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Velouté de butternut aux lentilles corail et au curry

publié par mariaknight

Velouté de butternut aux lentilles corail et au curry au Thermomix
Préparation
15 min
Durée totale
43 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
6 portions
Coût pour 1 portion
0.52 €
Coût de la recette
3.13 €
Calories par portion (388 g)
195 kcal
Lipides
5 g
Acides gras saturés
0.7 g
Glucides
29.5 g
Sucres
7.1 g
Fibres
9.5 g
Protéines
6.7 g
Charge Glycémique
modérée
Calories pour 100g
50 kcal
Points WW par portion
2
Recette pour
Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
Note
4.88 / 5 (225 notes)
1
Oignon jaune
2
Gousses d'ail
25 grammes
Huile d'olive
800 grammes
Butternut
80 grammes
Pommes de terre
2
Carottes
100 grammes
Lentilles corail
1 cuillère à café
Sel
0.5 cuillère à café
Poivre
1 cuillère à café
Curry
1 cuillère à café
Curcuma
1
Cube de bouillon de légumes
1000 grammes
Eau
Plat principalSoupesVégétarienÉpicéSans glutenIndienneAutomneHiver

Voici un velouté d’automne réconfortant qui vous réchauffera et vous transportera en Inde à chaque gorgée. Les veloutés sont une excellente façon de savourer les légumes d’automne.

Ici, la butternut est sublimée par le curry et le curcuma, deux épices parfumées, qui se marient à merveille avec les lentilles corail.

Sans oublier la pomme de terre et les carottes, pour faire le plein de vitamines et d’énergie.

Ce velouté de butternut aux lentilles corail et au curry a été adapté au Thermomix à partir d’une recette tirée du blog La Casbah des Délices.

Astuce
Vous pouvez servir votre soupe avec une cuillère de crème fraîche épaisse ou liquide. Pour décorer, la grenade et les graines de courge seront du plus bel effet !
  1. Mettre 1 oignon jaune épluché et coupé en quatre et 2 gousses d'ail épluchées dans le Thermomix. Mélanger 5 sec/vitesse 5. Racler ensuite les parois du bol avec la spatule.
  2. Ajouter 25 grammes d'huile d'olive dans le Thermomix et rissoler 2 min/120°C/vitesse 2.
  3. Ajouter 800 grammes de butternut coupées en morceaux, 80 grammes de pommes de terre épluchées et coupées en morceaux, 2 carottes épluchées et coupées en rondelles, 100 grammes de lentilles corail, 1 cuillère à café de sel (à ajuster en fonction des goûts), ½ cuillère à café de poivre (à ajuster en fonction des goûts), 1 cuillère à café de curry et 1 cuillère à café de curcuma dans le Thermomix. Rissoler 5 min/120°C/.
  4. Ajouter 1 cube de bouillon de légumes et 1000 grammes d'eau dans le Thermomix. Cuire 20 min/Varoma/.
  5. Mélanger 1 min/vitesse 6 puis augmentez progressivement la vitesse jusqu'à 10.
  6. Servir chaud.

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  • Illustration du profil de cflo68🐞

    cflo68🐞 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 10 mois

    Très bon velouté, onctueux avec les lentilles, le plein de vitamines et de fer, super texture.
    C’est bien rassasiant et subtilement épicé avec le curcuma et le curry ( le couvercle de mon robot à pris une charmante teinte fluo entre le jaune et le vert ).
    Niveau quantité, j’ai eu un peu peur, j’étais au max du max dans mon bol ( CCPRO), mais ça l’a fait.
    Et on en prend plein les mirettes ce soir , entre la nappe, l’assiette et le velouté, ambiance psychédélique ( je frise l’apoplexie ou l’épilepsie je ne sais pas encore trop, j’attends que les battements de mon ❤ ralentissent 🤪).
    Merci @mariaknight pour cette recette.

