!! Et avec l’okara d’amande, j’ai fais un cake aux pépites de chocolat ! Ultra-moelleux ! Une tuerie !
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L’okara vous l’avez utiliser en remplacement du e partie de la farine pour votre cake ? Il a l’air délicieux en effet 😋
-
Pouvez-vous, s’il vous plaît, nous donner votre recette de cake aux pépites de chocolat que vous réalisez avec l’okara d’amande ?
Il a l’air délicieux 😋🍫 - C
Peux avoir la recette ?
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Bonjour j aimerai bien la recette du cake avec l okara je débute pour la fabrication des boissons végétal merci d avance
- P
Bonjour !
Voici la recette pour le cake :
– 30 gr de beurre (ou huile de coco)
– 100 gr d’Okara
– 150 gr de farine T45 (ou de votre choix)
– 60 gr de sucre
– 1 yaourt nature (brebis, soja, vache…)
– 3 oeufs ( je fais avec 2 et c’est très bien aussi)
– 1 c.c de levure chimique
– Pépites de chocolatJe fais fondre le beurre et je mélange les ingrédients liquides puis les solides séparément. Puis je mélange les 2 et j’incorpore mes pépites de chocolat et j’enfourne pour 40 min environ à 170 degrés !
- M
Merciiiiii
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champimignon a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 7 mois
Merci pour cette géniale recette que j’ai un peu modifiée. A la maison, nous l’appelons le lait de Marguerite la vache végan 😂
Je fais tremper dans l’eau, durant une nuit, 140 gr d’amandes. Puis, je jette l’eau, je les rince et les égoute. Ainsi, elles auront pré-germé, ce qui augmente leur valeur nutritive.
Une fois le lait d’amande préparé, je l’enrichis également avec une cuillère à café de carbonate de calcium (qualité alimentaire). Pour un litre de lait, cela permet de l’enrichir d’1 gr de calcium.
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meimei a noté 5/5 cette recette, il y a 8 mois et 1 semaine
Mon lait végétal 👍👍
- L
Bonjour c’est quoi votre poche svp? Ca se trouve ou? 😕
-
Bonjour, …….j’ai acheté sur Amazon ´sac a lait végétal ‘, ……on peut aussi trouver dans les magasins bio le ‘sac à vrac pour fruits ´
-
Bonjour, j’ai acheté sur Amazon ´sac a lait végétal ‘, on peut aussi trouver dans les magasins bio le ‘sac à vrac pour fruits ´
- L
Merciiii beaucoup ☺☺.
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HanaNas a noté 5/5 cette recette, il y a 11 mois et 3 semaines
*Je trempe les amandes 1 nuit
*Je récupére l’okara pour mes desserts
*Simple et efficace je n’achète plus les lait du commerce-
Mmmm, un régal pour le Ftour et faire le plein d’énergie.
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kirsten 59264 a noté 4/5 cette recette, il y a 1 an et 11 mois
Depuis peu j essaye de stopper le lait de vache pour moi et mes enfants pas facile …mais j ai testé ce lait est il est top même mon petit dernier adore 😊
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j ai du coup testé avec des flocons d avoines ！diminuèla dose de flocon car lait trés épais
- M
Le lait de vache est indispensable aux enfants jusqu’à au moins 10 ans….
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Non le lait de vache n’est pas indispensable…..il faut arrêter avec ses bêtises…..mon fils y est allergique il est au lait d’amande (il a 4 ans avant il avait un lait aux acides aminés spécial pollyallergique…) Et il n’a aucune carence… C’est surtout le calcium qui est nécessaire et il est present dans beaucoup d’aliments…..
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petroni a noté 5/5 cette recette, il y a 11 mois
J’ai suivi les conseils de préparation de Christater: trempage, quantité, temps de mixage . Je n’ai pas filtré. C ‘est un peu épais mais une fois remué,pas de problème.
Et quel goût !!! Rien à voir avec celui que l’on achète.- K
Du coup si c’est épais, vous pouvez boire votre café avec? Moi c’est la texture, le lit d’amandes en commerce est trop liquide du coup mon café ne ressemble à rien… lol alors je vais essayer de le faire moi même est voir ce que cela donne, si c’est épais cela pourra peut-être marcher avec mon café 🙂
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Non filtré,,il est très épais et on sent bien la pulpe en le buvant.
- M
mimimoun a posé une question sur cette recette, il y a 1 an et 12 mois
Faut il utiliser amandes émondées ou avec leur peau svp
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Avec la peau et sans trempage préalable ça marche très bien, le lait est tout blanc
- M
OK merci beaucoup pour la réponse 😊
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Moi je les trempe 1h comme cookidoo.usa et j’ajoute 2 dattes pour le sucrer un peu c’est délicieux
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Valou39 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 9 mois
Super ! J’ai fait avec de l’amande en poudre. Trop bon 🙂 merci pour la recette
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Léticía43 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 11 mois
Lait d amandes réalisé avec blender /centrifugeuse (je n’ai pas encore reçu tm6)
Au top …
Merci pour cette recette -
Petite princesse a posé une question sur cette recette, il y a 1 an et 12 mois
Bonjour,
Ne faut-il pas laisser tremper les amandes au préalable ?
