Smoothie fruits rouges et banane

publié par Giulia

Smoothie fruits rouges et banane au Thermomix
Préparation
12 min
Durée totale
12 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
4 portions
Coût pour 1 portion
0.42 €
Coût de la recette
1.67 €
Calories par portion
134 kcal
Lipides
1.8 g
Acides gras saturés
0.7 g
Glucides
25.1 g
Sucres
19.5 g
Fibres
2 g
Protéines
5.1 g
Calories pour 100g
64 kcal
SmartPoints par portion
4
4
4
ProPoints par portion
2
Recette pour
Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
Note
4.87 / 5 (134 notes)
100 grammes
Fruits rouges
2
Bananes
150 grammes
Lait de soja
350 grammes
Lait demi-écrémé
30 grammes
Sucre en poudre
BoissonSans glutenNord Américaine

Doux, onctueux, pleins de bonnes choses, les smoothies sont nos amis et allient santé et plaisir. Pour le petit déjeuner, le goûter ou juste se rafraîchir à tout moment de la journée, craquez pour quelques centilitres de bonheur !

Généralement les fruits rouges sont un mélange de framboises, groseilles, myrtilles, cassis et mûres. Ces fruits bourrés d’anti-oxydants sont excellents pour la circulation sanguine. C’est une vraie mine d’or pour la peau car on évite ainsi son vieillissement par meilleure circulation du sang (la peau est éclatante car le sang est bien oxygéné). D’un point de vue de la digestion, les fruits rouges sont de supers diurétiques, ils améliorent le transit intestinal. Ils font le ménage pour permettre à vos intestins d’assimiler les bons nutriments que vous donnez à votre corps.

Astuce
Vous pouvez ne mettre que par exemple qu'un type de fruit rouge comme des framboises cela sera aussi très bon :) La recette fonctionne aussi parfaitement avec des fraises !

Afficher la recette comme sur mon Thermomix

  1. Mettre 100 grammes de fruits rouges surgelés, 2 bananes coupées en rondelles, 150 grammes de lait de soja, 350 grammes de lait demi-écrémé et 30 grammes de sucre en poudre dans le Thermomix. Pulvériser 40 sec/vitesse 10.
  2. Servir immédiatement ou froid.

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  • Mellia a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 5 mois

    Smoothie fruits rouge pour bébé
    Fruits rouge
    330 ml d’eau
    10 cuillères de lait en poudre 2 eme âge
    1 cuillère à café de sucre
    1 yaourt bio j’ai mis en plus
    Bon appétit 😊

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Mellia
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  • Illustration du profil de petroni

    petroni a noté 5/5 cette recette, il y a 5 mois

    Après 3h de marche nordique,j’ai mérité un bon smoothie.
    J’ai divisé toutes les proportions par 2,sauf les fruits rouges et j’ai remplacé le lait de soja et le sucre par du lait d’amandes et du sucre vanillé maison Cookomix.
    Waouhh que c’est bon.
    Rien que pour en essayer un autre je serais capable de retourner marcher demain😉.

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par petroni
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  • Illustration du profil de safyanes3

    safyanes3 a noté 5/5 cette recette, il y a 6 jours et 10 heures

    Super bon 😍 tellement simple et rapide 🥰

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par safyanes3
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  • Illustration du profil de petroni

    petroni a posé une question sur cette recette, il y a 1 mois et 3 semaines

    Fraises et lait d’amandes ce matin ,la moitié de recette pour 2 verres.

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par petroni
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  • Illustration du profil de petroni

    petroni a posé une question sur cette recette, il y a 2 mois et 1 semaine

    Préparé avec une seule banane car je le voulais plutôt liquide. Lait d’amande à la place du lait de soja.
    Top après 2 h de marche donc 30 min sous une pluie battante🤪. En mai,n’oublie pas ton K-way 🤣

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par petroni
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  • I

    itchigoo a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 3 mois

    Délicieux !
    Je n’ai mis que du lait de vache et pas de sucre. Accompagné d’une tarte aux pruneaux pour le goûter, c’est parfait !

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par itchigoo
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  • Illustration du profil de petroni

    petroni a commenté cette recette, il y a 2 semaines et 1 jour

    Myrtilles banane lait d’avoine. Sans sucre.
    Miam😛

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par petroni
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  • Illustration du profil de petroni

    petroni a posé une question sur cette recette, il y a 1 mois

    Proportions divisées par 2 pour 2 verres sauf pour les fruits rouges. Lait végétal et lait de vache remplacés par la quantité correspondante de lait d’avoine. Pas d’ajout de sucre.
    Plus digeste et velouté en ce qui me concerne.👍

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par petroni
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  • Illustration du profil de petroni

    petroni a posé une question sur cette recette, il y a 2 mois

    Quantité divisée par 2, sauf les fraises, mon péché mignon 😋.
    C’est parti pour une matinée de marche dans les bois.

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par petroni
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  • Illustration du profil de petroni

    petroni a posé une question sur cette recette, il y a 2 mois

    J’avoue le verre quasiment vide…c’est le mien😂😉
    Lait d’amandes et sans sucre ce matin.

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par petroni
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  • Illustration du profil de Ansooo

    Ansooo a noté 4/5 cette recette, il y a 2 ans et 1 mois

    Idéal pour bien démarrer la journée👍🏻Smoothie: 70g de fraises et 70g de cerises (non surgelées), 250g de bananes et 400g de lait demi écrémé
    La prochaine fois j’augmenterai la quantité de fruits rouges afin de contrebalancer le goût de la banane

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Ansooo
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  • Illustration du profil de MarionBlanc

    MarionBlanc a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 4 mois

    Petit remix entre cette recette et celle du smoothie « Good morning » pas de 🍌 mais ++ de fruits rouges mélange surgelés et pas de sucre

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par MarionBlanc
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  • Nessi a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 5 mois

    Top ! Fait avec 400g de lait…résultat : 3 grands verres gourmands 😋
    Merci pour cette recette 😊

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Nessi
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  • maddysso a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an

    Je n’avais pas de bananes donc j’ai mis une pomme à la place . Très bon… Merci pour la recette

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par maddysso
    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par maddysso
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  • Illustration du profil de lefrapper

    lefrapper a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 11 mois

    Voilà comment sauver une banane en fin de vie je me suis régalée merci pour le partage

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par lefrapper
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  • Illustration du profil de Montana

    Montana a commenté cette recette, il y a 2 ans et 3 mois

    Framboises congelées et pas de banane. Bonne recette et smoothie rafraîchissant ! Je trouve qu’on sent toutefois un peu trop les pépins des framboises. Prochaine fois, à essayer avec des fraises 🙂

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Montana
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  • O

    OumAli a noté 5/5 cette recette, il y a 5 mois

    Très bon

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par OumAli
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  • Illustration du profil de Griotte

    Griotte a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 3 mois

    Bonjour ! P’tit déj de veille de we 🤗🤗🤗🤗

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Griotte
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