Smoothie fruits rouges et banane

publié par Giulia

Smoothie fruits rouges et banane au Thermomix
Préparation
12 min
Durée totale
12 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
4 portions
Coût pour 1 portion
0.42 €
Coût de la recette
1.67 €
Calories par portion
134 kcal
Lipides
1.8 g
Acides gras saturés
0.7 g
Glucides
25.1 g
Sucres
19.5 g
Fibres
2 g
Protéines
5.1 g
Calories pour 100g
64 kcal
SmartPoints par portion
4
4
4
ProPoints par portion
2
Recette pour
Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
Note
4.85 / 5 (124 notes)
100 grammes
Fruits rouges
2
Bananes
150 grammes
Lait de soja
350 grammes
Lait demi-écrémé
30 grammes
Sucre en poudre
BoissonSans glutenNord Américaine

Doux, onctueux, pleins de bonnes choses, les smoothies sont nos amis et allient santé et plaisir. Pour le petit déjeuner, le goûter ou juste se rafraîchir à tout moment de la journée, craquez pour quelques centilitres de bonheur !

Généralement les fruits rouges sont un mélange de framboises, groseilles, myrtilles, cassis et mûres. Ces fruits bourrés d’anti-oxydants sont excellents pour la circulation sanguine. C’est une vraie mine d’or pour la peau car on évite ainsi son vieillissement par meilleure circulation du sang (la peau est éclatante car le sang est bien oxygéné). D’un point de vue de la digestion, les fruits rouges sont de supers diurétiques, ils améliorent le transit intestinal. Ils font le ménage pour permettre à vos intestins d’assimiler les bons nutriments que vous donnez à votre corps.

Astuce
Vous pouvez ne mettre que par exemple qu'un type de fruit rouge comme des framboises cela sera aussi très bon :) La recette fonctionne aussi parfaitement avec des fraises !

Afficher la recette comme sur mon Thermomix

  1. Mettre 100 grammes de fruits rouges surgelés, 2 bananes coupées en rondelles, 150 grammes de lait de soja, 350 grammes de lait demi-écrémé et 30 grammes de sucre en poudre dans le Thermomix. Pulvériser 40 sec/vitesse 10.
  2. Servir immédiatement ou froid.

Vous devez être connecté pour réagir à cette recette.

    • Mellia a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 1 mois

      Smoothie fruits rouge pour bébé
      Fruits rouge
      330 ml d’eau
      10 cuillères de lait en poudre 2 eme âge
      1 cuillère à café de sucre
      1 yaourt bio j’ai mis en plus
      Bon appétit 😊

      Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Mellia
      MiamJ'aimeMerciLove27
      • V
        vivi13360 a répondu il y a 3 ans et 1 mois

        Sympa je vais essayer la recette adaptée pour ma petite puce.😉

    • Illustration du profil de petroni

      petroni a noté 5/5 cette recette, il y a 1 mois et 1 semaine

      Après 3h de marche nordique,j’ai mérité un bon smoothie.
      J’ai divisé toutes les proportions par 2,sauf les fruits rouges et j’ai remplacé le lait de soja et le sucre par du lait d’amandes et du sucre vanillé maison Cookomix.
      Waouhh que c’est bon.
      Rien que pour en essayer un autre je serais capable de retourner marcher demain😉.

      Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par petroni
      J'aimeMiamLoveMerci22
    • I

      itchigoo a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 11 mois

      Délicieux !
      Je n’ai mis que du lait de vache et pas de sucre. Accompagné d’une tarte aux pruneaux pour le goûter, c’est parfait !

      Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par itchigoo
      J'aimeMiamMerci17
    • Illustration du profil de Ansooo

      Ansooo a noté 4/5 cette recette, il y a 1 an et 9 mois

      Idéal pour bien démarrer la journée👍🏻Smoothie: 70g de fraises et 70g de cerises (non surgelées), 250g de bananes et 400g de lait demi écrémé
      La prochaine fois j’augmenterai la quantité de fruits rouges afin de contrebalancer le goût de la banane

      Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Ansooo
      MerciJ'aime9
    • Illustration du profil de MarionBlanc

      MarionBlanc a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans

      Petit remix entre cette recette et celle du smoothie « Good morning » pas de 🍌 mais ++ de fruits rouges mélange surgelés et pas de sucre

      Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par MarionBlanc
      J'aimeLove8
    • Nessi a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 1 mois

      Top ! Fait avec 400g de lait…résultat : 3 grands verres gourmands 😋
      Merci pour cette recette 😊

      Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Nessi
      J'aimeMiamMerci8
    • maddysso a noté 5/5 cette recette, il y a 8 mois et 2 semaines

      Je n’avais pas de bananes donc j’ai mis une pomme à la place . Très bon… Merci pour la recette

      Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par maddysso
      Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par maddysso
      J'aimeMiam7
    • Illustration du profil de lefrapper

      lefrapper a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 7 mois

      Voilà comment sauver une banane en fin de vie je me suis régalée merci pour le partage

      Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par lefrapper
      J'aimeMiam7
    • O

      OumAli a noté 5/5 cette recette, il y a 1 mois et 1 semaine

      Très bon

      Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par OumAli
      J'aimeMerci6
    • Illustration du profil de Griotte

      Griotte a noté 5/5 cette recette, il y a 11 mois et 3 semaines

      Bonjour ! P’tit déj de veille de we 🤗🤗🤗🤗

      Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Griotte
      J'aimeMerci6
      • sissi1974 a répondu il y a 2 mois et 2 semaines

        Le tout maison parfait 😍

    • Illustration du profil de Babou 🐒

      Babou 🐒 a noté 4/5 cette recette, il y a 1 an et 10 mois

      Uniquement avec les cerises du jardin, lait glaçons et sucre 😋☀️

      Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Babou 🐒
      J'aimeMiam6
    • Illustration du profil de Montana

      Montana a commenté cette recette, il y a 2 ans

      Framboises congelées et pas de banane. Bonne recette et smoothie rafraîchissant ! Je trouve qu’on sent toutefois un peu trop les pépins des framboises. Prochaine fois, à essayer avec des fraises 🙂

      Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Montana
      J'aime6
    • Illustration du profil de Emydim

      Emydim a noté 5/5 cette recette, il y a 10 mois

      A servir très frais pour nous c’est fraises fraîches et banane sublime, fait avec Fagor connect de Carrefour

      Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Emydim
      Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Emydim
      J'aimeMerci5
    • Illustration du profil de Annlor

      Annlor a noté 5/5 cette recette, il y a 11 mois et 2 semaines

      Fait sans le lait de soja, un délice !

      Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Annlor
      J'aimeMerci5
    • M

      milana17 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an

      Recette délicieuse rien à modifier. Merci

      Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par milana17
      J'aimeLove5
    • Illustration du profil de Magwem

      Magwem a noté 5/5 cette recette, il y a 2 mois

      Super bon. À refaire le matin.

      Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Magwem
      J'aimeMerciMiam4
    • Illustration du profil de Bilal357

      Bilal357 a noté 5/5 cette recette, il y a 3 mois et 4 semaines

      Trop bon 😋! Idéal pour éviter de se jeter sur les biscuits des enfants au gouter 😅

      Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Bilal357
      J'aimeLove4
    • M

      Miamm a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 4 mois

      Au top j’ai pas mis de sucre j’ai utilisé des bananes mûres et c’est très bien 😊

      Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Miamm
      J'aimeLove4
    • Afficher plus de commentaires