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Smoothie ananas, citron vert et avocat

publié par karolinne

Smoothie ananas, citron vert et avocat au Thermomix
Préparation
5 min
Durée totale
6 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
3 portions
Coût pour 1 portion
0.60 €
Coût de la recette
1.80 €
Calories par portion
170 kcal
Lipides
5.3 g
Acides gras saturés
0.7 g
Glucides
32.4 g
Sucres
21 g
Fibres
5.3 g
Protéines
2 g
Calories pour 100g
47 kcal
SmartPoints par portion
2
2
2
ProPoints par portion
2
Recette pour
Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
Note
4.82 / 5 (34 notes)
50 grammes
Citrons verts
280 grammes
Ananas
100 grammes
Avocats
100 grammes
Bananes
100 grammes
Glaçons
225 grammes
Jus d'orange
225 grammes
Eau
Petit déjeunerBoisson

Voilà la recette d’un délicieux smoothie vert à l’ananas, citron vert, banane et avocat. C’est ce dernier qui donne au smoothie cette belle couleur. L’avocat apporte surtout beaucoup d’onctuosité à ce smoothie, on ne sent pas vraiment son goût. On bénéficie également de tous les minéraux et vitamines dont il regorge. Ses fibres et ses graisses font de lui un aliment très satiétant… et bien plus sain pour débuter son repas qu’une part de quiche ! On pourrait même le mettre au menu chaque jour : une étude menée en Californie, a montré que les personnes qui mangent un demi-avocat le midi ont vu leur envie de grignoter dans l’après midi réduite drastiquement 🙂

Afficher la recette comme sur mon Thermomix

  1. Mettre 50 grammes de citrons verts épluchés sans aucune partie blanche et sans pépins dans le Thermomix.
  2. Ajouter 280 grammes d'ananas coupés en morceaux, 100 grammes d'avocats coupés en morceaux, 100 grammes de bananes coupées en morceaux et 100 grammes de glaçons dans le Thermomix. Pulvériser 1 min/vitesse 10.
  3. Ajouter 225 grammes de jus d'orange et 225 grammes d'eau dans le Thermomix. Mélanger 10 sec/vitesse 5.
  4. Servir immédiatement.

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    • Illustration du profil de petroni

      petroni a noté 5/5 cette recette, il y a 1 semaine et 4 jours

      Ananas et jus d’oranges remplacés par kiwis et oranges entières.
      Délicieux et complètement bluffant niveau goût. Je n’ai annoncé l’avocat qu’après la dégustation. Personne n’a trouvé cet ingrédient mystère.
      C’est très onctueux,peu sucré, légèrement acidulé 😍😍. Parfait pour démarrer la semaine 💪.

      Smoothie ananas, citron vert et avocat Thermomix par petroni
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      • Illustration du profil de originebike
        originebike a répondu il y a 1 semaine et 4 jours

        Cc petroni
        Change de verres ça prête à confusion 😂
        Bonne journée

        • Illustration du profil de petroni
          petroni a répondu il y a 1 semaine et 4 jours

          Pourquoi ??🤔

      • Illustration du profil de originebike
        originebike a répondu il y a 1 semaine et 3 jours

        À cause de l inscription Mojito ☺️

      • Illustration du profil de petroni
        petroni a répondu il y a 1 semaine et 3 jours

        Ah oui🤦‍♀️ mais ça ne ressemble pas du tout mais alors pas du tout à un mojito 🤣
        Et heureusement que je ne bois pas autant de mojitos que de smoothies d’ailleurs 😱

    • Illustration du profil de Maestro

      Maestro a noté 4/5 cette recette, il y a 1 an

      Pas mal.
      On pourrait ajouter 40-50gr de flocons d’avoine pour en faire un petit-dej complet 😊.

      Les sportifs (et autre) pourraient aussi ajouter 1 scoop de protéine 🏋️‍♀️

      Smoothie ananas, citron vert et avocat Thermomix par Maestro
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    • K

      kmz1 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois

      Que dire… Il était juste exellent l’ananas était bien mûres et juteux. J’ai bien suivi la recette à la lettre les enfants ont aimé.

      Smoothie ananas, citron vert et avocat Thermomix par kmz1
      Smoothie ananas, citron vert et avocat Thermomix par kmz1
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    • Illustration du profil de miss_grugru

      miss_grugru a noté 5/5 cette recette, il y a 1 mois et 3 semaines

      Excellent pour bien démarrer la journée et faire le plein de vitamines 🤗🤗. J’ai ajouté 2 oranges car plus assez de jus d’orange. Et pour ceux qui n’oseraient pas le faire à cause de l’avocat, je vous certifie que le goût ne se sent pas du tout 😉

      Smoothie ananas, citron vert et avocat Thermomix par miss_grugru
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      • S
        sabi84 a répondu il y a 3 semaines et 4 jours

        Bonjour est ce que l’on sent le goût de la banane ? Et si oui est il très prononcé svp ?

