Smoothie fruits rouges et banane
publié par Giulia
- Préparation
- 12 min
- Durée totale
- 12 min
- Difficulté
- facile
- Nombre de parts
- 4 portions
- Coût pour 1 portion▼
- ≈ 0.42 €
- Coût de la recette
- ≈ 1.67 €
- Calories par portion▼
- 134 kcal
- Lipides
- 1.8 g
- Acides gras saturés
- 0.7 g
- Glucides
- 25.1 g
- Sucres
- 19.5 g
- Fibres
- 2 g
- Protéines
- 5.1 g
- Calories pour 100g
- 64 kcal
- SmartPoints par portion
- 444
- ProPoints par portion
- 2
- Recette pour
- Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
- Note
- ★ ★ ★ ★ ★/ 5 ( votes)
- 100 grammes
- Fruits rouges
- 2
- Bananes
- 150 grammes
- Lait de soja
- 350 grammes
- Lait demi-écrémé
- 30 grammes
- Sucre en poudre
Doux, onctueux, pleins de bonnes choses, les smoothies sont nos amis et allient santé et plaisir. Pour le petit déjeuner, le goûter ou juste se rafraîchir à tout moment de la journée, craquez pour quelques centilitres de bonheur !
Généralement les fruits rouges sont un mélange de framboises, groseilles, myrtilles, cassis et mûres. Ces fruits bourrés d’anti-oxydants sont excellents pour la circulation sanguine. C’est une vraie mine d’or pour la peau car on évite ainsi son vieillissement par meilleure circulation du sang (la peau est éclatante car le sang est bien oxygéné). D’un point de vue de la digestion, les fruits rouges sont de supers diurétiques, ils améliorent le transit intestinal. Ils font le ménage pour permettre à vos intestins d’assimiler les bons nutriments que vous donnez à votre corps.
AstuceAfficher la recette comme sur mon Thermomix
- Mettre 100 grammes de fruits rouges surgelés, 2 bananes coupées en rondelles, 150 grammes de lait de soja, 350 grammes de lait demi-écrémé et 30 grammes de sucre en poudre dans le Thermomix. Pulvériser 40 sec/vitesse 10.
- Servir immédiatement ou froid.
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Mellia a attribué 5/5 à cette recette, il y a 2 ans et 7 mois
Smoothie fruits rouge pour bébé
Fruits rouge
330 ml d’eau
10 cuillères de lait en poudre 2 eme âge
1 cuillère à café de sucre
1 yaourt bio j’ai mis en plus
Bon appétit 😊
- I
itchigoo a attribué 5/5 à cette recette, il y a 1 an et 5 mois
Délicieux !
Je n’ai mis que du lait de vache et pas de sucre. Accompagné d’une tarte aux pruneaux pour le goûter, c’est parfait ! -
Ansooo a attribué 4/5 à cette recette, il y a 1 an et 3 mois
Idéal pour bien démarrer la journée👍🏻Smoothie: 70g de fraises et 70g de cerises (non surgelées), 250g de bananes et 400g de lait demi écrémé
La prochaine fois j’augmenterai la quantité de fruits rouges afin de contrebalancer le goût de la banane -
MarionBlanc a attribué 5/5 à cette recette, il y a 1 an et 6 mois
Petit remix entre cette recette et celle du smoothie « Good morning » pas de 🍌 mais ++ de fruits rouges mélange surgelés et pas de sucre
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lefrapper a attribué 5/5 à cette recette, il y a 1 an et 1 mois
Voilà comment sauver une banane en fin de vie je me suis régalée merci pour le partage
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Nessi a attribué 5/5 à cette recette, il y a 1 an et 7 mois
Top ! Fait avec 400g de lait…résultat : 3 grands verres gourmands 😋
Merci pour cette recette 😊 -
Babou 🐒 a attribué 4/5 à cette recette, il y a 1 an et 3 mois
Uniquement avec les cerises du jardin, lait glaçons et sucre 😋☀️
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maddysso a attribué 5/5 à cette recette, il y a 2 mois
Je n’avais pas de bananes donc j’ai mis une pomme à la place . Très bon… Merci pour la recette
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Emydim a attribué 5/5 à cette recette, il y a 3 mois et 3 semaines
A servir très frais pour nous c’est fraises fraîches et banane sublime, fait avec Fagor connect de Carrefour
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Griotte a attribué 5/5 à cette recette, il y a 5 mois et 2 semaines
Bonjour ! P’tit déj de veille de we 🤗🤗🤗🤗
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Montana a commenté cette recette, il y a 1 an et 5 mois
Framboises congelées et pas de banane. Bonne recette et smoothie rafraîchissant ! Je trouve qu’on sent toutefois un peu trop les pépins des framboises. Prochaine fois, à essayer avec des fraises 🙂
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Annlor a attribué 5/5 à cette recette, il y a 5 mois et 1 semaine
Fait sans le lait de soja, un délice !
- M
milana17 a attribué 5/5 à cette recette, il y a 6 mois et 1 semaine
Recette délicieuse rien à modifier. Merci
- M
Miamm a attribué 5/5 à cette recette, il y a 10 mois et 3 semaines
Au top j’ai pas mis de sucre j’ai utilisé des bananes mûres et c’est très bien 😊
-
meffyfamily a attribué 5/5 à cette recette, il y a 1 an et 1 mois
Réalisé avec 1 banane et demi, 100g de framboises surgelées et 400g de lait de vache, 1 sachet de sucre vanillé et 20g de sucre.
Hyper rapide, très bon et nourrissant! Pour le petit dej de ma fille 😊 - C
Carole a attribué 5/5 à cette recette, il y a 1 an et 8 mois
Fait avec des framboises et du lait d’amande.
Un délice ! - C
catclamar a attribué 5/5 à cette recette, il y a 4 mois et 1 semaine
Bonjour
Je viens de le faire a l instant avec quelques modifications.
150g de fraises congelées
150g de pêches congelées
125g de yaourt fait maison au sucre vanillé
110g de lait1/2 ecremé
1 cuillerée a soupe de muesli aux fruitsExcellent hummmmm
- E
elf44 a attribué 5/5 à cette recette, il y a 5 mois
Très bon.juste mis lait Demi-écrémé et 1 CS d’édulcorant.
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Sympa je vais essayer la recette adaptée pour ma petite puce.😉