Merci-
Bonjour, vous pouvez mais ce n’est pas indispensable ici
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C’est préférable, afin de « réactiver » le fruit.
Rien d’obligatoire pour réussir la recette.Je vous conseille même de garder l’élément solide qui reste après la filtration.
Cela s’appelle l’okara. Il y a beaucoup d’utilités et de vertus 👍🏻- T
Bonsoir, on l’utilise pour faire quoi l’okara?
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Oui je connais. Merci bcp.
Je pensais qu’il était préférable de les rincer aussi pour une meilleure digestion. -
On peut le faire sécher et s’en servir en remplacement de la farine par ex.
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Des œufs également
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À ajouter aux gâteaux ou clafoutis. On peut le sécher ou le congeler.
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Bonjour Petite princesse 🙂 comment le fais tu sécher stp ? tu l’étales et le passe au four ou le laisse simplement dans le chinois ? merciii
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Je n’ai encore jamais fait le test. Désolée. J’avais lu ces infos sur le net.
- D
dokto971 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 9 mois
Très bon et très facile à réaliser! Le plus long est vraiment de filtrer, et ça ça prend 10 minutes.
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Fredouille7 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 12 mois
Une bonne recette express ! Merci pour ce partage !
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Super et si facile à réaliser : un vrai délice
- S
soniamanga a noté 5/5 cette recette, il y a 3 mois et 1 semaine
J’ai mis 3 CS de purée d’amandes pour 750-800gr d’eau. De cette manière je n’ai pas d’okara après filtrage. J’ajoute 1 CS de sirop d’agave pour le goût et mon lait est prêt pour le sucré, le salé et mes « latte macchiato »! Un délice! Merci pour le partage! 😋👌
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Bonjour c est de la purée d amandes ou poudre d amandes SVP merci d avance
- S
Bonjour, c’est de la purée d’amandes. Je prends la mondée mais vous l’avez aussi non mondée.
Belle journée
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Merci bcp
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leloucha a noté 5/5 la recette Lait d’amandes, il y a 8 mois et 2 semaines
Parfait j’ai ajouté du miel pur pour le sucré… Un delice😍fais en 3 min même pas👌j’ai ajouter plus d’amandes 170gr…tremper 1 nuit et je n’ai pas filtré 😊
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Au niveau de la conservation, combien de temps peut on le garder au réfrigérateur? Merci.
Le lait d’amandes se garde 4jours après ouverture
Bonjour que voulez vous dire apres ouverture? Merci
Je n’avais pas vu votre commentaire désolé. Quand on achète du lait d’amande dès qu’on l’ouvre il se conserve 4jours alors j’imagine que pour cette recette c’est à compté du jour ou vous l’avez fait. Par exemple si vous faite la recette un lundi, vous pourrez le conserver jusqu’à Jeudi
Qu’elle bonne idée. Je viens d’essayer. Je valide
Excellente idée anti gaspi ! Testée et validée merci
Bonjour, vous utilisez 940 gr d eau pour 210 gr d amande ?
Merci pour votre retoue
Voici en détail la recette que je fais
– Mettez 2 à 3 gobelets d’amandes entières non pelées bio dans un bol, recouvrez-les de 5 cm d’eau et laissez tremper une nuit à température ambiante.
– Égouttez les amandes et rincez-les.
– Mettre les amandes (visiblement gonflées d’eau) dans le bol et mixez 1 minute vitesse 10 pour les réduire en poudre. Ajoutez 250 g d’eau à température ambiante et laissez le robot tourner pendant 2 minutes. La mixture doit avoir la consistance d’une pâte épaisse.
– Raclez les parois, ajoutez 500g d’eau bouillante +1 pincée de sel.
– Ajoutez au choix, quelques gouttes d’amande amère ou 2 ou 3 dattes ou un sachet de sucre vanillé ou une cuillère de sucre, de miel, de sirop d’érable, de cannelle ou de muscade, puis mélangez quelques secondes à vitesse 3 pour obtenir un mélange homogène. Vous pouvez bien sûr utiliser les épices que vous aimez.
– Laissez infuser environ 10 minutes.
– Mixer 4 minutes à vitesse 10
– C’est prêt !
– Secouez avant de servir, si vous l’avez laissé reposer.
– Conservez-le dans votre réfrigérateur pendant 4 jours dans une bouteille fermée ou au congélateur pour plus tard. Perso je congèle dans des petites tasses. Quand c’est congelé, je les mets dans un sac à congélation et comme ça c’est dispo à volonté !
Bonjour ! Est-ce que le fait de mixer les amandes pendant autant de minutes ne leur fait pas perdre en nutriments justement ?
Normalement oui ça les fait perdres, l’idéal serait un extracteur a rotation lente
Testé et approuvé. Plus la peine de filtrer mon lait d’amandes!