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Quiche saumon et courgettes au Thermomix

publié par

Quiche saumon et courgettes au Thermomix
Préparation
18 min
Durée totale
01 h 10 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
6 portions
Coût pour 1 portion
1.36 €
Coût de la recette
8.13 €
Calories par portion
518 kcal
Lipides
35.7 g
Acides gras saturés
19.9 g
Glucides
29.3 g
Sucres
3.6 g
Fibres
1.8 g
Protéines
19.3 g
Calories pour 100g
218 kcal
SmartPoints par portion
18 SP
ProPoints par portion
13 PP
Recette pour
Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
Note
4.87 / 5 (15 votes)

La pâte brisée

200 grammes
Farine
100 grammes
Beurre salé
60 grammes
Eau

La garniture

1
Oignon jaune
240 grammes
Courgettes
15 grammes
Huile d'olive
150 grammes
Mascarpone
100 grammes
Crème fleurette
3
Oeufs
1 cuillère à café
Sel
2 pincées
Poivre
2 cuillères à soupe
Basilic frais
300 grammes
Filets de saumon
Recommandé pour cette recette :

Une délicieuse quiche fondante où la courgette se marie à perfection avec le saumon, le tout subtilement parfumé par un peu de basilic.

Astuce
Le saumon peut être remplacée par de la truite généralement moins cher.

Afficher la recette comme sur mon Thermomix

    La pâte brisée

  1. Préchauffer le four à 180°C.
  2. Mettre 200 grammes de farine, 100 grammes de beurre salé et 60 grammes d'eau dans le Thermomix. Pétrir 1 min/mode Pétrin.
  3. Abaisser la pâte au rouleau sur un plan de travail fariné, foncer un moule à tarte chemisée avec du papier cuisson et piquer le fond avec une fourchette.
  4. Réserver au frigo.
  5. La garniture

  6. Ajouter 1 oignon jaune épluché et coupé en quatre dans le Thermomix et mélanger 5 sec/vitesse 5.
  7. Ajouter 240 grammes de courgettes lavées et coupées en morceaux dans le Thermomix et mélanger 3 sec/vitesse 4. Racler ensuite les parois du bol avec la spatule.
  8. Ajouter 15 grammes d'huile d'olive dans le Thermomix et cuire 6 min/110°C//.
  9. Vider l'eau rendue par les courgettes du bol.
  10. Ajouter 150 grammes de mascarpone, 100 grammes de crème fleurette, 3 oeufs, 1 cuillère à café de sel (à ajuster en fonction des goûts), 2 pincées de poivre (à ajuster en fonction des goûts) et 2 cuillères à soupe de basilic frais ciselés dans le Thermomix. Mélanger 12 sec//vitesse 3.
  11. Mettre 300 grammes de filets de saumon coupés en dés répartis sur la pâte.
  12. Verser la préparation contenu dans le bol du Thermomix par-dessus.
  13. Mettre dans le four pendant 45 min à 180°C. Mode chaleur tournante - ajustez la durée de + ou - 5 minutes en fonction de votre four.
15 cuistos ont testés la recette ! et vous ?

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  • 😋👍

    Quiche saumon et courgettes Thermomix par Minou
    • Fac7 a répondu il y a 5 jours et 11 heures

      Je la fait très souvent ! Ou du moins sa cousine avec du saumon fumé. 🤣🤣

      • tilly a répondu il y a 23 heures et 53 minutes

        quel poids de saumon fumé mettez vous dans cette quiche ???

      • Fac7 a répondu il y a 23 heures et 49 minutes

        Je n’ai pas pensé à peser. J’ai mis une couche de saumon fumé sur le fond de tarte. Je dirais environ 4 ou 5 tranches.

  • Fait avec du saumon fumé. C’est très bon. 35 mn de cuisson on suffit pour mon four.

    Quiche saumon et courgettes Thermomix par Fac7
  • Merci encore pour cette recette !! La texture est très moelleuse et allier la courgette au saumon ça change du poireau ! A refaire sûrement !!

    Quiche saumon et courgettes Thermomix par amoi68
  • Hâte d’être à ce soir 🤪🤪🤪

    Quiche saumon et courgettes Thermomix par chrys02
  • Merci Tatamix. Super recette … à refaire sans problème. Je n’ai juste pas mis assez de sel ..

    Quiche saumon et courgettes Thermomix par gigeounette
  • Très bonne recette.
    Par contre pour apporter un peu plus de goût à ma quiche j’ai mi de la moutarde sur le fond de ma tarte et de la ciboulette . Je vous avouerai que ça fait la différence.

    • Tiphaine07 a répondu il y a 1 jour et 20 heures

      Très bonne idée la moutarde, chez moi c’est une crème au raifort du jardin 😉

    • Fatiha07 a répondu il y a 1 jour et 19 heures

      Ah super ça devait être pas mal aussi.

  • Très bonne recette, idéal pour un soir !
    Je l’ai réalisé avec de la truite

    Quiche saumon et courgettes Thermomix par mathilderoche
  • Excellent
    Quelques modifications pour l’alléger : pour la pâte : moitié farine moitié maïzena et du beurre allégé.
    pour la garniture :fromage blanc à la place du mascarpone,et j’ai diminué l’huile de moitié

    Quiche saumon et courgettes Thermomix par juma419
  • Préparation hier, dégustation froide aujourd’hui. Excellente 😋😋

    Quiche saumon et courgettes Thermomix par Mumu0502
  • Un délice! Je n’avais pas de mascarpone j’ai remplacé par de la crème fraîche épaisse. Et j’ai rajouté de la ciboulette fraîche. Tout le monde a adoré. A faire !

  • Excellent

  • Excellente!!!!!