    Velouté de butternut aux lentilles corail et au curry Thermomix par cflo68🐞
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  • Illustration du profil de HeleneD75

    HeleneD75 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 10 mois

    Pardon 🫣 Marine car j’ai modifié la base de ta recette en y mettant du potimarron et sans pommes de terre.
    Je te promets que pour le reste je n’ai rien modifié 🤭.
    Velouté hyper bon et fin (je ne connaissais pas les lentilles corail 🤫) et épicé à souhait. Je doublerai sans doute les doses des épices la prochaine fois.
    Les graines de courges apportent un croquant en bouche qui nous a beaucoup plu ainsi qu’une pincée de piment d’Espelette qui rajoute du peps.
    Bref @Mariaknight 😘 nous nous sommes ultra régalés 😋 : il reste seulement l’équivalent de 3 louches dans le plat 😂 – nous sommes deux 🙊.

    Velouté de butternut aux lentilles corail et au curry Thermomix par HeleneD75
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  • Illustration du profil de mariepoppins77

    mariepoppins77 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 semaines et 3 jours

    Bonsoir la cookosphère 👋🏻
    Bonsoir mes cookopines et cookopains 😍

    Une bonne souplette avec 1 butternut d’un colis antigaspi.
    Avec mon Wall.E :
    Programme 4 pour les étapes 2 et 3
    Programme 3 (soupe moulinée) pour la cuisson .
    Je vous offre le cœur de crème (involontaire 🤭)
    Très belle soirée à tous et toutes 💋💋
    Merciiiiiii Marine @mariaknight 🫶🏼❤️

    Velouté de butternut aux lentilles corail et au curry Thermomix par mariepoppins77
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  • Illustration du profil de Cricri-25

    Cricri-25 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 9 mois

    Voilà un bout de temps que je voulais tester cette recette et comme il me restait du butternut d’une précédente recette, c’était l’occasion !
    Il y avait légèrement plus de butternut (820 grs) et j’ai diminué l’apport en eau de 30 grs, on aime les veloutés un peu plus épais 😋 Pour remplacer le bouillon cube, j’ai ajouté une demi cuillère à soupe de fond de légumes (recette cookoomix) mais pas mis de sel.
    Que dire de plus sinon que cette délicieuse recette nous a fait voyager et que l’on s’est littéralement régalé 😋🧡🥰
    Elle a rejoint mes favoris ❤
    Merci Marine pour ce beau partage 💖😘

    Velouté de butternut aux lentilles corail et au curry Thermomix par Cricri-25
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  • Illustration du profil de biques

    biques a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 9 mois

    😱 Les goûts sont subtils, c’est délicieux 👍👍👍
    Encore un bon velouté bien réconfortant par ce froid 🥶….Le mien est d’autant + épais que la photo a été prise dehors 😉😃
    Merci pour le partage.

    Velouté de butternut aux lentilles corail et au curry Thermomix par biques
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  • Illustration du profil de chocolatitine

    chocolatitine a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 9 mois

    Plusss qu ´une simple soupe au butternut avec les épices c est un vrai régal.👍👍

    Velouté de butternut aux lentilles corail et au curry Thermomix par chocolatitine
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  • Illustration du profil de mariaknight

    mariaknight a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 11 mois

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  • Illustration du profil de carambar10

    carambar10 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 10 mois

    Quel délice Marine 😁
    Je fais des soupes plusieurs fois par semaine en hiver mais la plupart du temps j invente un peu des recettes 😅.
    Et là j’ai eu envie de tester ta recette et elle est délicieuse 😄😄😄. Certainement l’une de meilleurs soupes que j’ai faites .
    Avec une bonne dose de curry c’est du pur régal. Certes la présentation n’est pas aussi jolie que la tienne mais ça fait un délicieux repas par ces temps frisquet 🥶
    Merci pour cette pépite @mariaknight
    😘😘😘😘

    Velouté de butternut aux lentilles corail et au curry Thermomix par carambar10
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  • W

    Wizz a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 10 mois

    Franchement une pure merveille !!!!!! Délicieuse !!! Merci pour ce beau partage.

