Velouté de lentilles vertes au Thermomix
publié par Pierrette
- Préparation
- 14 min
- Durée totale
- 60 min
- Difficulté
- facile
- Nombre de parts
- 4 portions
- Coût pour 1 portion▼
- ≈ 0.63 €
- Coût de la recette
- ≈ 2.53 €
- Calories par portion▼
- 351 kcal
- Lipides
- 17.9 g
- Acides gras saturés
- 6.8 g
- Glucides
- 26.8 g
- Sucres
- 5.4 g
- Fibres
- 22.4 g
- Protéines
- 18.3 g
- Calories pour 100g
- 86 kcal
- SmartPoints par portion
- 7 SP
- ProPoints par portion
- 5 PP
- Recette pour
- Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
- Note
- ★ ★ ★ ★ ★/ 5 ( votes)
- 150 grammes
- Lardons fumés
- 100 grammes
- Oignons
- 100 grammes
- Carottes
- 1
- Gousse d'ail
- 20 grammes
- Huile d'olive
- 180 grammes
- Lentilles vertes
- 1
- Cube de bouillon de légumes
- 1000 grammes
- Eau
- 2 pincées
- Sel
- 1 pincée
- Poivre
- 60 grammes
- Crème fraîche liquide
Les lentilles, légumineuses pleines de vertus, bourrées de fer et oligo-éléments, sont à consommer sans modération ! Ce velouté très nourrissant, simple et rapide à préparer sera apprécié de tous même les enfants 🙂
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- Mettre 75 grammes de lardons fumés dans le Thermomix et rissoler 5 min/120°C/ sans le gobelet doseur.
- Transvaser le contenu du Thermomix dans un récipient et réserver.
- Mettre 100 grammes d'oignons coupés en deux, 100 grammes de carottes coupées en morceaux et 1 gousse d'ail dans le Thermomix. Mélanger 5 sec/vitesse 5. Racler ensuite les parois du bol avec la spatule.
- Ajouter 75 grammes de lardons fumés et 20 grammes d'huile d'olive dans le Thermomix. Rissoler 5 min/120°C/vitesse 1.
- Ajouter 180 grammes de lentilles vertes lavées, 1 cube de bouillon de légumes et 1000 grammes d'eau dans le Thermomix. Cuire 35 min/100°C/vitesse 1.
- Prélever 2 cuillères à soupe de lentilles et les reserver dans un ramequin.
- Ajouter 2 pincées de sel (à ajuster en fonction des goûts), 1 pincée de poivre (à ajuster en fonction des goûts) et 60 grammes de crème fraîche liquide dans le Thermomix. Mélanger 1 min/vitesse 5 puis augmentez progressivement la vitesse jusqu'à 10.
- Servir immédiatement en parsemant les assiettes de lentilles et de lardons réservés.
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Pour la petite histoire ! Je devais préparer la soupe de pois cassés , je cherche la recette , commence à préparer la recette et au moment d’ajouter les pois cassés, je lis ajouter les lentilles vertes..😁 du coup j’ai préparé le velouté de lentilles vertes. Mon fils a adoré, à refaire. Velouté excellent.
La prochaine fois je testerai la soupe de pois cassés .-
Heureusement que tu avais des lentilles 😂😂
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J’avais acheté un paquet le matin ! 😁
Velouté extra, à refaire.
La purée de pois cassé est juste géniale aussi!! 😉😉
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Toute la famille a adoré, heureusement que j’ai fais 250g lentilles 😁, pas de sel pour nous.
Merci -
Alors les enfants ont aimés ???😁
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Oui !
Ils ont dit » encore de la soupe ??? » Mais ils étaient bien content ! -
C’est la période soupe , il y a le choix sur le site …
Soupe de légumes , velouté de carottes , de butternut , de potimarron….une soupe par soir 😁 -
Ils vont être ravis ! 😁
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C’est une tradition chez nous. Le 1er jour de l’an nous mangeons des lentilles et portons quelque chose de neuf. Habituellement je fais une salade de lentilles avec une vinaigrette échalotes-moutarde. Cette année j’ai voulu changer en faisant ce velouté. Il est délicieux et suffit à lui seul après ces repas festifs.
Un délice ce velouté !!! 🥣
J’ai fait la recette sans lardons car je n’en avais pas et avec du lait .
La prochaine fois je testerai avec les lentilles corails 😊-
Une bonne soupe pour se réchauffer et faire le pleins de vitamines 👍👍
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Ma fille aime bcp les soupes, j’en ai même fait en été. Ce velouté change. En plus on adore les lentilles 😁
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Bravo!!c est top quand à son âge ont aiment les soupes pour profiter du bienfait des légumes.❤️❤️
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Direct dans les favoris! Très bonne. Nous nous sommes régalés. Pas eu besoin de rajouter de sel. A refaire
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Pareil direct dans les favoris 😉
Super! Cela change vraiment de la soupe traditionnelle ( courge, carottes, navets, pomme de terre…)
Nous nous sommes régalées-
Une soupe au top du top ! 1ere fois que je mange une soupe de lentilles et ce sera pas la dernière… Encore une super recette on essai de toutes les tester au fur et à mesure et jamais déçu 😋
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Oh! J’adore la photo 👍
Faut que je la fasse vite j adore les lentilles !
Go ! 😆😆
Superbe photo. Ça donne envie.
Miam 😋