Smoothie de crudités
publié par tortuenana4
- Préparation
- 15 min
- Durée totale
- 15 min
- Difficulté
- facile
- Nombre de parts
- 14 portions
- Coût pour 1 portion▼
- ≈ 0.29 €
- Coût de la recette
- ≈ 4.09 €
- Calories par portion (98 g)▼
- 63 kcal
- Lipides
- 4.7 g
- Acides gras saturés
- 0.9 g
- Glucides
- 4 g
- Sucres
- 2.3 g
- Fibres
- 1.1 g
- Protéines
- 1.8 g
- Charge Glycémique
- très faible
- Calories pour 100g
- 65 kcal
- Points WW par portion
- 2
- Recette pour
- Thermomix TM31, Thermomix TM5 et Thermomix TM6
- Note
- ★ ★ ★ ★ ★/ 5 ( notes)
- 24
- Radis
- 1
- Concombre
- 1
- Avocat
- 1
- Gousse d'ail
- 1 cuillère à café
- Gingembre moulu
- 1
- Jus de citron
- 6 brins
- Ciboulette fraîche
- 2
- Yaourts nature
- 200 grammes
- Lait demi-écrémé
- 2 cuillères à soupe
- Vinaigre de cidre
- 2 cuillères à soupe
- Huile d'olive
- 1.5 cuillères à café
- Sel
- 3 pincées
- Poivre
- 400 grammes
- Eau
Smoothie détox
Gaspacho de betterave et pomme
Gaspacho pomme, tomate et concombre
Voici un smoothie de crudités à déguster très frais , à l’apéritif avec des chips de légumes ou de crackers maison (crackers salés à l’emmental et aux graines de @Babou) ou bien en entrée. C’est rapide à préparer, très rafraîchissant, peu calorique et vous ferez un plein de vitamines. Cela conviendra aux personnes végétariennes.
Astuce- Mettre 24 radis, 1 concombre, 1 avocat, 1 gousse d'ail, 1 cuillère à café de gingembre moulu, 1 jus de citron, 6 brins de ciboulette fraîche ciselées, 2 yaourts nature, 200 grammes de lait demi-écrémé, 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 1.5 cuillères à café de sel, 3 pincées de poivre et 400 grammes d'eau dans le Thermomix. Mélanger 30 sec/vitesse 6.
- Verser dans 14 petites verrines. Décorer de fines rondelles de 4 radis et de 6 brins de ciboulette ciselée. Déguster très frais.
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- P
patriciac a noté 5/5 cette recette, il y a 9 mois et 2 semaines
J’avais l’intention de faire cette recette depuis un moment déjà et bien c’est fait.😀
On déguste ce soir..😋
J’ai échangé les yaourts avec du skyr.👍
tortuenana4 a noté 5/5 cette recette, il y a 11 mois et 1 semaine
Rafraîchissant et délicieux en entrée ou à l’apéritif avec des crackers maison.
-
MarionB51 a noté 5/5 cette recette, il y a 9 mois et 3 semaines
Mon chéri adore
- M
mahtiby a noté 5/5 cette recette, il y a 10 mois et 2 semaines
Super frais !
-
moussechoc a noté 5/5 cette recette, il y a 10 mois et 4 semaines
Original
- C
clarissed a noté 5/5 cette recette, il y a 9 mois et 3 semaines
Pour changer un peu du gaspacho c’est nickel ! Recette suivie à la lettre. Super bon ! Merci.
-
Emmanuela a noté 5/5 cette recette, il y a 9 mois et 4 semaines
- M
mimi54000 a noté 2/5 cette recette, il y a 3 semaines
Nous avons trouvé que c était trop fade
- H
huron65 a posé une question sur cette recette, il y a 1 mois
Puis je congeler en verrine
Merci
