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Smoothie ananas, citron vert et avocat

publié par karolinne

Smoothie ananas, citron vert et avocat au Thermomix
Préparation
5 min
Durée totale
6 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
3 portions
Coût pour 1 portion
0.60 €
Coût de la recette
1.80 €
Calories par portion
170 kcal
Lipides
5.3 g
Acides gras saturés
0.7 g
Glucides
32.4 g
Sucres
21 g
Fibres
5.3 g
Protéines
2 g
Calories pour 100g
47 kcal
SmartPoints par portion
2
2
2
ProPoints par portion
2
Recette pour
Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
Note
4.78 / 5 (27 votes)
50 grammes
Citrons verts
280 grammes
Ananas
100 grammes
Avocats
100 grammes
Bananes
100 grammes
Glaçons
225 grammes
Jus d'orange
225 grammes
Eau
Petit déjeunerBoisson

Voilà la recette d’un délicieux smoothie vert à l’ananas, citron vert, banane et avocat. C’est ce dernier qui donne au smoothie cette belle couleur. L’avocat apporte surtout beaucoup d’onctuosité à ce smoothie, on ne sent pas vraiment son goût. On bénéficie également de tous les minéraux et vitamines dont il regorge. Ses fibres et ses graisses font de lui un aliment très satiétant… et bien plus sain pour débuter son repas qu’une part de quiche ! On pourrait même le mettre au menu chaque jour : une étude menée en Californie, a montré que les personnes qui mangent un demi-avocat le midi ont vu leur envie de grignoter dans l’après midi réduite drastiquement 🙂

Afficher la recette comme sur mon Thermomix

  1. Mettre 50 grammes de citrons verts épluchés sans aucune partie blanche et sans pépins dans le Thermomix.
  2. Ajouter 280 grammes d'ananas coupés en morceaux, 100 grammes d'avocats coupés en morceaux, 100 grammes de bananes coupées en morceaux et 100 grammes de glaçons dans le Thermomix. Pulvériser 1 min/vitesse 10.
  3. Ajouter 225 grammes de jus d'orange et 225 grammes d'eau dans le Thermomix. Mélanger 10 sec/vitesse 5.
  4. Servir immédiatement.

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  • M

    Maestro a attribué 4/5 à cette recette, il y a 5 mois

    Pas mal.
    On pourrait ajouter 40-50gr de flocons d’avoine pour en faire un petit-dej complet 😊.

    Les sportifs (et autre) pourraient aussi ajouter 1 scoop de protéine 🏋️‍♀️

    Smoothie ananas, citron vert et avocat Thermomix par Maestro
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  • K

    kmz1 a attribué 5/5 à cette recette, il y a 5 mois et 1 semaine

    Que dire… Il était juste exellent l’ananas était bien mûres et juteux. J’ai bien suivi la recette à la lettre les enfants ont aimé.

    Smoothie ananas, citron vert et avocat Thermomix par kmz1
    Smoothie ananas, citron vert et avocat Thermomix par kmz1
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  • Illustration du profil de sonia_125

    sonia_125 a attribué 5/5 à cette recette, il y a 2 mois et 2 semaines

    Super bon, on ne sent pas l’avocat, tous se mélange nickel… Bien frais c’est juste top.. 😉

    Smoothie ananas, citron vert et avocat Thermomix par sonia_125
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  • Illustration du profil de jessouu

    jessouu a attribué 5/5 à cette recette, il y a 4 mois et 1 semaine

    Une tuerie merci!!

    Smoothie ananas, citron vert et avocat Thermomix par jessouu
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  • Illustration du profil de karolinne

    karolinne a attribué 5/5 à cette recette, il y a 5 mois et 1 semaine

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    • Illustration du profil de Ansooo
      Ansooo a répondu il y a 5 mois et 1 semaine

      Merci! Ca se tente 😋

    • ludovic_20 a répondu il y a 5 mois

      Beaucoup de sucre….

  • G

    gregetmarion a attribué 5/5 à cette recette, il y a 4 mois et 2 semaines

    Délicieux ! Même les enfants adorent !

