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Saumon laqué aux saveurs asiatiques

publié par Pasteque

Saumon laqué aux saveurs asiatiques au Thermomix
Préparation
16 min
Durée totale
41 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
4 portions
Coût pour 1 portion
12.66 €
Coût de la recette
50.63 €
Calories par portion (783 g)
1298 kcal
Lipides
54.5 g
Acides gras saturés
12.7 g
Glucides
57 g
Sucres
16.7 g
Fibres
1 g
Protéines
141.7 g
Charge Glycémique
élevée
Calories pour 100g
166 kcal
Points WW par portion
9
Recette pour
Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
Note
4.92 / 5 (36 notes)
1200 grammes
Eau
1 cuillère à café
Sel
200 grammes
Riz basmati
200 grammes
Brocolis
5 pincées
Sel
1 pincée
Poivre
4
Filets de saumon
2 cuillères à café
Gingembre moulu
2 pincées
Poivre
10 grammes
Gingembre
0.5
Gousse d'ail
80 grammes
Miel
30 grammes
Sauce soja salée
2 pincées
Piment d'espelette
1 cuillère à café
Graine de sésame blanc
Plat principalPoissonAsiatique

Je vous propose à travers cette recette complète au Thermomix une petite escapade culinaire du coté de l’Asie. Ce saumon laqué aux saveurs exotiques marie harmonieusement la douceur du miel, la chaleur épicée du gingembre et la profondeur salée de la sauce soja. La cuisson à la vapeur préserve la tendreté et la saveur naturelle du saumon, tout en sublimant ses arômes grâce à une laque savoureuse et brillante. En accompagnement j’ai choisi les brocolis mais vous pouvez les remplacer par la même quantité d’un autre légume vert, par exemple des haricots ou encore des petits pois (une dizaine de minutes de cuisson au varoma suffira dans ce cas là).

Idéal pour un dîner raffiné ou une occasion spéciale, ce saumon laqué vous transportera par ses notes subtiles et équilibrées, tout en restant simple et rapide à préparer 🙂

  1. Mettre 1200 grammes d'eau et 1 cuillère à café de sel dans le Thermomix.
  2. Ajouter le panier de cuisson.
  3. Mettre 200 grammes de riz basmati dans le Panier de cuisson.
  4. Ajouter le Varoma.
  5. Mettre 200 grammes de brocolis coupé en fleurettes dans le Varoma.
  6. Mettre 2 pincées de sel (à ajuster en fonction des goûts), 1 pincée de poivre (à ajuster en fonction des goûts) sur les brocolis.
  7. Mettre 4 filets de saumon sur le plateau du Varoma.
  8. Mettre 2 cuillères à café de gingembre moulu, 3 pincées de sel (à ajuster en fonction des goûts) et 2 pincées de poivre (à ajuster en fonction des goûts) sur les filets de saumon. Cuire 20 min/Varoma/vitesse 4 puis retirer le varoma.
  9. Retirer le panier de cuisson.
  10. Réserver le riz au chaud dans un plat de service et vider l'eau du bol.
  11. Ajouter 10 grammes de gingembre épluchés et coupés en tranches et ½ gousse d'ail épluchée dans le Thermomix. Mélanger 3 sec/vitesse 8. Racler ensuite les parois du bol avec la spatule.
  12. Ajouter 80 grammes de miel, 30 grammes de sauce soja salée et 2 pincées de piment d'espelette (à ajuster en fonction des goûts) dans le Thermomix. Rissoler 5 min/120°C/vitesse 2.
  13. Servir le saumon cuit avec le riz et le brocolis puis arroser de la sauce gingembre-soja.
  14. Mettre 1 cuillère à café de graine de sésame blanc à répartir sur les filets de saumon.

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  • Illustration du profil de Coconini

    Coconini a noté 5/5 cette recette, il y a 3 mois et 3 semaines

    Pastèque un grand merci nous nous sommes régalés.

    – J’ai utilisé deux pavés de saumon donc divisé les ingrédients de la sauce par deux ainsi que le temps de cuisson.

    J’ai mis de la sauce Teriyaki à la place de la sauce soja.

    J’ai utilisé un sachet de 200gr de Petits Mélanges Vapeur surgelés que j’ai réchauffé au micro ondes.

    Mon fils, fan de la cuisine asiatique était aux anges. En tête à tête avec sa maman chérie, adorée ( 😇😇😂😂😂 ) un moment rare dans une grande famille ♥️♥️♥️😊 et surtout rare aussi, ses visites maintenant qu’il a ( presque ) quitté le nid. ( J’étais ravie de l’avoir pour moi toute seule mais chut 🤫😂😂 )

    Saumon laqué aux saveurs asiatiques Thermomix par Coconini
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  • Illustration du profil de nadinemarie

    nadinemarie a noté 5/5 cette recette, il y a 3 mois et 1 semaine

    j’ai mis que 40g de miel et pour mon goût perso c’était bien suffisant, j’ai oublié le sésame a la fin mais c’est pas grave du tout 😉
    merci Pasteque.

