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Smoothie kiwi et gingembre

publié par Anne

Smoothie kiwi et gingembre au Thermomix
Préparation
5 min
Durée totale
6 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
2 portions
Coût pour 1 portion
0.67 €
Coût de la recette
1.33 €
Calories par portion
156 kcal
Lipides
0.5 g
Acides gras saturés
0 g
Glucides
40.1 g
Sucres
31.1 g
Fibres
4.2 g
Protéines
1.7 g
Calories pour 100g
61 kcal
SmartPoints par portion
4
4
4
ProPoints par portion
2
Recette pour
Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
Note
4.72 / 5 (46 notes)
130 grammes
Kiwis
130 grammes
Oranges
50 grammes
Bananes
5 grammes
Gingembre
150 grammes
Eau
10 grammes
Jus de citron
40 grammes
Miel

C’est bien connu le smoothie c’est le bon plan pour le petit déjeuner ou un gouter léger et cela plait toujours aux petits comme aux grands. Il permet de faire le plein de fibre, de vitamines ici avec le kiwi et les oranges et de profiter d’un bonne quantité d’antioxydants en provenance du gingembre pour stimuler votre organisme, été comme hiver.
Un des autres avantages du smoothie est qu’il permet d’utiliser des fruits ou légumes très mûrs et un peu abimer, un bon moyen d’éviter le gaspillage alimentaire !

Afficher la recette comme sur mon Thermomix

  1. Mettre 130 grammes de kiwis épluchés, 130 grammes d'oranges pelées et épépinées, 50 grammes de bananes épluchées, 5 grammes de gingembre épluchés et (à ajuster en fonction des goûts), 150 grammes d'eau bien froide, 10 grammes de jus de citron fraichement pressée et 40 grammes de miel dans le Thermomix. Pulvériser 1 min/vitesse 10.
  2. Servir immédiatement.

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    • Illustration du profil de petroni

      petroni a noté 5/5 cette recette, il y a 3 semaines

      Ne pas se fier à la couleur qui fait un peu soupe aux poireaux 🤣,ce smoothie est un pur délice.
      Après 3h de marche dans les bois,je l’ai bien mérité.
      J’ai mis du gingembre en poudre .
      Prévoir de l’eau vraiment très fraîche,la mienne ne l’était pas assez.

      Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par petroni
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      • Illustration du profil de Lesfillescuisinent
        Lesfillescuisinent a répondu il y a 3 semaines

        En effet, ça n’a pas tardé 😉 Très bon, même avec du gimgembre en poudre, n’est ce pas ?

      • Illustration du profil de petroni
        petroni a répondu il y a 2 semaines et 6 jours

        Une vraie découverte ! Sans ton commentaire,je n’aurais pas testé car je n’avais même pas repéré la recette.. Merci😉

    • Illustration du profil de chocolatitine

      chocolatitine a noté 5/5 cette recette, il y a 8 mois et 1 semaine

      Sans banane et avec du jus d orange et un miel d oranger

      Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par chocolatitine
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    • Illustration du profil de Etamot

      Etamot a noté 5/5 cette recette, il y a 4 mois

      Parfait pour faire le pleins de vitamines 😚

      Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par Etamot
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    • Illustration du profil de Lesfillescuisinent

      Lesfillescuisinent a noté 5/5 cette recette, il y a 3 semaines et 4 jours

      Super bon !
      Fait avec du jus d’orange et une banane entière (environ 100 gr). J’ai mis du gimgembre en poudre (une cuillère à café).
      On a beaucoup apprécié, petits et grands, et même si « ça pique un peu » selon les plus jeunes 😉
      Et j’ai complètement oublié de faire une photo !
      Merci pour le partage 😊

      J'aimeWow4
      • Illustration du profil de petroni
        petroni a répondu il y a 3 semaines et 4 jours

        J’hésitais avec le gingembre car j’en ai rarement du frais. Mais ton commentaire fait que je crois que je vais me laisser tenter à la prochaine séance de sport🤔.
        Merci 😉

        • Illustration du profil de Lesfillescuisinent
          Lesfillescuisinent a répondu il y a 3 semaines et 4 jours

          Bonne idée ! Figure toi que j’ai hésité entre ce smoothie et le ciobar (que tu as fait !) pour le goûter. J’ai également hésité à cause du gingembre et finalement, je me suis lancée et je ne suis pas déçue ! Erghy a indiqué lors d’un commentaire qu’elle avait toujours du gingembre au congélateur (coupé en rondelles), je pense faire de même.

