Smoothie ananas, citron vert et avocat
publié par karolinne
- Préparation
- 5 min
- Durée totale
- 6 min
- Difficulté
- facile
- Nombre de parts
- 3 portions
- Coût pour 1 portion▼
- ≈ 0.60 €
- Coût de la recette
- ≈ 1.80 €
- Calories par portion▼
- 170 kcal
- Lipides
- 5.3 g
- Acides gras saturés
- 0.7 g
- Glucides
- 32.4 g
- Sucres
- 21 g
- Fibres
- 5.3 g
- Protéines
- 2 g
- Calories pour 100g
- 47 kcal
- SmartPoints par portion
- 222
- ProPoints par portion
- 2
- Recette pour
- Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
- Note
- ★ ★ ★ ★ ★/ 5 ( votes)
- 50 grammes
- Citrons verts
- 280 grammes
- Ananas
- 100 grammes
- Avocats
- 100 grammes
- Bananes
- 100 grammes
- Glaçons
- 225 grammes
- Jus d'orange
- 225 grammes
- Eau
Voilà la recette d’un délicieux smoothie vert à l’ananas, citron vert, banane et avocat. C’est ce dernier qui donne au smoothie cette belle couleur. L’avocat apporte surtout beaucoup d’onctuosité à ce smoothie, on ne sent pas vraiment son goût. On bénéficie également de tous les minéraux et vitamines dont il regorge. Ses fibres et ses graisses font de lui un aliment très satiétant… et bien plus sain pour débuter son repas qu’une part de quiche ! On pourrait même le mettre au menu chaque jour : une étude menée en Californie, a montré que les personnes qui mangent un demi-avocat le midi ont vu leur envie de grignoter dans l’après midi réduite drastiquement 🙂
Afficher la recette comme sur mon Thermomix
- Mettre 50 grammes de citrons verts épluchés sans aucune partie blanche et sans pépins dans le Thermomix.
- Ajouter 280 grammes d'ananas coupés en morceaux, 100 grammes d'avocats coupés en morceaux, 100 grammes de bananes coupées en morceaux et 100 grammes de glaçons dans le Thermomix. Pulvériser 1 min/vitesse 10.
- Ajouter 225 grammes de jus d'orange et 225 grammes d'eau dans le Thermomix. Mélanger 10 sec/vitesse 5.
- Servir immédiatement.
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- M
Maestro a attribué 4/5 à cette recette, il y a 5 mois
Pas mal.
On pourrait ajouter 40-50gr de flocons d’avoine pour en faire un petit-dej complet 😊.Les sportifs (et autre) pourraient aussi ajouter 1 scoop de protéine 🏋️♀️
- K
kmz1 a attribué 5/5 à cette recette, il y a 5 mois et 1 semaine
Que dire… Il était juste exellent l’ananas était bien mûres et juteux. J’ai bien suivi la recette à la lettre les enfants ont aimé.
-
sonia_125 a attribué 5/5 à cette recette, il y a 2 mois et 2 semaines
Super bon, on ne sent pas l’avocat, tous se mélange nickel… Bien frais c’est juste top.. 😉
-
jessouu a attribué 5/5 à cette recette, il y a 4 mois et 1 semaine
Une tuerie merci!!
-
karolinne a attribué 5/5 à cette recette, il y a 5 mois et 1 semaine
- G
gregetmarion a attribué 5/5 à cette recette, il y a 4 mois et 2 semaines
Délicieux ! Même les enfants adorent !
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Paulann a attribué 5/5 à cette recette, il y a 5 mois
Délicieux smoothie, merci j’ai adoré !
Je l’ai préparé en congelant au préalable mon demi-avocat, l’ananas, le citron vert et la banane. Donc pas de glaçons pour moi, juste de l’eau 320ml que j’ai rajouté. - C
chefpopi a attribué 3/5 à cette recette, il y a 5 mois
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audrey_188 a attribué 5/5 à cette recette, il y a 5 mois et 1 semaine
Délicieux
- B
Bonjour
Peut-on le servir à l’apéro en ajoutant un peu de lemoncello ?-
Bonjour je pense je boit pas alcool 😅
-
laeti0710 a posé une question sur cette recette, il y a 5 mois et 1 semaine
Bonjour,
À l étape 3 il est indiqué de rajouter deux fois 225 gr d eau? Est ce normal ?- N
Je pense que oui car quand on vas voir dans la liste d ingrédients c est noté 450gr d eau … tenez moi au courant si vous avez testé
-
Pardon petite erreur c’est moitié eau et moitié jus d’orange, j’ai contacté minou cela va être corrigé.
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Super merci de votre retour !
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Ansooo a attribué 4/5 à cette recette, il y a 4 mois et 3 semaines
Onctueux ! Un plein de vitamines !
Bien doser le citron vert qui peut vite prendre le dessus. -
soumymy a attribué 5/5 à cette recette, il y a 5 mois
Testé et approuvé par toute la famille au petit dej j’ai juste ajouté un petit morceau de gingembre frais jerecommande cette recette!
-
emilie_cuisine a posé une question sur cette recette, il y a 5 mois
Je n aime pas la banane, par quoi je peux remplacer ?
- M
Un 1/2 avocat supplémentaire ? 🤔
-
WhosNext a attribué 5/5 à cette recette, il y a 5 mois et 1 semaine
Attention a bien doser le citron vert sinon cela emporte le gout sur tous les autres ingrédients, sinon excellent merci karo !
- G
gazellelr a posé une question sur cette recette, il y a 5 mois et 1 semaine
J’adore L’avocat mais en smoothies il me fait peur.
Pas d’ananas frais … Est ce aussi bon avec des « en boites » ?
Si quelqu’un a essayé n’est ce pas trop fade? J’ai bien envie d’essayer la recette..-
Comme di Karo dans la recette, l’avocat apporte plus de l’onctuosité et de la couleur que de gout au smoothie. Pour l’ananas je n’ai pas essayé avec de l’ananas en boite 😉
- G
Merci
- C
Cloclo41 a attribué 5/5 à cette recette, il y a 5 mois et 1 semaine
- M
malachite a attribué 5/5 à cette recette, il y a 1 semaine et 4 jours
Un délice !
Parfait équilibre des ingrédients
La prochaine fois je tenterai quelques petites variantes comme ajouter un peu de gingembre ou des graines de chia - G
ghizlane_6 a attribué 4/5 à cette recette, il y a 1 mois et 2 semaines
Très bon
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Merci! Ca se tente 😋
Beaucoup de sucre….