Smoothie fruits rouges et banane au Thermomix

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Smoothie fruits rouges et banane au Thermomix
Préparation
12 min
Durée totale
12 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
4 portions
Coût pour 1 portion
0.42 €
Coût de la recette
1.67 €
Calories par portion
134 kcal
Lipides
1.8 g
Acides gras saturés
0.7 g
Glucides
25.1 g
Sucres
19.5 g
Fibres
2 g
Protéines
5.1 g
Calories pour 100g
64 kcal
SmartPoints par portion
3 SP
ProPoints par portion
2 PP
Recette pour
Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
Note
4.71 / 5 (49 votes)
100 grammes
Fruits rouges
2
Bananes
150 grammes
Lait de soja
350 grammes
Lait demi-écrémé
30 grammes
Sucre en poudre

Doux, onctueux, pleins de bonnes choses, les smoothies sont nos amis et allient santé et plaisir. Pour le petit déjeuner, le goûter ou juste se rafraîchir à tout moment de la journée, craquez pour quelques centilitres de bonheur !

Généralement les fruits rouges sont un mélange de framboises, groseilles, myrtilles, cassis et mûres. Ces fruits bourrés d’anti-oxydants sont excellents pour la circulation sanguine. C’est une vraie mine d’or pour la peau car on évite ainsi son vieillissement par meilleure circulation du sang (la peau est éclatante car le sang est bien oxygéné). D’un point de vue de la digestion, les fruits rouges sont de supers diurétiques, ils améliorent le transit intestinal. Ils font le ménage pour permettre à vos intestins d’assimiler les bons nutriments que vous donnez à votre corps.

Astuce
Vous pouvez ne mettre que par exemple qu'un type de fruit rouge comme des framboises cela sera aussi très bon :) La recette fonctionne aussi parfaitement avec des fraises !

Afficher la recette comme sur mon Thermomix

  1. Mettre 100 grammes de fruits rouges surgelés, 2 bananes coupées en rondelles, 150 grammes de lait de soja, 350 grammes de lait demi-écrémé et 30 grammes de sucre en poudre dans le Thermomix. Pulvériser 40 sec/vitesse 10.
  2. Servir immédiatement ou froid.
49 cuistos ont testés la recette ! et vous ?

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  • Délicieux !
    Je n’ai mis que du lait de vache et pas de sucre. Accompagné d’une tarte aux pruneaux pour le goûter, c’est parfait !

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par itchigoo
    J'aimeMiamMerci11
  • Petit remix entre cette recette et celle du smoothie « Good morning » pas de 🍌 mais ++ de fruits rouges mélange surgelés et pas de sucre

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par MarionBlanc
    J'aimeLove9
  • Smoothie fruits rouge pour bébé
    Fruits rouge
    330 ml d’eau
    10 cuillères de lait en poudre 2 eme âge
    1 cuillère à café de sucre
    1 yaourt bio j’ai mis en plus
    Bon appétit 😊

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Mellia
    MiamJ'aime9
    • vivi13360 a répondu il y a 1 an et 6 mois

      Sympa je vais essayer la recette adaptée pour ma petite puce.😉

  • Idéal pour bien démarrer la journée👍🏻Smoothie: 70g de fraises et 70g de cerises (non surgelées), 250g de bananes et 400g de lait demi écrémé
    La prochaine fois j’augmenterai la quantité de fruits rouges afin de contrebalancer le goût de la banane

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Ansooo
    MerciJ'aime7
  • Top ! Fait avec 400g de lait…résultat : 3 grands verres gourmands 😋
    Merci pour cette recette 😊

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Nessi
    J'aimeMiamMerci8
  • Voilà comment sauver une banane en fin de vie je me suis régalée merci pour le partage

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par lefrapper
    J'aimeMiam6
  • Uniquement avec les cerises du jardin, lait glaçons et sucre 😋☀️

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Babou 🐒
    J'aimeMiam5
  • Framboises congelées et pas de banane. Bonne recette et smoothie rafraîchissant ! Je trouve qu’on sent toutefois un peu trop les pépins des framboises. Prochaine fois, à essayer avec des fraises 🙂

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Montana
    J'aime4
  • Fait avec des framboises et du lait d’amande.
    Un délice !

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Carole
    J'aimeMerci4
  • Réalisé avec 1 banane et demi, 100g de framboises surgelées et 400g de lait de vache, 1 sachet de sucre vanillé et 20g de sucre.
    Hyper rapide, très bon et nourrissant! Pour le petit dej de ma fille 😊

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par meffyfamily
    J'aime3
  • Super bon ! J’ai modifié la recette un peux en ne mettant que du lait demi-écrémé,3 pêche jaune ,2 banane,125g de framboises congelées, un sachet de sucre vanillé et enfin un yaourt à la fraise . Un délice

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Souad08
    J'aimeMerci3
  • Fais cette recette ce matin pour le petit dej un régal pour les papilles ! 😁

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Alexguigui
    J'aime3
  • Eau – banane – fraise – framboises – glaçons la recette du bonheur !

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par juliette59390
    J'aimeMerci2
  • Testée

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Oum-Abdeljalil
    J'aimeMerci2
  • Un essais fraise bananes trop bon

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par Kacet67
    J'aime2
  • Un délice ! Superbe recette 😊

    Smoothie fruits rouges et banane Thermomix par SCSC
    J'aimeLove2
  • J'aime1
  • Très bon . Peut être mettre seulement 400ml de lait car ça ressemble plus au milkshake

    J'aime1
    • oumibrahim42 a répondu il y a 2 semaines et 5 jours

      Pour le 2ème essai j’ai doublé les fraises et réduit le lait de moitié et c’était top

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