Smoothie pomme banane
publié par AlexGardenBounty
- Préparation
- 8 min
- Durée totale
- 8 min
- Difficulté
- facile
- Nombre de parts
- 2 portions
- Coût pour 1 portion▼
- ≈ 0.45 €
- Coût de la recette
- ≈ 0.91 €
- Calories par portion (441 g)▼
- 182 kcal
- Lipides
- 1.3 g
- Acides gras saturés
- 0.7 g
- Glucides
- 41.6 g
- Sucres
- 27.5 g
- Fibres
- 4.4 g
- Protéines
- 4.6 g
- Charge Glycémique
- modérée
- Calories pour 100g
- 41 kcal
- Points WW par portion
- 1
- Recette pour
- Thermomix TM31, TM5, TM6 et TM7
- Note
- ★ ★ ★ ★ ★/ 5 ( notes)
Smoothie banane
Smoothie mangue ananas
Smoothie orange, pomme et banane
Pour bien démarrer la journée, que ce soit au petit-déjeuner ou pour se rafraîchir tout en faisant le plein de vitamines et minéraux lors d’une pause gourmande, rien ne vaut un délicieux smoothie ! Voici une recette savoureuse d’un smoothie Thermomix à la pomme et à la banane, simple et rapide, avec seulement 3 ingrédients ! C’est parfait si vous avez des bananes qui commencent à être un peu trop mûres dans votre corbeille de fruits.
Les bananes, avec leur douceur naturelle, se marient très bien avec des fruits légèrement acides ou peu sucrés comme la pomme, en apportant en plus une texture incroyablement onctueuse. Ce smoothie crémeux et rassasiant est une excellente façon de se faire plaisir tout en mangeant sainement, tout en comblant une petite envie de sucré 🙂. C’est un complément idéal à votre alimentation, et une alternative intéressante aux jus de fruits traditionnels.
N’hésitez pas à personnaliser la recette selon vos préférences, en ajustant la proportion des fruits ou en remplaçant le sucre par du miel, de l’édulcorant ou de la stévia. Personnellement, j’ai ajouté un yaourt nature à 0 %, mais vous pouvez aussi le remplacer par la même quantité de lait pour obtenir un smoothie un peu plus fluide.
Ce smoothie pomme banane peut se conserver jusqu’à une nuit au réfrigérateur avant d’être consommé.
Astuce- Mettre 1 pomme épluchée, épépinée et coupée en petits morceaux, 1 yaourt nature, 2 bananes coupées en petits morceaux et épluchées, 4 glaçons (facultatif) et 1 sachet de sucre vanillé (facultatif) dans le Thermomix. Pulvériser 30 sec/vitesse 10.
- Transvaser le contenu du Thermomix dans des verres à smoothies.
- Servir immédiatement.
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mariepoppins77 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 2 mois
Bonjour 👋🏻
2 pommes 🍏 et 3 bananes 🍌 , 1 yaourt coco🥥, 1 yaourt vanille et 2 CàC de sucre vanillé Cookomix .
Cela nous a fait 3 bonnes tasses 😋😋
Un bon réconfort après le sport 🧋🧋🥰🥰
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Petroni a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 3 mois
2 bananes un peu trop mûres dans le compotier
= 2 smothies délicieux
= 2 heureux ce matin au p’tit déj 😋🙂
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Moutonnette a noté 5/5 cette recette, il y a 6 ans et 3 mois
Petit déjeuner au top. Smoothie accompagné de muesli maison 👍
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originebike a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans
Gourmand pour un goûter
Pas de yaourt, 120 grs de lait d avoine
1c à c de sirop d érable -
Ansooo a noté 5/5 cette recette, il y a 6 ans et 3 mois
Une recette qui permet de bien démarrer la journée 😊. Effectuée avec 1 🍌, 1 🍎 et 1 fromage blanc à la vanille. Bonne idée de mettre 1 yaourt cela change du lait.
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Petroni a posé une question sur cette recette, il y a 4 ans et 1 mois
Toujours aussi bon. 2 pommes,1 banane seulement. Pas de sucre ni de glaçon.
Au boulot
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lefrapper a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 4 mois
Hummmm c’est très bon
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christine08800 a noté 5/5 cette recette, il y a 6 ans
Bonne recette simple rapide rafraîchissante et plein de vitamine.
Je n’ai pas mis le sucre vus que la banane est un fruit déjà très sucrée est j’ai bien fais c parfais sans -
Sarah a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 1 mois
Très bon et ultra frais je n’ai mis qu’une pomme et une banane et a la place il me restait des myrtilles
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slysly a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 8 mois
Une banane, une pomme, 5 glaçons de jus de melon et un yaourt à la vanille. Le tout accompagné d une part d invisible aux pommes …. Hop hop petit dej pleins de fruits 😉
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tartinepouki a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans
Très frais et très bon…
1 banane très mûre, une mangue qui lui faisait concurrence, des framboises du congélo… et du lait d’avoine !!! 😜
Merci Originebike pour l’idée !!! 👍👏
Pas de yaourt ni de sucre, les fruits se suffisaient à eux même…
Ça se sirote tranquillou en regardant notre petite série du moment sur Netflix… 🤭🎥 - C
Candyella a noté 5/5 cette recette, il y a 6 ans et 4 mois
Un regard très rafraîchissant et désaltérant
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Adenium13 a noté 5/5 cette recette, il y a 7 ans
Très bon, rafraîchissant et rapide à préparer 👍. Je l’ai préparé avec 250g abricots car j’en ai énormément à la place des pommes, 3 bananes et extrait vanille à la place du sucre. Recette que je vais refaire en doublant les ingrédients 👍
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melanie0208 a noté 5/5 cette recette, il y a 5 ans et 2 mois
Très bonne recette ! (Pour 4 verres)
Personnellement j’ai modifié les doses :
– 150ml de lait demi écrémé
– 5g de sucre
– 2 pommes
– 1 banane congelée
– 5 glaçons
Et c’était parfait ! On s’est régalé ❤️ -
Imen a noté 5/5 cette recette, il y a 7 ans et 2 mois
Hello tres bonne recette j ai mis des bananes surgelées c était délicieux mon fils adore
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marina_51 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 10 mois
Un pour le p’tit dej avant le boulot et un pour le p’tit dej pendant le boulot 😋 J’aurais même pu faire trois portions, dommage que cela ne se conserve que 24h… J’ai remplacé le yaourt par un fromage blanc, c’est donc assez épais, j’ai mis les glaçons et 3g de sucre vanillé maison mais la prochaine fois je ne mettrai pas de sucre du tout. Bonne journée à tous !
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Yasmine1985 a noté 5/5 cette recette, il y a 5 ans et 3 mois
Excellent à recommander..
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Juliette a noté 5/5 cette recette, il y a 5 ans et 5 mois
Vraiment top 👍
Une banane, une pomme, un kiwi.
150g de lait et 2 glaçons. - Afficher plus de commentaires
