Crème de fenouil et carottes
publié par Melusinette
Rien de mieux qu’un petit velouté tout doux comme une crème et composé de carottes et fenouil pour faire le plein de vitalité ! Un plat plébiscité par nos voisins italiens qui sont les plus gros producteurs et consommateurs de fenouil en Europe.
Sain, presque détox, vous pouvez bien évidemment omettre le parmesan si vous souhaitez réduire d’avantage le nombre de calories 🙂
- Mettre 360 grammes de fenouil coupés en morceaux (environ 3 cm), 260 grammes de carottes épluchées et coupées en rondelles et 50 grammes d'échalotes épluchées et coupées en deux dans le Thermomix. Mélanger 5 sec/vitesse 6.
- Ajouter 30 grammes d'huile d'olive dans le Thermomix et cuire 8 min/100°C/vitesse 1.
- Ajouter 520 grammes d'eau, 1 cube de bouillon de légumes, 1 pincée de sel (à ajuster en fonction des goûts) et 1 pincée de poivre dans le Thermomix. Cuire 15 min/100°C/vitesse 1.
- Pulvériser 1 min/vitesse 9.
- Servir immédiatement.
- Mettre 60 grammes de parmesan rapés à répartir dans les assiettes.
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petroni a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 8 mois
J’étais certaine d’avoir déjà réalisée cette recette. Et bien non apparemment.
Préparée à 4 mains avec mon chéri qui souhaite apprivoiser notre Momo.
Pas de sel ni de poivre mais du piment d’Espelette au moment du service.
450g de fenouil. Sans parmesan.
Des légumes,de l’eau et rien d’autre, hummmmm ❤️
Le tout est effectivement crémeux à souhait avec la carotte.
Un très bon velouté au bon goût de fenouil, savoureux 😋petroni a commenté cette recette, il y a 1 an et 6 mois
Parfait pour liquider les 2 bulbes de fenouil restant. 😃
Ansooo a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 8 mois
Top association fenouil/carotte 😋. Je savais que ça serait délicieux donc j’ai directement doublé les quantités de fenouil et carotte avec 750g d’eau. Reste inchangé sauf que par précipitation j’ai oublié le fromage 😁
Erghy a noté 5/5 cette recette, il y a 7 mois
Tout comme @petroni, des légumes, de l’eau, du fond de légumes et c’est tout, piment d’espelette et poivre des mondes au moment du service. Un régal, c’est doux et parfumé à la fois.
petroni a commenté cette recette, il y a 7 mois et 4 semaines
Prête pour ce soir.
Maintes fois réalisée mais en pleine saison du fenouil,je craque de nouveau.
Que des légumes,tout ce qu’on aime et du goût, hummmmm 😋sandlemaitre a noté 5/5 cette recette, il y a 9 mois et 3 semaines
On a beaucoup aimé 😋
Pas facile de prendre la photo ; les copeaux de parmesan s’accordent parfaitement mais fondent vitesse grand V !
J’ai juste rajouté quelques graines de courge torréfiées et un peu de Piment.
Merciii @Melusinette- E
emmie63 a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 7 mois
Une de mes recettes préférée et encore une fois à base de fenouil. Pour les anti anis foncez le fenouil n’a pas du tout le goût d un vieux Ricard ! C est subtil, la soupe est douce, c est fin. Un régal
naturailes a noté 5/5 cette recette, il y a 8 mois et 3 semaines
👋 👋 👋 👋 👋
Alors que j’ai vu défiler des merveilles architecturales et culinaires,
Je vous présente ma modeste soupe 😉
La simplicité à l’état pur :
Fenouil
🥕 🥕 🥕 🥕 🥕
Échalotes
Huile d’olive
Des larmichettes de crème allégée
Voulais faire un Tour Eiffel mais ça aurait nécessité trop de crème 🤣
Pas de parmesan (trop gras le bougre)
Un peu de piment doux pour réveiller le palais
Et pis c’est tout 😁
Mais c’est tout ce que j’aime : sain et privilégier le goût des legumes 😋😋😋Merci beaucoup pour cette recette
Et bonne soirée à tous et à toutes mes cookomouettes 🐔🦤🐔🦤🐔🦤
Sylvie a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 7 mois
Trop trop bon ce velouté, il est crémeux à souhait 😋😋😋😋😋😋
J’ai rajouté un peu plus d’eau au moment du mixage car on la trouvait un chouïa épaisse.
