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Salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises

publié par Marine

Salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises au Thermomix
Préparation
15 min
Durée totale
30 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
4 portions
Coût pour 1 portion
1.22 €
Coût de la recette
4.90 €
Calories par portion (247 g)
458 kcal
Lipides
12.2 g
Acides gras saturés
1.5 g
Glucides
65 g
Sucres
5.8 g
Fibres
3.6 g
Protéines
20.6 g
Charge Glycémique
élevée
Calories pour 100g
185 kcal
Points WW par portion
12
Recette pour
Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
Note
4.71 / 5 (79 notes)
1
Gousse d'ail
220 grammes
Courgettes
6 feuilles
Basilic frais
40 grammes
Huile d'olive
0.5 cuillère à café
Sel
220 grammes
Tomates cerises rouges
340 grammes
Farfalle
160 grammes
Thon en conserve
EntréePlat principalSaladesPâtesPoissonMéditerranéenneÉtéPrintemps

Pour un déjeuner ou un dîner sain et gourmand, rien de mieux qu’une salade de pâtes colorée et savoureuse. Cette recette de salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises réalisée facilement au Thermomix, est une explosion de saveurs estivales qui égayera vos papilles !

Les courgettes et les tomates cerises sont cuites dans le bol avec un peu d’ail tandis que les pâtes cuisent à l’ancienne dans la casserole. Le tout est agrémenté de thon en conserve, pour une touche de protéines et d’acides gras sains, ainsi que de basilic, pour une touche de fraîcheur.

Cette salade compète et équilibrée est idéale pour un pique-nique, un déjeuner sur le pouce ou un repas léger et équilibré à la maison. Essayez-la dès maintenant et laissez-vous transporter sous le soleil de l’été !

  1. Mettre 1 gousse d'ail épluchée dans le Thermomix et mélanger 3 sec/vitesse 7. Racler ensuite les parois du bol avec la spatule.
  2. Ajouter 220 grammes de courgettes coupées en petits morceaux, 6 feuilles de basilic frais lavés, 40 grammes d'huile d'olive et ½ cuillère à café de sel dans le Thermomix. Rissoler 7 min/120°C//vitesse 1.
  3. Ajouter 220 grammes de tomates cerises rouges coupées en deux dans le Thermomix et rissoler 8 min/120°C//vitesse 1.
  4. Mettre 340 grammes de farfalle dans la casserole d'eau bouillante salée.
  5. Cuire les pâtes le temps indiqué sur l'emballage ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
  6. Égoutter les pâtes et transférez-les dans un saladier puis y ajouter le contenu du bol du Thermomix.
  7. Mettre 160 grammes de thon en conserve égoutté dans le saladier avec les pâtes et la sauce.
  8. Laisser refroidir avant de déguster ou de transférer dans des contenants hermétiques pour être ensuite réfrigéré.

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  • Illustration du profil de Coconini

    Coconini a noté 5/5 cette recette, il y a 11 mois

    Merci Marine pour le partage.
    Salade très bonne, en lisant les commentaires qui disaient que ça se rapprochait d’une ratatouille, j’ai choisi de cuire les courgettes et d’arrêter au moment de faire cuire les tomates.
    Donc, après l’étape 2, cuisson des courgettes, j’ai rajouté les tomates ( pas de tomates cerises ) qui étaient un peu trop mûres pour être cuites.
    Et j’ai laissé comme ça le temps de la cuisson des pâtes.
    J’ai ajouté 4 oeufs.
    Oh la la !!! Cette salade 🥗 est extra.
    A la dégustation j’ai mis des câpres, des anchois et des olives noires à la Grecque directement dans mon assiette, laissant chacun libre de son choix.

    Salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises Thermomix par Coconini
    MiamJ'aimeLove39
  • Illustration du profil de originebike

    originebike a noté 5/5 cette recette, il y a 11 mois et 3 semaines

    Manque d inspiration, 🙁et bien cette recette a fait le job, on s’est régalés 😋
    Pas de tomates cerises, deux belles tomates 🍅

    Salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises Thermomix par originebike
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  • Illustration du profil de slysly

    slysly a noté 5/5 cette recette, il y a 10 mois et 3 semaines

    Mais quel délice 😍
    Merci @coconini pour l idée d ajout des oeufs.
    Une excellente recette super simple

    Salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises Thermomix par slysly
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  • Illustration du profil de petroni

    petroni a noté 5/5 cette recette, il y a 11 mois et 3 semaines

    Prête pour ce midi
    Elle sera appréciée avec ces températures enfin estivales.
    Elle sera au jambon pour nous car j’ai eu la bonne idée de dire à Mokka de faire des bouchées au thon hier…en oubliant que c’était la dernière boîte 🤦‍♀️
    Et bien sûr m’en suis rendue compte à 20h15…🤷🤣
    J’avoue avoir été un peu surprise par la texture de la garniture : on est plus en mode « ratatouille » mais j’ai goûté tiède,c’était bien bon. 20g d’huile d’olives seulement
    Verdict définitif ce midi 🙂

    Salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises Thermomix par petroni
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  • Illustration du profil de Nessa

    Nessa a noté 4/5 cette recette, il y a 8 mois et 4 semaines

    Une salade originale par sa sauce, qui n’est pas une vinaigrette. J’ai rajouté une cuillère à café de pesto à l’ail des ours dans la sauce et remplacé le thon par du surimi. J’ai aussi rajouté quelques tomates 🍅 cerises fraîche et des câpres dans le saladier. Je mettrai plus de courgettes la prochaine fois.
    Je referai avec du thon.

    Salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises Thermomix par Nessa
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  • Illustration du profil de Sylvie

    Sylvie a noté 5/5 cette recette, il y a 9 mois

    Top cette salade qui peut se manger aussi bien froide que chaude.
    J’ai mis du surimi à la place du thon.
    Merci pour ce partage.

    Salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises Thermomix par Sylvie
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  • Illustration du profil de yagaemto

    yagaemto a noté 5/5 cette recette, il y a 11 mois et 3 semaines

    Délicieux. J’en referai. J’ai seulement rajouté des olives noires. Merci

    Salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises Thermomix par yagaemto
    J'aimeMerciLove10
  • Illustration du profil de nadinemarie

    nadinemarie a noté 5/5 cette recette, il y a 10 mois et 3 semaines

    ça fait du bien après une journée chargée.
    merci marine.

    Salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises Thermomix par nadinemarie
    J'aimeMerciMiam9
  • Illustration du profil de Véro la Poupouillette 91

    Véro la Poupouillette 91 a noté 5/5 cette recette, il y a 11 mois

    Très bonne salade aussi bonne tiède que froide…..merci pour cette recette

    Salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises Thermomix par Véro la Poupouillette 91
    Salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises Thermomix par Véro la Poupouillette 91
    MiamJ'aimeMerci9
  • Illustration du profil de floromaxisa

    floromaxisa a noté 5/5 cette recette, il y a 11 mois et 2 semaines

    J’adore les salades de pâte quand il fait chaud, mais j’avoue que je manque d’idées pour varier les plaisirs. Celle-ci est très bonne et ça change de la traditionnelle salade avec jambon et feta. J’ai fait 400 g de pâtes, mis 2 petites boites de thon (260 g) mais je n’ai pas osé augmenter la quantité de légumes de peur de rebuter mes enfants. Finalement j’aurais pu parce qu’on les sent à peine.
    J’ai utilisé des courgettes surgelées en rondelles, du coup j’ai mixé quelques secondes pour ne pas avoir de trop gros morceaux. Bilan j’aurais peut-être dû un peu moins mixer parce que ça ressemblait à de la purée de courgettes.😁
    En tout cas j’en referai, tout le monde a aimé.👍

    Salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises Thermomix par floromaxisa
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  • D

    danouni a noté 5/5 cette recette, il y a 11 mois et 2 semaines

    Alors j’ai mangé cette recette en version chaude hier et en salade ce midi , Franchement un régal autant chaud que froid

    Salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises Thermomix par danouni
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  • E

    eloeis a noté 5/5 cette recette, il y a 11 mois et 2 semaines

    Salade de pâtes originale.
    J’ ai mis 2x112g de thon, et un peu de feta.
    Toute la famille a aimé.

    Salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises Thermomix par eloeis
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  • A

    AlexTiti a noté 5/5 cette recette, il y a 11 mois et 2 semaines

    Excellent !

    Salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises Thermomix par AlexTiti
    J'aimeMiam7
  • Illustration du profil de anny2102

    anny2102 a noté 5/5 cette recette, il y a 11 mois et 3 semaines

    C’était bon vu le nombre de fois que les enfants ont demandés à se servir 👀👀.
    On a mélanger les pâtes avec le blé.
    Pas beaucoup de tomates, j’ai un enfant qui mange pas ce qui est rouge 😁😁😘

    MERCI BCPS

    Salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises Thermomix par anny2102
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  • Illustration du profil de Marine

    Marine a noté 5/5 cette recette, il y a 11 mois et 4 semaines

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  • Illustration du profil de Mcgb

    Mcgb a noté 5/5 cette recette, il y a 8 mois et 3 semaines

    J’ai préféré réchauffé 😅

    Salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises Thermomix par Mcgb
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  • Illustration du profil de na_11

    na_11 a noté 5/5 cette recette, il y a 8 mois et 2 semaines

    Viens de la faire !!

    Salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises Thermomix par na_11
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  • Castor a noté 3/5 cette recette, il y a 9 mois et 3 semaines

    C’est meilleur tiède.

    Une fois refroidie, c’est un peu fade.

    On a fini le plat chaud avec une sauce moutarde puis une sauce tomate.

    Ce n’est pas un plat que je referai.

    Salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises Thermomix par Castor
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