Smoothie pomme banane

publié par AlexGardenBounty

Smoothie pomme banane au Thermomix
Préparation
8 min
Durée totale
8 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
2 portions
Coût pour 1 portion
0.45 €
Coût de la recette
0.91 €
Calories par portion (441 g)
182 kcal
Lipides
1.3 g
Acides gras saturés
0.7 g
Glucides
41.6 g
Sucres
27.5 g
Fibres
4.4 g
Protéines
4.6 g
Charge Glycémique
modérée
Calories pour 100g
41 kcal
SmartPoints par portion
2
1
1
ProPoints par portion
0
Recette pour
Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
Note
4.79 / 5 (228 notes)
1
Pomme
1
Yaourt nature
2
Bananes
4
Glaçons (facultatif)
1 sachet
Sucre vanillé (facultatif)
Petit déjeunerBoissonAllégéSans gluten

Pour bien commencer la journée, au petit-déjeuner, ou pour se rafraîchir et faire le plein de vitamines et minéraux lors d’une pause gourmande, rien de mieux qu’un bon smoothie ! Voici une délicieuse recette de smoothie pomme banane au Thermomix ultra simple et rapide à préparer avec seulement 3 ingrédients. Il est idéal si vous avez quelques bananes qui commencent à être un peu trop mûres dans le panier à fruits.

Les fruits sucrés comme les bananes se combinent très bien avec les fruits légèrement acides ou sub-acides moins sucrés comme la pomme. D’autant plus qu’elles apportent une incroyable onctuosité à la préparation. Cette boisson bien crémeuse et rassasiante est un bon moyen de se faire plaisir sainement tout en satisfaisant une petite envie de sucré 🙂 C’est également une excellente alternative aux jus de fruits classiques.

N’hésitez pas à adapter la recette selon vos goûts en modifiant par exemple la proportion des fruits et/ou en remplaçant le sucre par du miel (ou encore de l’édulcorant ou de la stévia…). Pour ma part, j’ai ajouté un yaourt nature à 0% mais vous pouvez aussi le remplacer par la même quantité de lait pour un smoothie un peu plus liquide.

Ce smoothie pomme banane pourra être conservé au maximum une nuit au frigo avant d’être consommé.

Astuce
N’hésitez pas à congeler vos bananes pour en avoir toujours sous la main ;)

Afficher la recette comme sur mon Thermomix

  1. Mettre 1 pomme épluchée, épépinée et coupée en petits morceaux, 1 yaourt nature, 2 bananes coupées en petits morceaux et épluchées, 4 glaçons (facultatif) et 1 sachet de sucre vanillé (facultatif) dans le Thermomix. Pulvériser 30 sec/vitesse 10.
  2. Transvaser le contenu du Thermomix dans des verres.
  3. Servir immédiatement.

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  • Illustration du profil de petroni

    petroni a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 1 mois

    2 bananes un peu trop mûres dans le compotier
    = 2 smothies délicieux
    = 2 heureux ce matin au p’tit déj 😋🙂

    Smoothie pomme banane Thermomix par petroni
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  • Illustration du profil de Moutonnette

    Moutonnette a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 2 mois

    Petit déjeuner au top. Smoothie accompagné de muesli maison 👍

    Smoothie pomme banane Thermomix par Moutonnette
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  • Illustration du profil de Ansooo

    Ansooo a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 1 mois

    Une recette qui permet de bien démarrer la journée 😊. Effectuée avec 1 🍌, 1 🍎 et 1 fromage blanc à la vanille. Bonne idée de mettre 1 yaourt cela change du lait.

    Smoothie pomme banane Thermomix par Ansooo
    Smoothie pomme banane Thermomix par Ansooo
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  • Illustration du profil de lefrapper

    lefrapper a noté 5/5 cette recette, il y a 3 mois et 1 semaine

    Hummmm c’est très bon

    Smoothie pomme banane Thermomix par lefrapper
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  • Illustration du profil de originebike

    originebike a noté 5/5 cette recette, il y a 10 mois et 3 semaines

    Gourmand pour un goûter
    Pas de yaourt, 120 grs de lait d avoine
    1c à c de sirop d érable

