Illustration du profil de Pasteque

Smoothie fruit de la passion et mangue

publié par Pasteque

Smoothie fruit de la passion et mangue au Thermomix
Préparation
10 min
Durée totale
11 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
4 portions
Coût pour 1 portion
0.71 €
Coût de la recette
2.85 €
Calories par portion (269 g)
211 kcal
Lipides
3.5 g
Acides gras saturés
2.2 g
Glucides
35 g
Sucres
32 g
Fibres
2.5 g
Protéines
3.6 g
Charge Glycémique
élevée
Calories pour 100g
78 kcal
Points WW par portion
7
Recette pour
Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
Note
4.93 / 5 (15 notes)
200 grammes
Mangues
100 grammes
Fruits de la passion
125 grammes
Yaourts à la Grecque
250 grammes
Lait demi-écrémé
100 grammes
Sucre en poudre
300 grammes
Glaçons
Petit déjeunerBoissonAllégéSans gluten

Le fruit de la passion acidulé se marie bien avec la mangue dans ce smoothie aux saveurs tropicales.

C’est bien connu, les smoothies et les jus sont de bons alliés pour l’alimentation car ils permettent au corps d’absorber et d’assimiler facilement les nutriments. C’est aussi un bon moyen de faire le plein de vitamines et de minéraux en quelques gorgées. Il est de plus en plus courant de trouver une carte de jus et de smoothies dans les bars, mais rien de plus simple que de préparer ces délicieuses boissons à la maison avec son Thermomix du moment qu’on à la bonne recette 🙂

Prêt en quelques minutes, ce smoothie fruit de la passion et mangue constitue une délicieuse façon de commencer la journée 🙂

Astuce
Utilisez de préférence des mangues fraîches pour préparer ce smoothie, elles sont faciles à trouver et ont meilleur goût fraîches qu'en conserve. Pour les fruits de la passion, si vous en avez à disposition, il est aussi préférable d'utiliser des fruits de la passion frais, mais le smoothie fonctionne également bien avec de la pulpe de fruit de la passion surgelée.
  1. Mettre 200 grammes de mangues épluchées, dénoyautées et coupées en morceaux, 100 grammes de fruits de la passion seulement la pulpe, 125 grammes de yaourts à la grecque, 250 grammes de lait demi-écrémé, 100 grammes de sucre en poudre et 300 grammes de glaçons dans le Thermomix. Mélanger 1 min/vitesse 5 puis augmentez progressivement la vitesse jusqu'à 10.
  2. Servir immédiatement.

Vous devez vous connecter pour réagir à cette recette.

  • Illustration du profil de 🍍HanaNas🍍

    🍍HanaNas🍍 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 3 mois

    C’est plutôt un milk shake car il y a du yaourt et du lait. Un smoothie ce sont des fruits mixer uniquement

    J'aime15
  • Illustration du profil de Pasteque

    Pasteque a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 3 mois

    J'aimeLoveMiamMerci9
  • Illustration du profil de david_374

    david_374 a noté 5/5 cette recette, il y a 5 mois et 1 semaine

    Excellent Smoothie que je vais refaire très vite, rien à changer dans la recette.
    Recette suivie à la lettre.
    Merci pour cet excellent Smoothie

    Smoothie fruit de la passion et mangue Thermomix par david_374
    J'aime2
  • D

    Dida a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois

    Délicieux 😋😋merci 🌷

    J'aime2
  • Angychoco a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 2 mois

    Super bon 😋😋 tout le monde a adoré à la maison merci !!!
    Perso je laisse les graines du fruit de la passion ce n’est pas gênant du tout ☺️

    J'aime2
  • P

    purbeurre59 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois

    J'aime1
  • D

    duduch49 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois

    Très frais

    J'aime1
  • M

    marysedltl a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois

    J'aime1
  • A

    Amanda a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 2 mois

    Excellente, merci. La moitié de sucre suffit.

    J'aime1
  • sandy69noir a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 2 mois

    Excellent!!! Par contre mes fruits étaient bien mûrs. Je n’ai donc mis que 50gr de sucre et c était largement suffisant.
    Merci pour la recette 😉😊

    J'aime1
  • C

    carlotta_dxs a noté 5/5 cette recette, il y a 2 mois et 3 semaines

    Excellente recette !

  • gwadolina a noté 4/5 cette recette, il y a 8 mois

    Jolie consistance!

  • G

    gimi70 a noté 5/5 cette recette, il y a 8 mois et 4 semaines

    Recette super !!
    Remplacé le yaourt à la grec par du fromage blanc
    Mis que 70 gr de sucre
    Mis que 200 gr de glaçons
    Résultat 2 grands verres miam 😋😋

  • Vir13 a posé une question sur cette recette, il y a 9 mois et 3 semaines

    Bjr , je suppose pas besoin de glaçon si les fruits sont surgelés non? 😬😄

  • S

    salisali01 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois

    Parfait 👍 !

  • lory12 a posé une question sur cette recette, il y a 1 an et 2 mois

    Comment faites vous pour avoir que le jus du fruit de la passion?? Sans les graines?

  • M

    maudpbc a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 2 mois

    Bon ! Frais et léger. Parfait pour le ramadan, l’été où le petit-déjeuner

Rejoignez la communauté !

Enregistrez vos meilleures recettes Thermomix et partagez-les !