        • Illustration du profil de petroni
          petroni a répondu il y a 3 semaines et 4 jours

          Super astuce effectivement 😉

    • Illustration du profil de djnn

      djnn a noté 5/5 cette recette, il y a 3 mois

      Personnellement j’aime beaucoup les biens faits que le gingembre possède 🍋🥝🍌🍊et comme je suis une grande fan de citron on va dire que la petite touche piquante que procure le gingembre, ne me dérange pas 😊
      j’ai d’ailleurs mis 8gr au lieu de 5gr dans la machine et je l’ai laissé ainsi 🙊🤷🏻‍♀️ pourtant à la fin je ne le sent pas plus que ça, mais je pense que là, il s’agit vraiment des goûts du quotidien. 😝
      Je réalise très souvent des smoothies au blender habituellement, mais j’ai toujours utiliser le fruit pure, sans eau💦 alors pour le coup j’étais un petit peu inquiète que ce soit trop liquide au début, mais en fin de compte la consistance est juste parfaite 😍🥤👌
      Personnellement je n’ai pas mis le miel 🍯 j’ai simplement mis un filet de sirop d’agave bio, ce qui n’apporte rien au smoothie, puisque au final je ne l’ai pas senti et c’est très bien comme ça, je ne le mettrai pas la prochaine fois 😝

      Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par djnn
      Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par djnn
      Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par djnn
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    • anne_64 a noté 5/5 cette recette, il y a 8 mois

      Délicieux
      Pour ma part j’ai remplacé le miel par du sirop d’agave 😉
      Merci pour la recette

      J'aime4
    • emilee26 a noté 4/5 cette recette, il y a 5 mois et 1 semaine

      Super bon, adapté à ma façon (pomme kiwi banane gingembre miel et jus de pomme). Parfait !

      Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par emilee26
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      • J
        JohLM a répondu il y a 4 mois et 1 semaine

        Bonsoir, vous avez mis quoi en quantité entre kiwi, pommes et bananes svp ? Merci 😊

        • emilee26 a répondu il y a 4 mois et 1 semaine

          Franchement au pif, ça devait être 2 kiwi, 1 pomme et 1 banane

        • J
          JohLM a répondu il y a 4 mois et 1 semaine

          Merci 😊

    • Pouss a noté 5/5 cette recette, il y a 8 mois

      Excellente recette pour faire le plein d énergie dès le matin et faire consommer des fruits 🥝 aux enfants, ils adorent comme ça.
      Cela évite aussi le gaspillage, j ai rajouté un abricot qui se sentait seule… 😊

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    • Illustration du profil de Minou

      Minou a noté 5/5 cette recette, il y a 8 mois et 1 semaine

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    • Illustration du profil de Anne

      Anne a noté 5/5 cette recette, il y a 8 mois et 1 semaine

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    • S

      son159 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 mois

      Très bon cependant je n’ai mis que 3gr de gimgembre et de l’orange sanguine d’où la couleur rose 🙂

      Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par son159
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    • Illustration du profil de imane94

      imane94 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 mois et 3 semaines

      Délicieux 😋

      Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par imane94
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    • S

      supamike a noté 5/5 cette recette, il y a 4 mois et 1 semaine

      .

      Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par supamike
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    • S

      sam69000 a noté 5/5 cette recette, il y a 4 mois et 2 semaines

      La preuve que cest trop bon. Jai remplacé l’orange par de la nectarine et parfait avec ce petit côté piquant du gingembre. Un pur délice.

      Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par sam69000
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    • V

      Virginie773 a noté 5/5 cette recette, il y a 4 mois et 3 semaines

      Très bon. Prochaine fois, pas de gingembre pour les enfants… 😊

      Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par Virginie773
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    • M

      mkwe a noté 5/5 cette recette, il y a 5 mois et 1 semaine

      Délicieux 😋

      Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par mkwe
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    • Z

      zazouza a noté 5/5 cette recette, il y a 6 mois et 1 semaine

      Très bon
      Un peut trop de gingembre je mettrais la moitié la prochaine fois 👍

      Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par zazouza
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    • Illustration du profil de fano15

      fano15 a noté 4/5 cette recette, il y a 7 mois et 3 semaines

      J’ai mis 7g de gingembre et c’était encore trop fort à mon goût ! Sinon bon mélange de saveurs !

      Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par fano15
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      • Illustration du profil de malachite
        malachite a répondu il y a 6 mois et 2 semaines

        D accord avec vous !

      • martine91410 a répondu il y a 4 mois et 1 semaine

        7gr cest fort

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