Salade de carottes au yaourt

publié par Popo-oclk

Salade de carottes au yaourt au Thermomix
Préparation
10 min
Repos
30 min
Durée totale
52 min
Difficulté
facile
Nombre de parts
4 portions
Coût pour 1 portion
0.52 €
Coût de la recette
2.10 €
Calories par portion (202 g)
220 kcal
Lipides
16.4 g
Acides gras saturés
4.9 g
Glucides
16.5 g
Sucres
8.8 g
Fibres
3.9 g
Protéines
3.9 g
Charge Glycémique
faible
Calories pour 100g
109 kcal
Points WW par portion
3
Recette pour
Thermomix TM31, TM5, TM6 et TM7
Note
5 / 5 (3 notes)
1
Gousse d'ail
2 brins
Aneth fraîche
500 grammes
Carottes
1 cuillère à café
Sel
0.5 cuillère à café
Sucre en poudre
30 grammes
Huile d'olive
250 grammes
Yaourts à la Grecque
20 grammes
Noix (facultatif)
EntréeSaladesSans glutenMaghrébineMéditerranéenneÉté

Il y a des recettes qui surprennent sans faire de chichi, cette salade de carottes au yaourt au Thermomix en fait partie !

On trouve cette petite salade de carottes au yaourt, yoğurtlu havuç salatası, partout en Turquie, dans les lokantas, chez les grands-mères, sur les tables de mezze… et franchement, une fois qu’on on l’a testée, on se demande pourquoi on ne l’a jamais fait avant !

C’est super simple, hyper frais, avec ce côté légèrement cuit des carottes qui les rend tendres et sucrées, l’ail qui donne du caractère sans taper trop fort, l’aneth qui apporte cette note herbacée tellement turque, et le yaourt grec qui lie le tout en une crème légère et onctueuse. On sent bien l’huile d’olive, un petit truc acidulé, et ça reste léger même si c’est gourmand.

Chez nous, on la sort souvent l’été quand il fait chaud et qu’on a pas envie de passer trop de temps en cuissine, ou alors en mezze avec plein d’autres petites choses : des dolmas, du houmous, des poivrons grillés, du pain frais… et hop, tout le monde se régale sans se prendre la tête. Le lendemain, elle est même encore meilleure, les saveurs se sont bien posées. Et puis, on peut la pimper avec un peu de menthe fraîche, du persil, quelques noix concassées si on veut du croquant.

Allez, si vous avez des carottes un peu oubliées au fond du frigo et un bon yaourt à la grecque, c’est le moment de vous lancer !

  1. Mettre 1 gousse d'ail épluchée et 2 brins d'aneth fraîche (les feuilles seulement) dans le Thermomix. Mélanger 3 sec/vitesse 8.
  2. Transvaser le contenu du Thermomix dans un récipient puis réserver.
  3. Mettre 500 grammes de carottes épluchées et coupées en morceaux, 1 cuillère à café de sel et ½ cuillère à café de sucre en poudre dans le Thermomix. Mélanger 8 sec/vitesse 5. Racler ensuite les parois du bol avec la spatule.
  4. Ajouter 30 grammes d'huile d'olive dans le Thermomix et cuire 12 min/120°C/vitesse 1.
  5. Réserver dans le Thermomix, jusqu'à ce que cela ait refroidi pendant 30 min.
  6. Ajouter dans le bol du Thermomix l'ail et l'aneth réservé.
  7. Ajouter 250 grammes de yaourts à la grecque dans le Thermomix et mélanger 10 sec//vitesse 4.
  8. Servir froid.
  9. Mettre 20 grammes de noix décortiquées (facultatif) sur la préparation.
  10. Vous pouvez aussi décorer avec de la menthe, de l'aneth, du persil...

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  • Illustration du profil de elise2712

    elise2712 a noté 5/5 cette recette, il y a 6 mois et 3 semaines

    Mais que c’est bon 😍🥰🥰🥰 merci pour cette excellente recette !
    J’ai mis du fromage blanc 0%
    À refaire encore et encore (j’ai goûté froid mais aussi chaud, c’est aussi bon 😍)

    carottes au yaourt Thermomix par elise2712
    J'aimeMiam5
  • Popo-oclk a noté 5/5 cette recette, il y a 7 mois et 4 semaines

    Excellent

    MerciJ'aimeMiam4
  • Marie a noté 5/5 cette recette, il y a 16 minutes

    Très bon, pas d’aneth mais j’ai mis de la ciboulette
    C’est frais, l’ail vient pimper le plat

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