    Velouté de butternut aux lentilles corail et au curry Thermomix par Wizz
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  • Illustration du profil de pnat33

    pnat33 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 11 mois

    On poursuit notre petit marathon soupes ! Et celle-ci est aussi excellente 🤤
    Juste quelques quantités adaptées aux 900 gr de mon butternut : 96 gr de pommes de terre, 2 belles carottes, 800 gr d’eau, le varoma à la place du gobelet à cause des projections car Momo était bien rempli 😂 et à la fin 100 gr crème fraîche liquide, miam ! 😋

    Velouté de butternut aux lentilles corail et au curry Thermomix par pnat33
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  • Illustration du profil de Grenouille01

    Grenouille01 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 11 mois

    Recette qui tombait à pic !
    5j de grippe 🤒, le seul légume au frigo : une butternut 🤗
    Parfaitement épicée, complète avec lentilles, ail, oignon, carotte et pdt
    🤞elle va m’aider dans ma guérison 😁
    Merci pour cette recette

    Velouté de butternut aux lentilles corail et au curry Thermomix par Grenouille01
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  • Illustration du profil de soniamanga

    soniamanga a noté 5/5 cette recette, il y a 11 mois et 2 semaines

    Recette suivie à la lettre pour ce qui est des ingrédients.
    Comme ma butternut n’était pas encore cuite après 20 minutes, j’ai remis à cuire avant de mixer comme préconisé.
    Délicieux! Merci pour le partage ☺️👌🏻

    Velouté de butternut aux lentilles corail et au curry Thermomix par soniamanga
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  • Illustration du profil de melmathys

    melmathys a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 11 mois

    J’ai adoré !!!!!!!
    Rien à dire de + 😜😂☺️

    Velouté de butternut aux lentilles corail et au curry Thermomix par melmathys
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  • Illustration du profil de oumsumayya

    oumsumayya a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 3 mois

    Succulent !!!! J’ai mis 800g d’eau et 200g de crème de soja miam 🤤 sa passe tout seul accompagné de tartines de noix

    Velouté de butternut aux lentilles corail et au curry Thermomix par oumsumayya
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  • Illustration du profil de Petroni

    Petroni a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans

    Un vrai délice de saveurs que ce velouté subtilement épicé au curry.
    Des légumes des épices et pour une fois,que de l’eau.
    Qu’est ce que c’est bon cette simplicité 😃.
    J’ai ajouté une pincée de piment d’Espelette et des noix de cajou grillées au curry recette d’Emilie sur Cookomix.
    Merci Marine 😊

    Velouté de butternut aux lentilles corail et au curry Thermomix par Petroni
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  • MyDel🌸 a noté 3/5 cette recette, il y a 1 an et 11 mois

    Réalisée en version diététique (tous les ingrédients ensemble, sans huile d’olive, pas de rissolage, et pas mis de pomme de terre non plus). Cette soupe est bonne mais bien trop lourde et riche, limite purée😕 Les quantités des ingrédients sont bien trop importantes.

    Velouté de butternut aux lentilles corail et au curry Thermomix par MyDel🌸
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  • Illustration du profil de David

    David a noté 5/5 cette recette, il y a 2 mois

    Excellente soupe qui part en favoris (déjà 22 soupes en favoris)! 🤩
    J’ai un peu trafiqué les quantités en fonction de mes 900 grammes de butternut : un peu plus de tout y compris d’eau, ce qui m’a amené à la limite du débordement. Le curry et le curcuma peuvent être un peu boostés selon moi. Servie avec des graines de chia et des croûtons pour les enfants.
    Merci pour cette belle recette @Mariaknight 👍

    Velouté de butternut aux lentilles corail et au curry Thermomix par David
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  • Illustration du profil de Ansooo

    Ansooo a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 11 mois

    Très bon avec moins d’épices 👍🏻

    Velouté de butternut aux lentilles corail et au curry Thermomix par Ansooo
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