    Smoothie ananas, citron vert et avocat Thermomix par gregetmarion
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  • Illustration du profil de Paulann

    Paulann a attribué 5/5 à cette recette, il y a 5 mois

    Délicieux smoothie, merci j’ai adoré !
    Je l’ai préparé en congelant au préalable mon demi-avocat, l’ananas, le citron vert et la banane. Donc pas de glaçons pour moi, juste de l’eau 320ml que j’ai rajouté.

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  • C

    chefpopi a attribué 3/5 à cette recette, il y a 5 mois

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  • Illustration du profil de audrey_188

    audrey_188 a attribué 5/5 à cette recette, il y a 5 mois et 1 semaine

    Délicieux

    Smoothie ananas, citron vert et avocat Thermomix par audrey_188
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    • B
      braucmarie a répondu il y a 5 mois et 1 semaine

      Bonjour
      Peut-on le servir à l’apéro en ajoutant un peu de lemoncello ?

      • Illustration du profil de audrey_188
        audrey_188 a répondu il y a 5 mois et 1 semaine

        Bonjour je pense je boit pas alcool 😅

  • Illustration du profil de laeti0710

    laeti0710 a posé une question sur cette recette, il y a 5 mois et 1 semaine

    Bonjour,
    À l étape 3 il est indiqué de rajouter deux fois 225 gr d eau? Est ce normal ?

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    • N
      naziha0203 a répondu il y a 5 mois et 1 semaine

      Je pense que oui car quand on vas voir dans la liste d ingrédients c est noté 450gr d eau … tenez moi au courant si vous avez testé

    • Illustration du profil de karolinne
      karolinne a répondu il y a 5 mois et 1 semaine

      Pardon petite erreur c’est moitié eau et moitié jus d’orange, j’ai contacté minou cela va être corrigé.

      • Illustration du profil de laeti0710
        laeti0710 a répondu il y a 5 mois et 1 semaine

        Super merci de votre retour !

  • Illustration du profil de Ansooo

    Ansooo a attribué 4/5 à cette recette, il y a 4 mois et 3 semaines

    Onctueux ! Un plein de vitamines !
    Bien doser le citron vert qui peut vite prendre le dessus.

    Smoothie ananas, citron vert et avocat Thermomix par Ansooo
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  • Illustration du profil de soumymy

    soumymy a attribué 5/5 à cette recette, il y a 5 mois

    Testé et approuvé par toute la famille au petit dej j’ai juste ajouté un petit morceau de gingembre frais jerecommande cette recette!

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  • emilie_cuisine a posé une question sur cette recette, il y a 5 mois

    Je n aime pas la banane, par quoi je peux remplacer ?

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    • M
      Maestro a répondu il y a 5 mois

      Un 1/2 avocat supplémentaire ? 🤔

  • Illustration du profil de WhosNext

    WhosNext a attribué 5/5 à cette recette, il y a 5 mois et 1 semaine

    Attention a bien doser le citron vert sinon cela emporte le gout sur tous les autres ingrédients, sinon excellent merci karo !

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  • G

    gazellelr a posé une question sur cette recette, il y a 5 mois et 1 semaine

    J’adore L’avocat mais en smoothies il me fait peur.
    Pas d’ananas frais … Est ce aussi bon avec des « en boites » ?
    Si quelqu’un a essayé n’est ce pas trop fade? J’ai bien envie d’essayer la recette..

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    • Illustration du profil de Minou
      Minou a répondu il y a 5 mois et 1 semaine

      Comme di Karo dans la recette, l’avocat apporte plus de l’onctuosité et de la couleur que de gout au smoothie. Pour l’ananas je n’ai pas essayé avec de l’ananas en boite 😉

      • G
        gazellelr a répondu il y a 5 mois et 1 semaine

        Merci

  • C

    Cloclo41 a attribué 5/5 à cette recette, il y a 5 mois et 1 semaine

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  • M

    malachite a attribué 5/5 à cette recette, il y a 1 semaine et 4 jours

    Un délice !
    Parfait équilibre des ingrédients
    La prochaine fois je tenterai quelques petites variantes comme ajouter un peu de gingembre ou des graines de chia

  • G

    ghizlane_6 a attribué 4/5 à cette recette, il y a 1 mois et 2 semaines

    Très bon

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