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Salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises

publié par Marine

Salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises au Thermomix
Préparation
15 min
Durée totale
30 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
4 portions
Coût pour 1 portion
1.22 €
Coût de la recette
4.90 €
Calories par portion (247 g)
458 kcal
Lipides
12.2 g
Acides gras saturés
1.5 g
Glucides
65 g
Sucres
5.8 g
Fibres
3.6 g
Protéines
20.6 g
Charge Glycémique
élevée
Calories pour 100g
185 kcal
Points WW par portion
12
Recette pour
Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
Note
4.85 / 5 (13 notes)
1
Gousse d'ail
220 grammes
Courgettes
6 feuilles
Basilic frais
40 grammes
Huile d'olive
0.5 cuillère à café
Sel
220 grammes
Tomates cerises rouges
340 grammes
Farfalle
160 grammes
Thon en conserve
EntréePlat principalSaladesPâtesPoissonMéditerranéenneÉtéPrintemps

Pour un déjeuner ou un dîner sain et gourmand, rien de mieux qu’une salade de pâtes colorée et savoureuse. Cette recette de salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises réalisée facilement au Thermomix, est une explosion de saveurs estivales qui égayera vos papilles !

Les courgettes et les tomates cerises sont cuites dans le bol avec un peu d’ail tandis que les pâtes cuisent à l’ancienne dans la casserole. Le tout est agrémenté de thon en conserve, pour une touche de protéines et d’acides gras sains, ainsi que de basilic, pour une touche de fraîcheur.

Cette salade compète et équilibrée est idéale pour un pique-nique, un déjeuner sur le pouce ou un repas léger et équilibré à la maison. Essayez-la dès maintenant et laissez-vous transporter sous le soleil de l’été !

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  1. Mettre 1 gousse d'ail épluchée dans le Thermomix et mélanger 3 sec/vitesse 7. Racler ensuite les parois du bol avec la spatule.
  2. Ajouter 220 grammes de courgettes coupées en petits morceaux, 6 feuilles de basilic frais lavés, 40 grammes d'huile d'olive et ½ cuillère à café de sel dans le Thermomix. Rissoler 7 min/120°C//vitesse 1.
  3. Ajouter 220 grammes de tomates cerises rouges coupées en deux dans le Thermomix et rissoler 8 min/120°C//vitesse 1.
  4. Mettre 340 grammes de farfalle dans la casserole d'eau bouillante salée.
  5. Cuire les pâtes le temps indiqué sur l'emballage ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
  6. Égoutter les pâtes et transférez-les dans un saladier puis y ajouter le contenu du bol du Thermomix.
  7. Mettre 160 grammes de thon en conserve égoutté dans le saladier avec les pâtes et la sauce.
  8. Laisser refroidir avant de déguster ou de transférer dans des contenants hermétiques pour être ensuite réfrigéré.

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  • Illustration du profil de originebike

    originebike a noté 5/5 cette recette, il y a 5 jours et 2 heures

    Manque d inspiration, 🙁et bien cette recette a fait le job, on s’est régalés 😋
    Pas de tomates cerises, deux belles tomates 🍅

    Salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises Thermomix par originebike
    MiamJ'aimeWowLove28
  • Illustration du profil de yagaemto

    yagaemto a noté 5/5 cette recette, il y a 4 jours et 1 heure

    Délicieux. J’en referai. J’ai seulement rajouté des olives noires. Merci

    Salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises Thermomix par yagaemto
    J'aimeMerci6
  • Illustration du profil de Marine

    Marine a noté 5/5 cette recette, il y a 6 jours et 10 heures

    MiamLoveJ'aime6
  • G

    gessie a noté 5/5 cette recette, il y a 4 jours et 2 heures

    Très bonne salade
    Mis deux grosses tomates à la place des tomates cerise
    Fait avec de l Ebly
    A refaire

    Salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises Thermomix par gessie
    J'aime4
  • Illustration du profil de anny2102

    anny2102 a noté 5/5 cette recette, il y a 7 heures et 38 minutes

    C’était bon vu le nombre de fois que les enfants ont demandés à se servir 👀👀.
    On a mélanger les pâtes avec le blé.
    Pas beaucoup de tomates, j’ai un enfant qui mange pas ce qui est rouge 😁😁😘

    MERCI BCPS

    Salade de pâtes au thon, courgettes et tomates cerises Thermomix par anny2102
    J'aime2
  • M

    mariepierrelyonne a noté 5/5 cette recette, il y a 1 jour et 11 heures

    Merci pour cette délicieuse recette. Je l’ai suivi à la lettre et j’ai rajouté des petits morceaux de feta. Tout le monde a adoré. A faire sans hésiter.

    J'aime1
  • R

    rizlaine0102 a noté 5/5 cette recette, il y a 3 jours et 5 heures

    Recette simple et très bonne. Avec de la fêta en plus ici

    J'aime1
  • Illustration du profil de Nimaux

    Nimaux a noté 5/5 cette recette, il y a 4 jours

    On a dégusté ce plat en version chaude car les enfants voulaient pas attendre
    Verdict super bon et ils se sont resservis

    Miam1
  • Illustration du profil de Nimaux

    Nimaux a posé une question sur cette recette, il y a 4 jours et 1 heure

    Bonjour
    J ai l impression que l étape 2 est incomplète ?

    Wow1
  • nathalie_388 a noté 5/5 cette recette, il y a 15 secondes

    Exelent et rapide

  • Sab a noté 4/5 cette recette, il y a 56 minutes

    Un peu trop sec pour moi, ne pas hésiter à mettre un peu plus de tomates que prévu pour que ça soit encore meilleur. Sinon, rien à redire, faite pour le repas de ce soir, il n’en reste déjà plus 😉

  • E

    egidy a noté 4/5 cette recette, il y a 5 heures et 22 minutes

  • isabelle30 a posé une question sur cette recette, il y a 7 heures et 15 minutes

    Bonjour est ce que l’on peut congeler la salade de pâtes ?

  • Illustration du profil de Pierro

    Pierro a noté 5/5 cette recette, il y a 1 jour et 4 heures

  • L

    lilitillion93 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 jours et 21 heures

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