Smoothie kiwi et gingembre
publié par Anne
- Préparation
- 5 min
- Durée totale
- 6 min
- Difficulté
- facile
- Nombre de parts
- 2 portions
- Coût pour 1 portion▼
- ≈ 0.67 €
- Coût de la recette
- ≈ 1.33 €
- Calories par portion (258 g)▼
- 156 kcal
- Lipides
- 0.5 g
- Acides gras saturés
- 0 g
- Glucides
- 40.1 g
- Sucres
- 31.1 g
- Fibres
- 4.2 g
- Protéines
- 1.7 g
- Charge Glycémique
- élevée
- Calories pour 100g
- 61 kcal
- Points WW par portion
- 4
- Recette pour
- Thermomix TM31, TM5, TM6 et TM7
- Note
- ★ ★ ★ ★ ★/ 5 ( notes)
- 130 grammes
- Kiwis
- 130 grammes
- Oranges
- 50 grammes
- Bananes
- 5 grammes
- Gingembre
- 150 grammes
- Eau
- 10 grammes
- Jus de citron
- 40 grammes
- Miel
Smoothie banane kiwi
Smoothie détox
Smoothie ananas, citron vert et avocat
C’est bien connu le smoothie c’est le bon plan pour le petit déjeuner ou un goûter léger et cela plait toujours aux petits comme aux grands. Il permet de faire le plein de fibre, de vitamines ici avec le kiwi et les oranges et de profiter d’un bonne quantité d’antioxydants en provenance du gingembre pour stimuler votre organisme, été comme hiver.
Un des autres avantages du smoothie est qu’il permet d’utiliser des fruits ou légumes très mûrs et un peu abimés, un bon moyen d’éviter le gaspillage alimentaire !
- Mettre 130 grammes de kiwis épluchés, 130 grammes d'oranges pelées et épépinées, 50 grammes de bananes épluchées, 5 grammes de gingembre épluchés et (à ajuster en fonction des goûts), 150 grammes d'eau bien froide, 10 grammes de jus de citron fraichement pressée et 40 grammes de miel dans le Thermomix. Pulvériser 1 min/vitesse 10.
- Transvaser le contenu du Thermomix dans des verres à smoothies.
- Servir immédiatement.
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Petroni a posé une question sur cette recette, il y a 4 ans et 1 mois
Préparé ce matin avant l’effort,rien que pour moi. Un grand verre bien rempli avec les proportions de la recette.
Toujours aussi délicieux. 15 g de miel seulement.
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lefrapper a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 5 mois
Très bon je vais être en forme pour la journée merci pour le partage
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Petroni a posé une question sur cette recette, il y a 4 ans
Un p’tit coup de boost pour tenir jusqu’au WE.
J’adore 😋. Autant le smoothie que l’idée du WE 🤣
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originebike a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 4 mois
Pour mon petit déjeuner vitaminé 🫖🍋🍊🥝🍌🫚
Divisé les ingrédients par deux sauf le 🫚
15 grs
La variété de 🍊était une orange sanguine
Je me suis régalée 😇 -
Bredala a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 4 mois
Très bon, un shoot de vitamines 🤪 comme lu dans certains commentaires je n’ai pas pesé les fruits, j ai mis 1 banane,2 kiwis, 1 orange, 1/2 jus de citron, 5 g de gingembre et 25 g de miel et 165 g d eau bien froide et c’est parfait 😋
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Petroni a posé une question sur cette recette, il y a 4 ans
Parfait avant l’effort 😉
Miminefer,tu noteras que j’ai planqué l’inscription Mojito et Babou que je n’ai pas osé goûter . Vous m’avez traumatisée 🤣🤣 -
Petroni a posé une question sur cette recette, il y a 3 ans et 11 mois
Un p’tit coup de boost avant le footing matinal 😃👍
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Petroni a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 3 mois
Ne pas se fier à la couleur qui fait un peu soupe aux poireaux 🤣,ce smoothie est un pur délice.
Après 3h de marche dans les bois,je l’ai bien mérité.
J’ai mis du gingembre en poudre .
Prévoir de l’eau vraiment très fraîche,la mienne ne l’était pas assez. -
pierre-yves_11 a commenté cette recette, il y a 7 mois et 1 semaine
Merci pour cette recette. C’est un régal 🤤 j’ai ajouté des feuilles de menthe
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bussa a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 3 mois
Délicieux
Pas trop épais, j’étais un peu sceptique sur la consistance. Belle surprise. J’ai mis 3 kiwis et 1 banane, le jus d’1 petit citron, les oranges et le petit morceau de gingembre. Parfait.
Merci pour la recette
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chocolatitine a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 11 mois
Sans banane et avec du jus d orange et un miel d oranger
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Magwem a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 2 mois
Délicieux. Le goût du gingembre ( frais) reste bien en bouche.
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Etamot a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 6 mois
Parfait pour faire le pleins de vitamines 😚
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Justinelina a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 3 mois
Très bonne recette pour requinquer j’ai mis une orange une banane un kiwi 50 gr d’eau et une demi cuillère à café de gingembre délicieux la prochaine fois je mettrai des glaçons pour plus de fraîcheur 🤗
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anne_64 a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 10 mois
Délicieux
Pour ma part j’ai remplacé le miel par du sirop d’agave 😉
Merci pour la recette - F
fanny_658 a noté 5/5 cette recette, il y a 9 mois et 3 semaines
Très bon , pour une personnes sa fait bcp donc plutôt 2 personnes , j’ai mis du gingembre confit car pas de gingembre normal et c était très bien .
5g sont amplement suffisant. -
Laeti👩🍳 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 5 mois
Très bon pour faire le plein de vitamines pour toute la famille!
Nous n’avons pas mis le gingembre.
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Lesfillescuisinent a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 3 mois
Super bon !
Fait avec du jus d’orange et une banane entière. J’ai mis du gimgembre en poudre (une cuillère à café).
On a beaucoup apprécié, petits et grands, et même si « ça pique un peu » selon les plus jeunes 😉
Et j’ai complètement oublié de faire une photo !
Merci pour le partage 😊 - Afficher plus de commentaires