    Saumon laqué aux saveurs asiatiques Thermomix par nadinemarie
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  • C

    Candyella a noté 5/5 cette recette, il y a 3 semaines et 1 jour

    Recette respectée excepté le riz que je n’avais pas. Je l’ai remplacé par du petit épeautre bien meilleur 😛
    Le saumon est bien cuit comme il faut et puis très diététique puisque cuit au Varoma
    La sauce est généreuse et elle a un bon goût asiatique
    Merci pour la recette ☺️😍

    Saumon laqué aux saveurs asiatiques Thermomix par Candyella
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  • Illustration du profil de coco

    coco a noté 5/5 cette recette, il y a 4 mois

    Excellent.
    Sauce à faire aussi avec du canard.

    Saumon laqué aux saveurs asiatiques Thermomix par coco
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  • Illustration du profil de Pasteque

    Pasteque a noté 5/5 cette recette, il y a 4 mois

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  • Illustration du profil de pnat33

    pnat33 a noté 5/5 cette recette, il y a 3 mois et 3 semaines

    J’utilise depuis longtemps cette sauce sur le magret en brochettes ou grillé au four !
    Avec le saumon c’est aussi un pur régal 🤤
    J’ai zappé le riz car j’ai utilisé la tête de brocoli et c’était suffisant pour nous 2 😊

    Saumon laqué aux saveurs asiatiques Thermomix par pnat33
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  • C

    carine78599 a noté 5/5 cette recette, il y a 3 mois et 1 semaine

    La photo parle d’elle même c’est excellent on voyage avec des aliments simples
    Mon mari m’en redemande et veut tester avec du poulet
    La sauce est une tuerie

    Saumon laqué aux saveurs asiatiques Thermomix par carine78599
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  • Illustration du profil de patou33160

    patou33160 a noté 5/5 cette recette, il y a 3 mois et 2 semaines

    Ce plat a plu à toute la famille. Brocolis remplacés par carottes et haricots plats.

    Saumon laqué aux saveurs asiatiques Thermomix par patou33160
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  • A

    Aymen a noté 5/5 cette recette, il y a 1 semaine et 1 jour

    Rapide, complète et super délicieuse !

    Saumon laqué aux saveurs asiatiques Thermomix par Aymen
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  • Illustration du profil de matham

    matham a noté 5/5 cette recette, il y a 2 mois et 2 semaines

    Repas complet, c’est trop bon!

    Saumon laqué aux saveurs asiatiques Thermomix par matham
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  • Illustration du profil de gil7517

    gil7517 a noté 5/5 cette recette, il y a 3 mois et 1 semaine

    Recette magique
    J’adore les recettes où tout cuit simultanément dans le robot.
    Grâce à mon ami le roi du surgelés, la mise en place prend moins de 3 min (le temps d’ouvrir les sachets de saumon, riz et légumes).
    J’ai ajouté 5min de cuisson en plus, le poisson étant surgelé.

    La sauce est délicieuse (proportion à diviser par 2, vu que les filles n’en prennent pas).
    J’ai voulu remplacer les morceaux de gingembre par des pignons de pin : bof, c’était inutile.
    À refaire pour un soir, avec des petits pois

    Saumon laqué aux saveurs asiatiques Thermomix par gil7517
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  • Illustration du profil de Cricri7172

    Cricri7172 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 mois

    Quel régal !
    Servi avec des haricots du jardin
    La sauce.. hummm !! 😍😍😍

    Saumon laqué aux saveurs asiatiques Thermomix par Cricri7172
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  • M

    Mam's a noté 5/5 cette recette, il y a 3 mois et 3 semaines

    Facile, rapide, sauce un peu épaisse.

    Saumon laqué aux saveurs asiatiques Thermomix par Mam's
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  • Illustration du profil de 🍍HanaNas🍍

    🍍HanaNas🍍 a noté 4/5 cette recette, il y a 4 jours et 8 heures

    Plat complet et rapide à exécuter. Cependant le riz n’est pas trés bon cuit de cette façon, le saumon est trop cuit et les portions de brocolis insuffisante pour 4 personnes car 200gr ça fait juste 1 fleurette par personne!

    Saumon laqué aux saveurs asiatiques Thermomix par 🍍HanaNas🍍
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  • Illustration du profil de socuisinette

    socuisinette a noté 5/5 cette recette, il y a 1 semaine et 6 jours

    Recette suivie à la lettre sauf que pour gagner du temps j’avais mis de l’eau bouillante dans le MCS mais comme une gourde j’ai oublié de réduire le temps de cuisson, du coup tout était trop cuit grrrr…
    En tout cas bon plat équilibré et sauce sympas à laquelle j’ai rajouté de l’huile de sésame.

    Saumon laqué aux saveurs asiatiques Thermomix par socuisinette
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  • Illustration du profil de verov47

    verov47 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 mois et 2 semaines

    L’odeur de la sauce chaude m’a d’abord effrayée, mais à la dégustation quel régal, des saveurs inhabituelles. Bon j’ai pas économisé le piment d’Espelette, ça picotte. Mais on aime comme ça ! Merci pour cette recette relativement rapide.

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  • Illustration du profil de fanny88200

    fanny88200 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 semaines

    Je recommande cette recette.
    suivie à la lettre.
    La sauce est excellente.
    Je l’ai ajoutée à mes favoris. Merci pour le partage

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  • Illustration du profil de loutse

    loutse a noté 5/5 cette recette, il y a 1 mois et 3 semaines

    Merci beaucoup pour la recette, on s’est régalé! J’ai utilisé du riz blanc au lieu du basmati. La sauce est très bonne 😋et le saumon était cuit à point et bien tendre.

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