L’association carottes 🥕 – fenouil est top, une autre façon de manger du fenouil 😉😉😉 j’ai utilisé des carottes sables.
Merci Mélusinette pour cette belle découverte.Coconini a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 11 mois
Merci pour le partage de cette excellente recette ♥️
Carottes et deux petits fenouils donnés par l’auxiliaire de vie à ma mère ( trop gentil ça ) qui a dû mal à gérer ses repas. Et hop ni une ni deux j’embarque les légumes et zou au boulot !!
Je lui prépare cette crème en adaptant les quantités que j’avais. Je goûte et le bonheur régaleux ( oui je sais ce mot n’existe pas 😂😂😂 ) est là 🫠🫠🫠🫠
Pourtant le fenouil et moi nous ne sommes pas copains 🤷🏼♀️
Carottes râpées avec ce qui reste des carottes 🥕 et ma mère est contente 😀
Elle a eu, également, deux petits potimarrons. Je les ai triés en laissant la peau, coupés en morceaux et zou congélo pour d’autres recettes qui lui feront plaisir.petroni a commenté cette recette, il y a 7 mois et 1 semaine
Quantité de légumes doublée,pas de parmesan.
Un velouté tout simple,sans calories ou presque et avec beaucoup de goût.
Mis en bouteille pour amener en vacances.
On a vidé la première hier soir 🤣mokka57 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 an et 8 mois
1 ère recette sur Cookomix et avec le Thermomix 👍
vivie1971 @ a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 8 mois
Eh bien trop bon, l’association carottes 🥕🥕, fenouil et parmesan 😋👌
J’avais fais demi dose car j’étais septique!
Je valide ainsi que mon mari.
C’est une recette que je ferai en verrines lors, d’un apéro dînatoire.petroni a commenté cette recette, il y a 9 mois et 1 semaine
Journée fenouil aujourd’hui 😋😀
Après le gratin à l’italienne de ce midi ,il me restait un bulbe vite transformé en un délicieux velouté que nous apprécions particulièrement pour son goût et sa simplicité 😉.originebike a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 7 mois
Pas de bouillon de légumes
Une gousse d ail j en mets toujours dans les soupes, bon pour la santé un petit plus niveau goût.
Copeaux de parmesan juste pour la gourmandise
Deux légumes seulement pour une très bonne soupeCorinne B80 a commenté cette recette, il y a 6 mois et 3 semaines
Bonjour,en récidive !😋
Sans huile,avec plus d’eau et une 🐄 qui 😄!
On se régale toujours autant !
Bonne journée !🤗☁️🌧️tartinepouki a noté 5/5 cette recette, il y a 3 ans et 7 mois
Un délice… 😋😋😋😋
J’ai légèrement augmenté tous les ingrédients et mis 750 g d’eau, 2 cubes légumes (à -25% de sel) mais pas de sel rajouté…
Une bonne cuiller à soupe de graines de Fenouil ajoutée à l’étape 3 pour les vertus digestives,
Une pincée de piment de Cayenne… Et voilà, c’était délicieusement parfumé et relevé…
un régal ! 🔝🤩👍
Et je me dis (pour la prochaine fois ! 😜) qques fines rondelles de chorizo grillées posées au moment de servir ? À tester !!! 😉😋Nessa a noté 4/5 cette recette, il y a 9 mois et 4 semaines
Bon velouté.
Ce n’est pas notre préféré mais ça change. Nous n’avons pas l’habitude de manger du fenouil à la maison car je déteste l’anis, mais là le goût est subtil et discret. Surtout que j’ai inversé les proportions de fenouil et de carottes car mon fenouil était tout petit !
A refaire avec les « bonnes proportions » pour voir!- Afficher plus de commentaires