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Smoothie kiwi et gingembre

publié par Anne

Smoothie kiwi et gingembre au Thermomix
Préparation
5 min
Durée totale
6 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
2 portions
Coût pour 1 portion
0.67 €
Coût de la recette
1.33 €
Calories par portion
156 kcal
Lipides
0.5 g
Acides gras saturés
0 g
Glucides
40.1 g
Sucres
31.1 g
Fibres
4.2 g
Protéines
1.7 g
Calories pour 100g
61 kcal
SmartPoints par portion
4
4
4
ProPoints par portion
2
Recette pour
Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
Note
4.56 / 5 (16 votes)
130 grammes
Kiwis
130 grammes
Oranges
50 grammes
Bananes
5 grammes
Gingembre
150 grammes
Eau
10 grammes
Jus de citron
40 grammes
Miel

C’est bien connu le smoothie c’est le bon plan pour le petit déjeuner ou un gouter léger et cela plait toujours aux petits comme aux grands. Il permet de faire le plein de fibre, de vitamines ici avec le kiwi et les oranges et de profiter d’un bonne quantité d’antioxydants en provenance du gingembre pour stimuler votre organisme, été comme hiver.
Un des autres avantages du smoothie est qu’il permet d’utiliser des fruits ou légumes très mûrs et un peu abimer, un bon moyen d’éviter le gaspillage alimentaire !

Afficher la recette comme sur mon Thermomix

  1. Mettre 130 grammes de kiwis épluchés, 130 grammes d'oranges pelées et épépinées, 50 grammes de bananes épluchées, 5 grammes de gingembre épluchés et (à ajuster en fonction des goûts), 150 grammes d'eau bien froide, 10 grammes de jus de citron fraichement pressée et 40 grammes de miel dans le Thermomix. Pulvériser 1 min/vitesse 10.
  2. Servir immédiatement.

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    • Illustration du profil de chocolatitine

      chocolatitine a attribué 5/5 à cette recette, il y a 2 mois et 2 semaines

      Sans banane et avec du jus d orange et un miel d oranger

      Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par chocolatitine
      MiamJ'aimeLove9
    • Z

      zazouza a attribué 5/5 à cette recette, il y a 2 semaines et 3 jours

      Très bon
      Un peut trop de gingembre je mettrais la moitié la prochaine fois 👍

      Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par zazouza
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    • Illustration du profil de fano15

      fano15 a attribué 4/5 à cette recette, il y a 2 mois

      J’ai mis 7g de gingembre et c’était encore trop fort à mon goût ! Sinon bon mélange de saveurs !

      Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par fano15
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      • M
        malachite a répondu il y a 3 semaines et 6 jours

        D accord avec vous !

    • Pouss a attribué 5/5 à cette recette, il y a 2 mois et 1 semaine

      Excellente recette pour faire le plein d énergie dès le matin et faire consommer des fruits 🥝 aux enfants, ils adorent comme ça.
      Cela évite aussi le gaspillage, j ai rajouté un abricot qui se sentait seule… 😊

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    • anne_64 a attribué 5/5 à cette recette, il y a 2 mois et 1 semaine

      Délicieux
      Pour ma part j’ai remplacé le miel par du sirop d’agave 😉
      Merci pour la recette

      J'aime2
    • Illustration du profil de Minou

      Minou a attribué 5/5 à cette recette, il y a 2 mois et 2 semaines

      J'aimeMiam2
    • mailoan a posé une question sur cette recette, il y a 2 mois et 3 semaines

      On peut mettre gingembre en poudre ?

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      • Illustration du profil de Anne
        Anne a répondu il y a 2 mois et 3 semaines

        Pour le gout et ses bienfaits utilisez plutôt du frais !

    • Illustration du profil de Anne

      Anne a attribué 5/5 à cette recette, il y a 2 mois et 3 semaines

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    • Illustration du profil de Tatamix

      Tatamix a attribué 5/5 à cette recette, il y a 3 jours et 23 heures

      Wow1
    • SO_1 a posé une question sur cette recette, il y a 2 mois et 1 semaine

      Bonjour ressentons bien le miel dans ce smoothie ? Je n’aime pas trop le miel

      J'aime1
      • Illustration du profil de chocolatitine
        chocolatitine a répondu il y a 2 mois

        Bonsoir SO_1 non pas trop à mon goût.Vous pouvez ne pas le mettre je pense.

    • C

      croki a posé une question sur cette recette, il y a 2 mois et 2 semaines

      Alors, c’est bon !? Je vais essayer comme même

      J'aime1
    • Bubulle Pom a attribué 4/5 à cette recette, il y a 2 mois et 2 semaines

    • D

      didou95 a posé une question sur cette recette, il y a 2 mois et 2 semaines

      A la place du miel on peut mettre du sucre? J’ai horreur du miel.

      • Illustration du profil de Anne
        Anne a répondu il y a 2 mois et 2 semaines

        Oui si vous voulez

    • K

      karonline a attribué 4/5 à cette recette, il y a 2 semaines et 5 jours

      TB

    • A

      ali22 a attribué 3/5 à cette recette, il y a 3 semaines et 4 jours

      Un peu trop de gingembre pour moi. Je vais réessayer sans gingembre et avec des glaçons pour un côté plus smoothie. Le miel s’accorde bien avec les fruits sinon.

    • M

      malachite a attribué 3/5 à cette recette, il y a 3 semaines et 6 jours

      10 grs de gingembre c est beaucoup trop ! C est trop piquant et du coup on ne sent pas assez les fruits
      Dommage
      La prochaine fois je diviserai le gingembre par deux

    • apo24 a attribué 5/5 à cette recette, il y a 1 mois et 2 semaines

    • Illustration du profil de Christelle38300

      Christelle38300 a commenté cette recette, il y a 1 mois et 4 semaines

      Peux t’on le Vs préparer la veille et le conserver au frigo?

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