Smoothie ananas épinards
publié par Pasteque
- Préparation
- 8 min
- Durée totale
- 9 min
- Difficulté
- facile
- Nombre de parts
- 2 portions
- Coût pour 1 portion▼
- ≈ 1.07 €
- Coût de la recette
- ≈ 2.15 €
- Calories par portion (310 g)▼
- 163 kcal
- Lipides
- 0.4 g
- Acides gras saturés
- 0.1 g
- Glucides
- 41.2 g
- Sucres
- 28.8 g
- Fibres
- 4.3 g
- Protéines
- 2.3 g
- Charge Glycémique
- élevée
- Calories pour 100g
- 53 kcal
- SmartPoints par portion
- 222
- ProPoints par portion
- 1
- Recette pour
- Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
- Note
- ★ ★ ★ ★ ★/ 5 ( notes)
- 60 grammes
- Jeunes pousses d'épinards
- 220 grammes
- Ananas
- 160 grammes
- Bananes
- 160 grammes
- Glaçons
- 1 cuillère à soupe
- Miel liquide
Smoothie ananas, citron vert et avocat
Smoothie détox
Smoothie ananas banane
Savourez une explosion de saveurs tropicales en sirotant un smoothie vert et sain à l’ananas ! Vous n’avez besoin que de 3 ingrédients pour préparer ce smoothie végétalien qui regorge de vitamines, de minéraux et d’anti-inflammatoires.
J’essaie d’ajouter de l’ananas à mon régime alimentaire dès que je le peux, déjà c’est très bon mais il a beaucoup d’avantages nutritionnels. Il est très riche en manganèse, en fibres, en folates, en cuivre, en vitamine C, B1 et B6. Et comme c’est un anti-inflammatoire naturel, il est idéal pour réduire les gonflements, les ecchymoses et l’arthrite. Les épinards ont également des propriétés anti-inflammatoires naturelles et ce smoothie vert à l’ananas constitue ainsi un véritable concentré de bons nutriments 🙂
Afficher la recette comme sur mon Thermomix
- Mettre 60 grammes de jeunes pousses d'épinards, 220 grammes d'ananas coupés en morceaux, 160 grammes de bananes, 160 grammes de glaçons et 1 cuillère à soupe de miel liquide dans le Thermomix. Pulvériser 1 min/vitesse 10.
- Servir immédiatement.
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Pasteque a noté 5/5 cette recette, il y a 10 mois
-
basmamel a noté 5/5 cette recette, il y a 8 mois
Une vraie tuerie ce jus!!! Merci pour la recette
Recette suivie à la lettre!
-
stephi7289 a noté 5/5 cette recette, il y a 8 mois et 3 semaines
Qui dit mieux pour démarrer la journée du bon pied?
- S
stylkrl a noté 5/5 cette recette, il y a 9 mois et 3 semaines
Top cette recette ! Comme tout ce que j’ai mis était congelé, j’ai finalement eu une glace 😂. L’impression de manger une gourmandise, les calories en moins 🥳 !
-
Minou a noté 5/5 cette recette, il y a 9 mois et 1 semaine
- G
greenolive a noté 5/5 cette recette, il y a 9 mois et 4 semaines
Un ananas victoria, de l’épinard surgelé mis tel quel sans décongélation, de la banane bien mûre et des framboises surgelées à la place des glaçons pour encore plus de vitamines. Miam 😋
-
5marty a posé une question sur cette recette, il y a 7 mois et 3 semaines
En version Express est ce qu’on peut mettre des épinards surgelés et des ananas en boite (quelle quantité) ?
Merciiiii -
Imane_2 a noté 4/5 cette recette, il y a 9 mois et 4 semaines
Recette respectee a la lettre. Rien à dire👍
- S
sophie_1058 a noté 5/5 cette recette, il y a 1 mois et 3 semaines
Exceptionnellement bon! L’un des meilleurs que j’ai gouté! Exotique c’est parfait;)
- C
coccicat... a noté 5/5 cette recette, il y a 4 mois
- L
Lauratatouille a noté 5/5 cette recette, il y a 7 mois
Excellent
-
pastiquo a noté 4/5 cette recette, il y a 7 mois et 1 semaine
- Z
zaza95100 a noté 5/5 cette recette, il y a 9 mois et 3 semaines
Simple et efficace , mes ados ont adorés, merci Pastèque pour la recette de vitamine !!
- L
loulasamra a posé une question sur cette recette, il y a 9 mois et 3 semaines
Bonjour peut-on ne pas mettre les glaçons?
Merci -
annaroche1970 a noté 5/5 cette recette, il y a 9 mois et 4 semaines
Très bonne recette
