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Smoothie kiwi et gingembre

publié par Anne

Smoothie kiwi et gingembre au Thermomix
Préparation
5 min
Durée totale
6 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
2 portions
Coût pour 1 portion
0.67 €
Coût de la recette
1.33 €
Calories par portion
156 kcal
Lipides
0.5 g
Acides gras saturés
0 g
Glucides
40.1 g
Sucres
31.1 g
Fibres
4.2 g
Protéines
1.7 g
Calories pour 100g
61 kcal
SmartPoints par portion
4
4
4
ProPoints par portion
2
Recette pour
Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
Note
4.74 / 5 (50 notes)
130 grammes
Kiwis
130 grammes
Oranges
50 grammes
Bananes
5 grammes
Gingembre
150 grammes
Eau
10 grammes
Jus de citron
40 grammes
Miel

C’est bien connu le smoothie c’est le bon plan pour le petit déjeuner ou un gouter léger et cela plait toujours aux petits comme aux grands. Il permet de faire le plein de fibre, de vitamines ici avec le kiwi et les oranges et de profiter d’un bonne quantité d’antioxydants en provenance du gingembre pour stimuler votre organisme, été comme hiver.
Un des autres avantages du smoothie est qu’il permet d’utiliser des fruits ou légumes très mûrs et un peu abimer, un bon moyen d’éviter le gaspillage alimentaire !

Afficher la recette comme sur mon Thermomix

  1. Mettre 130 grammes de kiwis épluchés, 130 grammes d'oranges pelées et épépinées, 50 grammes de bananes épluchées, 5 grammes de gingembre épluchés et (à ajuster en fonction des goûts), 150 grammes d'eau bien froide, 10 grammes de jus de citron fraichement pressée et 40 grammes de miel dans le Thermomix. Pulvériser 1 min/vitesse 10.
  2. Servir immédiatement.

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  • Illustration du profil de petroni

    petroni a posé une question sur cette recette, il y a 3 mois et 3 semaines

    Préparé ce matin avant l’effort,rien que pour moi. Un grand verre bien rempli avec les proportions de la recette.
    Toujours aussi délicieux. 15 g de miel seulement.

    Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par petroni
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  • Illustration du profil de petroni

    petroni a posé une question sur cette recette, il y a 2 mois et 2 semaines

    Un p’tit coup de boost pour tenir jusqu’au WE.
    J’adore 😋. Autant le smoothie que l’idée du WE 🤣

    Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par petroni
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  • Illustration du profil de petroni

    petroni a posé une question sur cette recette, il y a 1 mois et 1 semaine

    Un p’tit coup de boost avant le footing matinal 😃👍

    Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par petroni
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  • Illustration du profil de petroni

    petroni a posé une question sur cette recette, il y a 3 mois

    Parfait avant l’effort 😉
    Miminefer,tu noteras que j’ai planqué l’inscription Mojito et Babou que je n’ai pas osé goûter . Vous m’avez traumatisée 🤣🤣

    Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par petroni
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  • Illustration du profil de petroni

    petroni a noté 5/5 cette recette, il y a 6 mois

    Ne pas se fier à la couleur qui fait un peu soupe aux poireaux 🤣,ce smoothie est un pur délice.
    Après 3h de marche dans les bois,je l’ai bien mérité.
    J’ai mis du gingembre en poudre .
    Prévoir de l’eau vraiment très fraîche,la mienne ne l’était pas assez.

    Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par petroni
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  • Illustration du profil de Magwem

    Magwem a noté 5/5 cette recette, il y a 5 mois et 1 semaine

    Délicieux. Le goût du gingembre ( frais) reste bien en bouche.

    Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par Magwem
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  • Illustration du profil de chocolatitine

    chocolatitine a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois

    Sans banane et avec du jus d orange et un miel d oranger

    Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par chocolatitine
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  • Illustration du profil de Etamot

    Etamot a noté 5/5 cette recette, il y a 9 mois et 1 semaine

    Parfait pour faire le pleins de vitamines 😚

    Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par Etamot
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  • anne_64 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois

    Délicieux
    Pour ma part j’ai remplacé le miel par du sirop d’agave 😉
    Merci pour la recette

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  • Illustration du profil de Lesfillescuisinent

    Lesfillescuisinent a noté 5/5 cette recette, il y a 6 mois

    Super bon !
    Fait avec du jus d’orange et une banane entière. J’ai mis du gimgembre en poudre (une cuillère à café).
    On a beaucoup apprécié, petits et grands, et même si « ça pique un peu » selon les plus jeunes 😉
    Et j’ai complètement oublié de faire une photo !
    Merci pour le partage 😊

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  • Illustration du profil de djnn

    djnn a noté 5/5 cette recette, il y a 8 mois et 2 semaines

    Personnellement j’aime beaucoup les biens faits que le gingembre possède 🍋🥝🍌🍊et comme je suis une grande fan de citron on va dire que la petite touche piquante que procure le gingembre, ne me dérange pas 😊
    j’ai d’ailleurs mis 8gr au lieu de 5gr dans la machine et je l’ai laissé ainsi 🙊🤷🏻‍♀️ pourtant à la fin je ne le sent pas plus que ça, mais je pense que là, il s’agit vraiment des goûts du quotidien. 😝
    Je réalise très souvent des smoothies au blender habituellement, mais j’ai toujours utiliser le fruit pure, sans eau💦 alors pour le coup j’étais un petit peu inquiète que ce soit trop liquide au début, mais en fin de compte la consistance est juste parfaite 😍🥤👌
    Personnellement je n’ai pas mis le miel 🍯 j’ai simplement mis un filet de sirop d’agave bio, ce qui n’apporte rien au smoothie, puisque au final je ne l’ai pas senti et c’est très bien comme ça, je ne le mettrai pas la prochaine fois 😝

    Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par djnn
    Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par djnn
    Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par djnn
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  • natigayda a noté 5/5 cette recette, il y a 5 mois et 1 semaine

    Quelle bonne idée anti gaspi, mes kiwis étaient abîmés, j’avais de l’ananas, orange et gingembre et c’est parti pour un bon smoothie plein de vitamines et d’énergie, et on en a besoin en ce moment 🤗

    Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par natigayda
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  • emilee26 a noté 4/5 cette recette, il y a 10 mois et 2 semaines

    Super bon, adapté à ma façon (pomme kiwi banane gingembre miel et jus de pomme). Parfait !

    Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par emilee26
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  • Pouss a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois

    Excellente recette pour faire le plein d énergie dès le matin et faire consommer des fruits 🥝 aux enfants, ils adorent comme ça.
    Cela évite aussi le gaspillage, j ai rajouté un abricot qui se sentait seule… 😊

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  • Illustration du profil de Minou

    Minou a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois

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  • Illustration du profil de Anne

    Anne a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois

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  • fanfan302a a noté 5/5 cette recette, il y a 1 mois et 2 semaines

    Au top !
    J’ai fait avec du melon et kiwis, un tout petit peu de gingembre et qqes gouttes de citron, une cuillère à café de miel.
    Avec un peu de glace pilée c’est nickel

    Excellent et sain. Merci pour la recette 🤗

    Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par fanfan302a
    Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par fanfan302a
    Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par fanfan302a
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  • S

    son159 a noté 5/5 cette recette, il y a 6 mois et 1 semaine

    Très bon cependant je n’ai mis que 3gr de gimgembre et de l’orange sanguine d’où la couleur rose 🙂

    Smoothie kiwi et gingembre Thermomix par son159
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