    Smoothie pomme banane Thermomix par originebike
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  • Illustration du profil de petroni

    petroni a posé une question sur cette recette, il y a 1 an

    Toujours aussi bon. 2 pommes,1 banane seulement. Pas de sucre ni de glaçon.
    Au boulot

    Smoothie pomme banane Thermomix par petroni
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  • Illustration du profil de petroni

    petroni a commenté cette recette, il y a 10 mois et 1 semaine

    J’ai ajouté un abricot un peu mûr et remplacé le yaourt nature par du lait de coco. Délicieux 🤪

    Smoothie pomme banane Thermomix par petroni
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  • Illustration du profil de christine08800

    christine08800 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 10 mois

    Bonne recette simple rapide rafraîchissante et plein de vitamine.
    Je n’ai pas mis le sucre vus que la banane est un fruit déjà très sucrée est j’ai bien fais c parfais sans

    Smoothie pomme banane Thermomix par christine08800
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  • Illustration du profil de slysly

    slysly a noté 5/5 cette recette, il y a 7 mois et 1 semaine

    Une banane, une pomme, 5 glaçons de jus de melon et un yaourt à la vanille. Le tout accompagné d une part d invisible aux pommes …. Hop hop petit dej pleins de fruits 😉

    Smoothie pomme banane Thermomix par slysly
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  • Illustration du profil de tartinepouki

    tartinepouki a noté 5/5 cette recette, il y a 10 mois et 2 semaines

    Très frais et très bon…
    1 banane très mûre, une mangue qui lui faisait concurrence, des framboises du congélo… et du lait d’avoine !!! 😜
    Merci Originebike pour l’idée !!! 👍👏
    Pas de yaourt ni de sucre, les fruits se suffisaient à eux même…
    Ça se sirote tranquillou en regardant notre petite série du moment sur Netflix… 🤭🎥

    Smoothie pomme banane Thermomix par tartinepouki
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  • Illustration du profil de Adenium13

    Adenium13 a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 10 mois

    Très bon, rafraîchissant et rapide à préparer 👍. Je l’ai préparé avec 250g abricots car j’en ai énormément à la place des pommes, 3 bananes et extrait vanille à la place du sucre. Recette que je vais refaire en doublant les ingrédients 👍

    Smoothie pomme banane Thermomix par Adenium13
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  • C

    Candyella a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 2 mois

    Un regard très rafraîchissant et désaltérant

    Smoothie pomme banane Thermomix par Candyella
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  • Imen a noté 5/5 cette recette, il y a 4 ans et 1 mois

    Hello tres bonne recette j ai mis des bananes surgelées c était délicieux mon fils adore

    Smoothie pomme banane Thermomix par Imen
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  • melanie0208 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 1 mois

    Très bonne recette ! (Pour 4 verres)
    Personnellement j’ai modifié les doses :
    – 150ml de lait demi écrémé
    – 5g de sucre
    – 2 pommes
    – 1 banane congelée
    – 5 glaçons
    Et c’était parfait ! On s’est régalé ❤️

    Smoothie pomme banane Thermomix par melanie0208
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  • Yasmine1985 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 1 mois

    Excellent à recommander..

    Smoothie pomme banane Thermomix par Yasmine1985
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  • Illustration du profil de Sylvie

    Sylvie a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 9 mois

    Pour bien démarrer la journée, accord parfait entre les fruits.

    Smoothie pomme banane Thermomix par Sylvie
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  • Illustration du profil de Juliette

    Juliette a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 4 mois

    Vraiment top 👍
    Une banane, une pomme, un kiwi.
    150g de lait et 2 glaçons.

    Smoothie pomme banane Thermomix par Juliette
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  • L

    lorai21jum a noté 5/5 cette recette, il y a 1 mois et 3 semaines

    J’en ai fait pour toute la famille et tout était terminé en un éclair ⚡️😁
    J’ai remplacé la pomme par 1 papaye du jardin, hmm ! Quel régal 😋😀
    Comme j’ai utilisé des fruits congelés, j’ai remplacé les glaçons par de l’eau fraîche
    À refaire, en remplaçant ou en ajoutant des fruits pour une meilleure combinaison fruitée, qui booste dès le matin ❤️👍
    Merci pour la recette

    Smoothie pomme banane Thermomix par lorai21jum
    Smoothie pomme banane Thermomix par lorai21jum
    Smoothie pomme banane Thermomix par lorai21jum
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