    • Illustration du profil de veggirl

      veggirl a noté 5/5 cette recette, il y a 3 mois et 2 semaines

      Excellent. Bon je l’ai fait avec ce que j’avais : citron jaune, ananas frais, banane, jus d’orange et graines de chia. Je n’ai pas rajouté d’eau.

      Smoothie ananas, citron vert et avocat Thermomix par veggirl
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    • Illustration du profil de sonia_125

      sonia_125 a noté 5/5 cette recette, il y a 10 mois et 2 semaines

      Super bon, on ne sent pas l’avocat, tous se mélange nickel… Bien frais c’est juste top.. 😉

      Smoothie ananas, citron vert et avocat Thermomix par sonia_125
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    • Illustration du profil de Jessouu

      Jessouu a noté 5/5 cette recette, il y a 12 mois

      Une tuerie merci!!

      Smoothie ananas, citron vert et avocat Thermomix par Jessouu
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    • Illustration du profil de karolinne

      karolinne a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois

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      • Illustration du profil de Ansooo
        Ansooo a répondu il y a 1 an et 1 mois

        Merci! Ca se tente 😋

      • ludovic_20 a répondu il y a 1 an

        Beaucoup de sucre….

        • Illustration du profil de karolinne
          karolinne a répondu il y a 5 mois

          Adaptez …

    • amandine_109 a noté 5/5 cette recette, il y a 4 mois et 1 semaine

      Très bon c est frais le pleins de vitamines

      Smoothie ananas, citron vert et avocat Thermomix par amandine_109
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    • G

      gregetmarion a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an

      Délicieux ! Même les enfants adorent !

      Smoothie ananas, citron vert et avocat Thermomix par gregetmarion
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    • Illustration du profil de Paulann

      Paulann a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an

      Délicieux smoothie, merci j’ai adoré !
      Je l’ai préparé en congelant au préalable mon demi-avocat, l’ananas, le citron vert et la banane. Donc pas de glaçons pour moi, juste de l’eau 320ml que j’ai rajouté.

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    • C

      chefpopi a noté 3/5 cette recette, il y a 1 an

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    • Illustration du profil de audrey_188

      audrey_188 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois

      Délicieux

      Smoothie ananas, citron vert et avocat Thermomix par audrey_188
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      • B
        braucmarie a répondu il y a 1 an et 1 mois

        Bonjour
        Peut-on le servir à l’apéro en ajoutant un peu de lemoncello ?

        • Illustration du profil de audrey_188
          audrey_188 a répondu il y a 1 an et 1 mois

          Bonjour je pense je boit pas alcool 😅

    • Illustration du profil de laeti0710

      laeti0710 a posé une question sur cette recette, il y a 1 an et 1 mois

      Bonjour,
      À l étape 3 il est indiqué de rajouter deux fois 225 gr d eau? Est ce normal ?

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      • N
        naziha0203 a répondu il y a 1 an et 1 mois

        Je pense que oui car quand on vas voir dans la liste d ingrédients c est noté 450gr d eau … tenez moi au courant si vous avez testé

      • Illustration du profil de karolinne
        karolinne a répondu il y a 1 an et 1 mois

        Pardon petite erreur c’est moitié eau et moitié jus d’orange, j’ai contacté minou cela va être corrigé.

        • Illustration du profil de laeti0710
          laeti0710 a répondu il y a 1 an et 1 mois

          Super merci de votre retour !

    • Illustration du profil de Ansooo

      Ansooo a noté 4/5 cette recette, il y a 1 an

      Onctueux ! Un plein de vitamines !
      Bien doser le citron vert qui peut vite prendre le dessus.

      Smoothie ananas, citron vert et avocat Thermomix par Ansooo
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    • Illustration du profil de soumymy

      soumymy a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an

      Testé et approuvé par toute la famille au petit dej j’ai juste ajouté un petit morceau de gingembre frais jerecommande cette recette!

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    • emilie_cuisine a posé une question sur cette recette, il y a 1 an

      Je n aime pas la banane, par quoi je peux remplacer ?

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      • Illustration du profil de Maestro
        Maestro a répondu il y a 1 an

        Un 1/2 avocat supplémentaire ? 🤔

    • Illustration du profil de WhosNext

      WhosNext a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois

      Attention a bien doser le citron vert sinon cela emporte le gout sur tous les autres ingrédients, sinon excellent merci karo !

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